lunes, 30 de enero de 2017

Cuídate Esta Noche y Cambia Tu Foto de Perfil Mañana


¿Cuál es tu excusa para irte a la cama sin ni siquiera haberte lavado la cara? Espera, yo te ayudo:

-He tenido un día de locos.

-Después de acostar a los niños ya no puedo ni con mi alma.

-No me da la cabeza para más.

-Yo no tengo tiempo para nada.

-Me quedo dormida en el sofá.

-Ya me puse crema por la mañana.


Qué quieres que te diga, no me das ninguna pena. Será porque no soy madre, pero la excusa de los niños no me vale. Tampoco la de que no has parado en todo el día, ¿o acaso crees que eres la única persona que debe lidiar con ciertas dosis de estrés? Y ni mucho menos la de que como te da pereza maquillarte tu piel ya está limpia.

Enfádate conmigo si quieres; dime que soy poco comprensiva o que soy una exagerada, pero yo voy a seguir insistiendo en recordarte la importancia de dedicar unos minutos cada noche al cuidado de tu piel y de tu pelo, incluso de tu alimentación.

Entre los innumerables beneficios que obtendrás está el del que por fin podrás sentirte lo suficientemente satisfecho con tu aspecto actual como para no usar de foto de perfil una de cuando eras niño (o peor aún, la de tu hijo).

Como sabía que te ibas a resistir a escucharme para escribir esta entrada me he traído a toda la artillería pesada: Hoy se han acercado hasta LMDM varios expertos en belleza y nutrición, y serán ellos los que tomen la palabra e intenten convencerte.


¿De Verdad Es Tan Importante Cuidarse Por La Noche?


1. "La limpieza facial nocturna es el primer paso de belleza. Muchas veces se equipara el desmaquillado con la limpieza y caemos en el error de no limpiar el rostro si no nos hemos maquillado. Pero es importante entender que para que la piel absorba todos los activos de los tratamientos es imprescindible que esté limpia y libre de suciedad." (Estrella Pujol, directora de Oxigen).

2. "La crema de noche es fundamental. Es durante las horas nocturnas cuando se debe estimular la síntesis de colágeno y aprovechar para restaurar los tejidos alterados por las agresiones diarias. Además las células se renuevan en las mejores condiciones." (Terry de Gunzburg, creadora de By Terry)



3. "La noche es perfecta para aplicar mascarillas exfoliantes. Generan una revolución en la capa superficial y en la barrera hidrolipídica de la piel que favorece la regeneración." (Paola Gugliotta, cocreadora y directora de Sepai. En la foto de arriba su mascarilla exfoliante e iluminadora Peel Mud)

4. "A la celulitis también se la combate mejor por la noche. Mi recomendación es hacerlo después de la exfoliación con un guante de crin para que los activos de los cosméticos anticelulíticos penetren más." (Dra. Paula Rosso, médico y nutricionista del Centro Médico Estético Lajo Plaza)



5. "La noche es el momento de aplicar retinol, uno de los más potentes activos antienvejecimiento conocidos. Al ser fotosensibilizante no se aconseja su uso por la mañana." (Doctor Lajo Plaza)

6. "Dormir es esencial para que el organismo haga su trabajo reparador. El aceite esencial de lavanda es perfecto para inducir al descanso ya que tiene propiedades relajantes del sistema nervioso central. Tras la inhalación de este aceite esencial la tensión arterial y el ritmo respiratorio descienden, generando un estado de relajación." (Sonia Almela, cosmetóloga y farmacéutica de la marca Mio en España).




7. "La noche es el mejor momento para transformar el cabello. Durante el sueño, protegida de los factores externos, la fibra capilar dispone de tiempo de reposo suficiente para recibir los mejores cuidados capilares  y repararse. Aplica un tratamiento intensivo antes de acostarte y al día siguiente te levantarás con la melena renacida." (Caroline Greyl, presidenta de Leonor Greyl)

8. "Debemos recuperar la costumbre de cepillar el cabello antes de ir a dormir, como hacían nuestras abuelas. Además de eliminar los residuos de los productos es muy bueno para estimular el riego sanguíneo, mejorar el crecimiento del cabello y dar más brillo a la melena." (Eduardo Sánchez, director de Maison Eduardo Sánchez)


9. "Hay que cuidar la alimentación para que el organismo pueda trabajar bien durante la noche. Incorpora alimentos ricos en sustancias nutricionales como el triptófano, el magnesio, el potasio, vitaminas D, B1 y B6. Actúan sobre el sistema nervioso y estimulan la liberación de sustancias químicas como la melatonina y como la serotonina, relacionadas con la relajación y una mejor calidad del sueño. Un ejemplo de una cena relajante sería lubina a la plancha en cama de espinacas con crema de queso bajo en grasa y almendras." (Laura Parada, chef y nutricionista de Slow Life House)

10. "Por la noche hay que tener cuidado con los carbohidratos porque son una fuente rápida de energía que si no se usa se transforma en grasa, de ahí a que se aconseje tomarlos mejor durante la comida en pequeñas cantidades y con baja carga glucémica." (Dra Paula Rosso, médico y nutricionista del Centro Médico Estético Lajo Plaza)


¿Tienes presente en tus rutinas de belleza la importancia de la noche?


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jueves, 26 de enero de 2017

Pasar de Todo, El Superpoder Más Humano


Tómate un respiro. Solo unas horas para no ser más que un simple ser humano lleno de buenas intenciones, que tiene sus propios problemas y que trata de solucionarlos de la mejor manera que le es posible.

Unas horas para permitirte a ti mismo no ser el amigo más feliz de Facebook.

No pelear por cumplir tus propias expectativas ni las de nadie.

No ser tan bueno como deberías ser.

No hacer lo que tendrías que hacer.

Ni comportarte como esperan de ti.


"Oh, oh, baby don't you know I'm human
Have thoughts like any other one
Sometimes I found myself long regretting
Some foolish thing some little simple thing I've done 
But I'm just a soul whose intentions are good
Oh Lord, please don't let me be misunderstood"

(Don't Let Me Be Misunderstood, The Animals)


Tómate Un Respiro Para Ser Solo Humano 

Para vivir únicamente en este día

Lo que nos vuelve a todos locos, lo que nos paraliza, no son las batallas que libramos en cada momento presente. Lo que nos complica enormemente la vida es añadir a las de cada día las sombras de las batallas del pasado y las amenazas que esconden las del futuro. El arrepentimiento por lo que hicimos ayer y el miedo por lo que pueda pasar mañana.


Para sentirte bien por no estar bien

Date permiso para estar triste, nostálgico o simplemente para tener un día raro. Y no te agobies, porque como le dijo el sabio del cuento al emperador: "Esto también pasará."

"Recuerda que todo pasa. Ningún acontecimiento ni ninguna emoción son permanentes. 
Como el día y la noche; hay momentos de alegría y momentos de tristeza. 
Acéptalos como parte de la dualidad de la naturaleza porque son la naturaleza misma de las cosas."



Para sentirte bien por no ser el mejor

Por no tener un cuerpo perfecto. 

Por no ser más productivo. 

Por no ganar más dinero. 


Por no seguir en esa relación. 


Por no tener las cosas claras.



Para escuchar a tu intuición

Desafía la lógica, pone patas arriba tus planes, a todo el mundo le parece una locura. Pero para ti tiene sentido. Tu instinto te dice que te comportes justo al contrario de como deberías. Que no hagas lo que los otros esperan de ti. 



Para estar en paz, aunque no tengas todas las respuestas

¿Qué voy a hacer ahora con mi vida?

¿Qué necesito?

¿Qué quiero?

¿A dónde quiero llegar?

¿Qué pasará mañana?

¿Cuáles son los próximos pasos?

¿Qué puedo dar?

¿Tengo garantías de que va a durar?

¿Qué haré si sale mal?

¿Cuándo volveré?

¿Cómo voy a hacerlo?

¿Quiero quedarme aquí para siempre?


Para cambiar de opinión

Solo porque quieres hacerlo. 



¿Necesitas un respiro, comportarte como un simple ser humano?


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martes, 24 de enero de 2017

7 Tendencias de Maquillaje Amor-Odio Para 2017


¿Qué tendencias de maquillaje nos obsesionarán en 2017? ¿Cuáles odiarás, cuáles amarás como nunca antes lo hiciste? Preguntemos a quienes más saben, las editoras de belleza. Yo he elegido a las de Elle.com para que me iluminen. Hoy en LMDM comparto contigo siete de las mejores tendencias por las que apuestan en la cabecera americana.


Las 7 Mejores Tendencias de Maquillaje 2017


1. El lip gloss vuelve a brillar

Tras unos años en los que los acabados mate dominaban el escenario del maquillaje de labios, el brillo está de vuelta.


2. La piel respira

El contouring y sus primas hermanas, el strobing y el baking, se quedan este año en el banquillo, esperando su come back. Ahora lo que nos toca es apostar por una piel saludable y radiante, fresca y luminosa, que respire de tanto exceso de maquillaje. La tendencia es acompañarla de ojos o labios con mucha presencia.


3. Los labios son de otra dimensión

En 2017 se lleva crear efectos tridimensionales en los labios. Utiliza la técnica ombre y el glitter para conseguirlo. Prueba a poner primero una capa de un labial satinado y añadir después un toque de gloss con glitter en el centro de la boca.


 4. Las cejas se llevan de chico

Las cejas muy arqueadas o extremadamente exageradas que abundaron en Instagram el año pasado, pues eso, que ya son algo del pasado. En 2017 el dramatismo cede el paso a la naturalidad: las cejas, cuanto más de andar por casa y más rectas, más joven y más cool te harán parecer. El consejo de los maquilladores es que te olvides una temporada de las pinzas, los lápices y los polvos. 


5. El eyeliner se sale

Literalmente, porque este año el eyeliner ha de ser imperfecto. La tendencia es llevarlo como si antes de haber acabado de maquillarte los ojos hubieras tenido que salir corriendo de casa. Bien corrido bajo la línea de los ojos, bien solo trazando la línea en el centro de los ojos. 


6. El rosa está en todas partes

"Piensa en este color como el nuevo neutral". Los gurús del maquillaje quieren ver nuestras cara con rosa en las mejillas, en los párpados, en los labios, en las sienes. 


7. La máscara de moda es color vino

Si nos echa para atrás que nos dé un aspecto cansado en Elle nos aconsejan elegir una máscara del tono burgundy más oscuro que encontremos. De esta manera solo cuando reciba luz se podrá apreciar su auténtico color. 



¿Cuáles de estas tendencias de maquillaje amarás, cuáles odiarás?


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jueves, 19 de enero de 2017

15 Hábitos Lamentables Que Vampirizan Tu Tiempo


¿Cuánto tiempo perdemos cada día en ocupaciones inútiles sin saberlo? Nos quejamos de que vamos siempre con la lengua fuera sin darnos cuenta de que se nos escapan entre los dedos infinidad de horas, minutos y segundos. Que si los sumásemos nos daría como resultado un buen montante de días completos para utilizar provechosamente.

Prepárate para procrastinar sin remordimiento. Solo has de tener presente la lista que vas a leer a continuación para acumular tanto tiempo libre que no vas a saber qué hacer con él.


 15 Hábitos Que Vampirizan Tu Tiempo


1. Las distracciones que te impiden disfrutar del momento.

2. Estar compulsivamente ocupado.

3. Los dramas innecesarios.

4. Desear lo que no tienes.

5. Desear lo que nunca llegarás a tener.

6. Comparar tu vida con la de los influencers.

7. Añorar el pasado. 


9. Preocuparte por lo que otros piensen o digan de ti.

10. Pasar tiempo con quien te utiliza.

11. Pasar tiempo con alguien que te manipula.

12. Juzgar a los demás.

13. Regodearte en el resentimiento o el rencor.

14. Odiar.

15. Arrepentirte.



¿Cuánto tiempo pierdes cada día en estos hábitos?




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lunes, 16 de enero de 2017

¿Tienes piel de Cubata?


Si te dijera que a tu piel le cuesta 30 días recuperarse de una noche de copas, ¿empezarías a beber menos? Estas son algunas de las huellas que el exceso de alcohol deja en tu piel: tono cetrino (que vira a amarillento, verdoso o gris dependiendo de cada caso particular), labios secos o agrietados, surcos negros bajo los ojos, granitos, sarpullido, incluso amenaza de acné.

Puedes amortiguar el efecto de la resaca, que además es pasajero, pero no puedes hacer nada -o muy poco- por evitar los estragos visibles con los que el alcohol va marcando tu piel. ¿Piensas que exagero? Mira lo que dicen los dermatólogos:


Los Efectos Alcohol En La Piel 
(Fuente de la info, Elle Uk)

1. "El alcohol es uno de los agentes más agresivos y destructores para la salud de la piel."


3. "El alcohol es básicamente azúcar con un 50% más de calorías."

4. "El azúcar que contiene el alcohol causa la glicosilación, genera altos niveles de insulina, cambios en el ADN y oxidación celular."

5. "La gran cantidad de azúcar que contiene el alcohol acelera el envejecimiento de las células,  reduce su proliferación y genera radicales libres."

6. "El alcohol también reduce la producción de colágeno, además de hacerla más lenta."

7. "El alcohol te deshidrata: absorbes peor los nutrientes y para compensarlo tu organismo te pide sal."

8. "En las mujeres esto provoca cambios hormonales, creando niveles más altos de testosterona. ¿Las consecuencias? Manchas, granos, marcas y aspecto masculino: se reduce la cintura, aumenta el perímetro del tronco, la cara se hincha, las piernas se ven más delgadas y pierdes pelo."


9. "Muchas mujeres de treinta y tantos años me piden consejos antienvejecimiento. Y yo les digo que el alcohol está echando a perder su piel y su aspecto en general. No me hacen caso y cuando cumplen los 40 vuelven a visitarme en estado de pánico. Puedo recurrir a procedimientos estéticos con inyecciones (rellenos, vitaminas, etc) pero el daño ya está hecho."

10. "La piel puede tardar incluso un mes en recuperarse de una resaca."

11. "Las mujeres más famosas no contratan a un chef para que controle su peso. Lo contratan para que cocine pensando en la belleza de su piel. Por ejemplo, cuando una actriz está rodando la consigna es cero alcohol."

12. "¿Significa esto que no puedes tomar una copa de vino de vez en cuando? No, significa que no deberías tomarte tres."

13. "Las personas con serios problemas en la piel deberían renunciar a las noches de juerga."

14. "Solo un viaje en el tiempo podría tener en tu piel el mismo impacto benéfico que el dejar de excederte con el alcohol. Ni serums, ni tratamientos faciales ni superalimentos pueden lograrlo." 

15. "En un mes sin alcohol puedes llegar a aparentar 15 años menos: la piel está más luminosa y el rostro pierde su aspecto abotargado."


16. "Paliar los efectos en la piel de una noche de excesos con la bebida pasa por retirar el maquillaje, usar un cuidado que incluya retinol (échale un vistazo a estas dos recomendaciones de LMDM, la hidratante de noche de Strivectin y el tratamiento intensivo Ultimate Night de Almein) que estimulará la renovación de la piel."

17. "Al día siguiente intensifica la hidratación aplicando una mascarilla de papel , su efecto de oclusión ayuda a que los activos penetren de forma más eficaz. Además si las tienes en la nevera tienen el efecto añadido de reducir las rojeces."

18. "Para desayunar toma una tostada de pan integral con miel y un zumo verde que contenga espinacas, zanahorias y jengibre."

19. "La hidratación es la clave de la recuperación de la piel resacosa: bebe mucha agua y evita el exceso de café, ya que éste la reseca aún más. Toma agua caliente con canela o con pimienta de cayena, ambos son poderosos antioxidantes."

20. "Beber agua de coco, muy rica en electrolitos, también es buena idea."

21. "El pescado y los huevos son la mejor opción de proteínas de origen animal para reducir el daño del alcohol en el organismo y en la piel. Evita la carne roja."

22. "Los alimentos ricos en omegas 3, 6 y 9 también ayudan a reparar el daño celular que el alcohol le haya causado a la piel."


 ¿Notas en tu piel los efectos del alcohol?



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jueves, 12 de enero de 2017

¿Qué Has Aprendido De Tus Exparejas?


"Gracias por enseñarle a ser más cariñoso. Gracias porque contigo aprendió a controlar su genio en las discusiones. Gracias por obligarle a cuidarse más. Gracias por convencerle de que la barba le favorece más que la perilla

No quiero olvidarme de las mujeres que habéis pasado por su cama, porque gracias a vosotras hoy me está dando el mejor sexo de toda mi vida. Gracias a las novias, follamigas, líos, rollos y rolletes que le besasteis antes que yo. Gracias a las que tonteasteis con él por guasap, en Tinder o en Facebook. 

Gracias a las que le disteis calabazas. A las que le tomasteis el pelo cuando se acercó a ligar con vosotras en un club. A las que le disteis un número de teléfono falso. Gracias a las que le llamasteis payaso, gañán, sobrado.

Gracias a ti y a ti, que le rompisteis el corazón. 
Gracias a ti, que te portaste realmente mal con él. 

Gracias a la que se acostó con su mejor amigo. A la que se aprovechó de su generosidad. A la que le hizo llorar por primera vez desde que era un niño. 

Y por supuesto gracias también a ti, que más tarde le enseñaste a volver a confiar en el amor. 

Gracias a todas por hacerle mejor para mí."

INSTRUCCIONES DE USO: Copia, firma y envía este texto a las ex de tu pareja. Cambia el género y también te sirve a ti, querido seguidor de LMDM.


Gracias Por Hacerle Mejor 


Esta entrada es un homenaje a todas aquellas personas que han estado en la vida de tu pareja antes que tú. También a quien en este momento tiene una relación con tu futuro Huckleberry Finn. Esas personas, incluso sin saberlo, le están haciendo mejor para ti. 

Ese chico tan opaco que amurallaba su sensibilidad detrás de una actitud de "todo está bien", ahora es feliz contigo, la única mujer a la que ha mostrado su lado más vulnerable.

Esa chica que con su comportamiento de princesita consentida traía por la calle de la amargura a sus novios ahora se pasea de tu mano, un hombre que la admira sobre todo por su consistencia.

Ese chico que jamás le pasaba ni una a sus ligues ahora celebra con una enorme sonrisa cada una de tus locuras.

Esa chica que nunca estaba disponible cuando sus novios la necesitaban ahora es capaz de mover montañas para estar a tu lado.

¿Qué tienes tú que no haya tenido nadie antes?

En abundantes ocasiones el factor conexión es responsable de gran parte del cambio. Hay personas con las que conectamos de forma casi orgánica; que, como dice Benedetti, nos hacen sentir cosas sin ni siquiera ponernos un dedo encima:

"La biología, la química y las necesidades psicoemocionales nos llevan a entrar en un mismo campo gravitacional donde todo encaja (....) Se trata de personalidades que conectan, que están en perfecta sintonía, y que son capaces de crear un vínculo fuerte y enriquecedor." 

(El misterio de la atracción mental, La Mente Es Maravillosa).

Cuando esto sucede todo es más fácil. Por fin estás con alguien con quien todo fluye. Y que por eso mismo es capaz de sacar lo mejor de ti sin que ello requiera ningún esfuerzo por su parte.

Pero también los ex se merecen cierto reconocimiento. Novias, ligues, maridos, rollos, han ido dejando su pequeña (o gran) muesca en nuestra identidad, facilitando que nos veamos a nosotros mismos con más claridad. Y si somos listos habremos hecho los deberes, esto es, analizar qué parte de responsabilidad tuvo nuestro comportamiento en lo que quiera que pasase con aquellas relaciones:

Qué errores cometimos una y otra vez. Por qué fuimos avaros en lo que dábamos de nosotros mismos. Cuáles eran las inseguridades que nos impedían confiar al cien por cien en otro.

Qué nos impedía demostrar ternura, qué resortes desataban nuestra ira. Por qué no teníamos paciencia con sus debilidades.

Qué hicimos de más o de menos para que aquello no funcionara. Qué era lo que estábamos buscando. De dónde provenía nuestra frustración.

Gracias a vuestros ex tú y tu pareja sois mejores el uno para el otro.

Gracias a ti es probable que ahora ellos o ellas sean mejores para su actual amor.

Y eso a pesar de que todos -como dice un amigo mío- hemos sido la c*gada de alguien.



¿Qué has aprendido de tus exparejas?




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lunes, 9 de enero de 2017

Cómo Hacer Que Tu Pelo Empiece El Año Con Buen Pie


Sublime Curl de Rene Furterer

Este ritual de cuidado para cabellos ondulados y rizados aterrizó este otoño en Españ:

-La línea se compone de Champú Activador de Rizos + Bálsamo Desenredante + Cuidado Nutriactivador de Rizos (sin aclarado).

-Su objetivo es lograr unos rizos elásticos, hidratados y que mantengan su forma todo el día.

-Sublime Curl de Rene Furterer promete reactivar el rebote original de tus ondas y rizos, de forma duradera. 

-Ingredientes vegetales de origen 100% natural: Extracto de Acanto (hidrante y arquitecto de rizos) + Aminoácidos (fijan el agua) + Mucílago (combate la evaporación del agua) + Aceite de Onagra (antiecrespamiento, reparación y nutrición).

-Las fórmulas de las 3 referencias Sublime Curl (champú, bálsamo y activador) están libres de siliconas y huelen a pomelo, lavanda, rosa, iris y almizcle.

LMDM LOVES: Aunque mi pelo no es rizado a veces utilizo el nutriactivador para darle movimiento, me ayuda a crear unas ondas suaves. Para hacerlo no uso más que una goma de pelo con la que me hago un moño informal con el pelo semiseco. Y a pesar de este método tan rudimentario, las ondas aguantan bastante.

Champú (200 ml - 15,65 euros) Bálsamo (150 ml - 19,45 euros) 
Nutriactivador (100 ml - 21,10 euros) / En perfumerías y grandes superficies


Colección Karinga de Rene Furterer

Esta línea os va  a volver locas a quienes tenéis un pelo espeso, muy rizado y de una sequedad extrema. Ha sido diseñada para cumplir las expectativas de los cabellos tipo afro-antillano.

-¿Es este tu clase de rizo? Estamos hablando de un pelo quebradizo, áspero, sin brillo, imposible de desenredar y de peinar.

-También está indicado para los cabellos que han pasado por un tratamiento específico para desrizarlo.

-La línea está compuesta por Champú Concentrado + Mascarilla Hidratación + Crema Hidratante de Peinado (sin aclarado) + Aceite Nutrición Suprema

-Ingredientes: Argán (mantiene la hidratación) + Karité (protege de las agresiones externas) + Moringa (reestructura el cemento intercelular).

-Son fórmulas extraricas, sensoriales (notas frescas, afrutadas y florales) y untuosas que alisan la cutícula y facilitan el peinado.

-Los rizos están suaves, flexibles y brillantes.

Champú (250 ml - 17,85 euros) Mascarilla (200 ml - 32 euros) Crema (150 ml - 18,90 euros) 
Aceite (100 ml - 33 euros) / En perfumerías y grandes superficies


Radia de DS Laboratories

Os presenté hace muy poco esta marca americana que se ha establecido hace poco en España, a través de su champú anticaída Revita y su serum para las pestañas Spectral Lash

-Radia es un champú especialmente formulado para pieles y cueros cabelludos atópicos o sensibles.

-Es un cuidado ultrapurificador elimina residuos y suaviza el cabello.

-Su efecto de limpieza profunda favorece que tus otros productos para el pelo sean más eficaces.

-Está desarrollado sin sulfatos para no irritar los cueros cabelludos más sensibles.

-Se puede utilizar de forma ocasional o a diario.

-Beneficios: desintoxica, sella la cutícula, evita la pérdida de agua, disminuye la inflamación y calma, protege de los rayos UVA.

-Los activos de Radia, como en todos los productos de DS Laboratories, están encapsulados en nanosomas para obtener un rendimiento más persistente en el tiempo.

180 ml - desde 15,90 euros online/ En farmacias y parafarmacias



Línea Texture de Moroccanoil 

El último lanzamiento de Moroccanoil se presentó en Madrid el pasado diciembre y contó con la asistencia de Antonio Corral Calero, el embajador global de la marca. Fue él quien desgranó para los medios que allí estábamos los secretos de cada uno de los tres productos de los que consta Texture, todos aptos para cualquier tipo de cabello:

Espuma Ondas de Playa Moroccanoil


-La marca dice de ella que es la versión mejorada del clásico spray de sal marina.

-Su objetivo es que consigas un pelo con textura de playa en cualquier momento del año.

-La fórmula está libre de sal y contiene, cómo no, aceite de argán.

-También incluye derivados del almidón para conseguir que las ondas duren, con un acabado seco y agradable al tacto.

-Activa ondas y rizos sin deshidratar el cabello, aportándoles una textura flexible y casualmente despeinada.

-Proporciona volumen, protege del calor de las planchas y secadores.

-Protege de los rayos UVA

175 ml - 28 euros


Spray Texturizante Seco Moroccanoil

-Utilízalo cuando busques un look de aspecto despeinado que aguante durante horas. 

-Es un spray seco que puedes usar de dos maneras: como base para preparar el pelo para la fijación de un peinado y como spray de acabado.

-Rico en aceite de argán contiene, además, proteínas nutritivas de trigo y una mezcla de minerales volcánicos y resinas.

-Aporta textura, un acabado arenoso y un ligero volumen. 

205 ml - 28 euros


Pasta Texturizadora Moroccanoil

-Sirve para crear peinados unisex.

-Moldea el cabello para conseguir un resultado natural con aspecto mate y fuerte fijación.

-Su fórmula (aceite de argán + arcilla de origen volcánico + manteca de karité) permite manejar la Pasta Texturizadora sin que deje una sensación pegajosa.

-Su versatilidad ayuda a que seas tú quien decide el nivel de textura que deseas.

-Es perfecta para realzar capas, crear estilos recogidos, lograr texturas desenfadadas tanto en cabellos cortos como en largos.

75 ml - 26 euros

LMDM TIPS: Apúntate este truco que nos dio Antonio Corral: antes de aplicar cada uno de estos productos utiliza unas gotas del Tratamiento Moroccanoil, bien como base del estilismo (con la espuma y el spray) o bien mezclándolo en la mano con la pasta texturizadora. 

¿Lo que más me está gustando de la línea Texture de Moroccanoil? Que puedes manejar el pelo casi como si no llevara nada  porque ni lo resecan, ni lo apelmazan ni lo acartonan. Mi favorito, dada mi querencia por los peinados messy con volumen, está siendo el Spray Texturizante Seco. Además es perfecto para esos días en los que no sabes qué hacer con tu pelo, bien porque no tienes tiempo o porque te ha quedado sin ninguna gracia.


¿Qué novedades le ha traído 2017 a tu pelo?



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jueves, 5 de enero de 2017

El Ocaso de los Lácteos Es La Leche

hombre-bebiendo-botella-leche

¿Se merecen los lácteos haber caído en desgracia? En los últimos años han surgido estudios que han llegado a dos conclusiones que nos han roto los esquemas:

-Los lácteos no son tan beneficiosos como siempre hemos pensado para el desarrollo y estado saludable de nuestros huesos.

-Su papel en el crecimiento humano no es tan determinante.

Hoy en LMDM recibimos la visita de Manuela Verdejo (experta en nutrición de la clínica Dalystetic) para que nos ayude a aclarar cuánto hay de cierto en la demonización de los productos lácteos.


¿Se Merecen Los Lácteos su (Reciente) Mala Reputación?


¿Es saludable una alimentación sin ellos?

"Quien opte por una dieta libre de productos lácteos debería reemplazarlos por otros alimentos ricos en calcio: sardinas en lata, verduras de hoja verde, frutos secos (nueces, almendras, avellanas), semillas (sésamo, lino dorado), legumbres, pescados azules, mariscos, cereales integrales (quinoa, amaranto)".

¿Se pueden eliminar sin peligro los lácteos de la dieta?

"Si no se tiene ningún problema no hace falta ser tan drástico. Dos raciones al día o unas 140 calorías por taza son suficientes para asegurar una ingesta correcta. Se pueden alternar con bebidas vegetales (arroz, soja, almendras) que se digieren mejor que la leche de vaca. La leche de cabra también es una buena alternativa, así como el kéfir, un importante regenerador de la flora intestinal que además nos aporta muchas vitaminas, minerales y aminoácidos".


¿Son mejores las versiones desnatadas o las enriquecidas?

"La mejor opción es escoger siempre la que contenga menos grasa, es decir, las descremadas".


¿Cuántos lácteos son demasiados?

"Todo depende de cada organismo. Aquí lo importante es comer de forma consciente, sabiendo lo que ingerimos y cuáles sus beneficios".


¿Hay que disminuir la ingesta de lácteos con la edad?

"Con el paso de los años el estómago se hace perezoso y las digestiones más lentas. En términos generales no sería necesario salvo las sensaciones o problemas digestivos de cada individuo".


¿Qué sustitutos tienen los lácteos?

"En los desayunos puede ir muy bien una bebida vegetal de almendras con algo de avena, salvado de trigo y frutos rojos, tipo porridge. En meriendas, comidas y cenas se puede cambiar la leche por fermentados como el kéfir de cabra, el tofu, el yogur o el queso curado".


¿No tomar lácteos implica una carencia de calcio?

"En absoluto. El calcio está presente en muchos alimentos: almendras, espinacas, pescado azul o algas".


¿Todas las leches de origen animal son iguales?

"No. La de vaca es más grasa y difícil de digerir pero las de cabra u oveja son estupendas cuando están fermentadas".


¿Es solo una moda la caída en desgracia de los productos lácteos?

"Supongo que será así en determinados casos. Pero hay muchas personas que no toleran bien la leche y necesitan un sustitutivo. Además cada vez hay más interés por la nutrición y el bienestar".


¿Has eliminado los lácteos de tu dieta?

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lunes, 2 de enero de 2017

10 Ingredientes Que Convierten Tu Bañera En Un Spa


Todos hemos dicho alguna vez eso de "me voy a dar un baño como si estuviera en un spa". Acto seguido sacamos todas las velas que tenemos en casa y las colocamos haciendo equilibrios sobre repisas, estanterías y bañera, con el consiguiente peligro de transformar lo que iba a ser un maravilloso baño relajante en un show de la Santa Inqusición.

Alcanzar el auténtico efecto amnesia que logramos en un spa tiene un poco más de enjundia y bastante menos riesgos para tu integridad física. Hoy recibimos en LMDM la visita de Toñi Leal, Wellness Personal Assistant del Hotel Royal Hideaway Sancti Petri, que nos va a contar qué productos benefician a la piel y favorecen la relajación cuando los echamos en la bañera.



10 Ingredientes Que Convierten Tu Bañera En Un Spa

1. Jengibre desintoxicante

"El jengibre puede provocar rojez en la piel durante unos minutos, así que ten cuidado con la cantidad que empleas. Dependiendo de la capacidad de tu bañera y de tu sensibilidad puedes añadir desde 1 cucharada hasta 1/3 de taza. La mayoría sudamos bastante al añadir jengibre a nuestro baño por eso, si te envuelves con una sábana al salir de la bañera, puedes continuar desintoxicándote mediante la transpiración durante otro par de horas."

2. Leche

"La leche proporciona humedad a la epidermis y es un remedio natural para revitalizar la piel seca. Agrega de 2 a 4 tazas de leche entera, leche en polvo o suero de leche al agua del baño."

3. Aceite de oliva y miel

"La miel ayuda  a que el aceite se mezcle con el agua, permitiendo que esta combinación de ingredientes (que nutre, desintoxica y suaviza) entre mejor en contacto con la piel. "



4. Té Rooibos 

"Contiene muchos componentes antiinflamatorios como zinc, alfahidroxiácidos, vitaminas y antioxidantes. También es muy remineralizante y muy efectivo contra el acné. Hay que llenar la bañera hasta la mitad con agua muy caliente y añadir aproximadamente 4 bolsitas de té. Dejarlo reposar al menos 10 minutos antes de sumergirnos en el baño."

5. Aceites esenciales Lavanda y Sándalo

"Un baño relajante de aceite de lavanda es ideal para ahuyentar el estrés. La temperatura debe estar entre 37-38 grados centígrados y la duración no debe ser de más de media hora para no sobrecargar la circulación ni deshidratar la piel. Agrega entre 8 y 10 gotas. El baño de aceite de sándalo se prepara igual que el de lavanda, nos ayudará a la meditación además de resultar excelente par cuidar la piel seca porque tiene propiedades nutritivas."

6. Harina de avena coloidal (avena sativa)

"Se trata de una avena natural molida en polvo muy fino. Alivia la piel seca, la picazón, inflamaciones, eczemas, picaduras de insectos, varicela, irritación... Preparación: coge 1 taza de copos de avena, tritura hasta que se convierta en un polvo fino y añádelo al baño. Permanece en la bañera durante 15 minutos más o menos."

Este tratamiento me lo hacían a mí en casa (aunque la avena ya venía preparada en polvo) durante los peores momentos de mi relación con la dermatitis atópica.


7. Manzanilla

"Posee propiedades sedantes suaves. Llena la bañera con agua caliente y añade al agua una infusión fría de manzanilla que habrás preparado poniendo 3 o 4 cucharadas de flores de manzanilla a medio litro de agua hirviendo."

8. Revitalizante de cítricos, sal y café

"Para eliminar el cansancio y reactivar los músculos prepara la siguiente mezcla: necesitarás 3 tazas de sal marina, 1 cucharada de café, 1 taza de leche en polvo, 1 limón y 1 naranja. Corta la naranja y el limón en rodajas, ponlas en un bol, añade una cucharada de sal y otra de café. Deja marinar durante 5 minutos. Mientras tanto coge otro bol y añade las tres tazas de sal y la leche en polvo. Mezcla bien. Junta ambas mezclas y remueve. Cuando lo tengas, puedes echarla en la bañera."

9. Baño de vino y miel

"Este baño estimula la producción de colágeno y de elastina, bloquea la acción antioxidante de los radicales libres gracias a los polifenoles de la uva y estimula la circulación sanguínea y linfática (especialmente la del retorno de las piernas). Prepara el agua a 37 grados y añade 4 tazas de vino tino y 1 taza de miel."

10. Bañera de pétalos de rosa

"Las rosas no solo tienen un aroma exquisito, además reaniman  a piel cansada y son ideales para los encuentros amorosos ya que su olor es afrodisiaco. Prepara el baño a unos 37 grados y añade 4 gotas de esencia de agua de rosas y unos pétalos para cubrir la superficie."


¿Con qué ingredientes preparas tus baños en los días de más frío?


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