jueves, 29 de diciembre de 2016

Llegó El Momento de Decir Adiós


A solo dos días de que acabe este año que a golpe de sucesos inesperados ya se ha hecho un hueco de deshonor en la historia, llegó el momento de decir adiós.  

En esta ocasión la última entrada del año de LMDM te invita a regalar unos cuantos cortes de mangas. Sí, aunque sea Navidad te propongo que hagas cero concesiones al buenrollismo y te prepares para decir sayonara, baby.

A veces decir adiós, ponerle el punto final a una historia, requiere más coraje que seguir forzando una situación que ya no funciona.

A veces abandonar, tirar la toalla, dejar de pelear por algo no es una derrota.

A veces rendirse es una señal de que estás a las puertas del triunfo, preparado para soltar lastre y adentrarte en nuevos territorios (profesionales, personales, sentimentales).

¿Buscas un gurú que te guíe en el objetivo de sacarle más partido a tu vida? Mi consejo es que le hagas la peineta a Coelho y busques donde nunca se te hubiera ocurrido buscar, en la letra de una canción de María Jiménez:

"Se acabó porque yo me lo propuse y sufrí."


¿Quién se apunta a escribir en una lista mental aquellas relaciones/comportamientos/vivencias que ya no dan más de sí, que le impiden extender las alas y volar?


10 Señales De Que Llegó El Momento De Decir Adiós


1. Cuando quieren convertirte en quien no eres

Tú no eres un olmo, que nadie te pida entonces que le des peras. La aceptación es una parte importante de aprender a amar. No se trata de querer a alguien "a pesar" de lo que no te gusta de esa persona, sino "con" todo ello. Es más fácil volver a juntar los pedazos de un corazón roto que tratar de armarte una nueva personalidad usando piezas que no se corresponden con tu propia identidad. No cambies quien eres por nadie. Quien quiera un pedazo de plastilina para poder moldearlo a su gusto que busque en la sección de manualidades de un gran almacén.


2. Cuando te dicen una cosa pero hacen la contraria

No escuches lo que te dicen, mira lo que esas mismas personas hacen. Una relación de amistad, familiar o sentimental debería basarse en la confianza. Si alguien que dice estar a tu lado te demuestra sin embargo con sus acciones lo contrario, es un inconsistente. Y tal vez llegó la hora de decirle adiós.


3. Cuando tienes que forzar la relación

Lo hablábamos en LMDM hace unas semanas: Si no te dan, que les den. No deberíamos mendigar la compañía de nadie, ni obligar a que nos amen, ni rogar que se queden cuando desean irse. De esto tratan las relaciones humanas, de libertad. Cuando alguien te aprecia de verdad quiere pasar tiempo contigo. Cualquiera puede llegar a tu vida y decirte que te quiere, pero solo quienes lo hacen de corazón se van a quedar en ella para demostrártelo.


4. Cuando solo quieren tener sexo contigo

Una relación basada solo en la pura atracción carnal puede ser una muy buena idea cuando para ambas partes significa lo mismo. Otra cosa muy diferente es que te sigas acostando con esa persona  con la esperanza de que todo cambie algún día. Seguramente ya te lo habrán dicho mil veces tus amigos, y yo hoy me sumo al coro: ¡No respondas una vez más a su guasap de las dos de la mañana! Si piensas que una noche después de hacerlo en lugar de vestirse y salir pitando a su casa te mirará a los ojos y te dirá que eres todo lo que siempre ha soñado, prepárate para morder el polvo (¿hace falta lo de nunca mejor dicho?).


5. Cuando traicionan constantemente tu confianza

Acercarse a otra persona es arriesgarse a que te hagan daño pero confiando en que nunca lo hagan. Cuando decides confiar al cien por cien en alguien la experiencia puede dar lugar a dos resultados distintos: O bien ganas un amigo para toda la vida o bien aprendes una lección que no olvidarás en toda tu vida. Pero en ambos casos te toca El Gordo. En el primero habrás confirmado el hecho de que a esa persona le importas, y en el segundo podrás apartarla de tu vida e invitar a otros a que ocupen su lugar. Al final sabrás quien es pura fachada, quien es verdaderamente leal y quien lo arriesgaría todo por ti. Incluso es posible que te lleves alguna grata sorpresa.


6. Cuando no te valoran

Llega un momento en el que tienes que enseñarle la tarjeta roja a esa persona que no te respeta, que no te admira, que no aprecia tus esfuerzos ni tus logros. Que solo quiere ver la parte negativa de vuestra relación, que te regaña constantemente, que ya nunca te apoya. Creemos que decir adiós será muy duro, hasta que lo hacemos. Y entonces nos preguntamos cómo no lo hicimos antes.


7. Cuando no puedes decir lo que piensas

En cualquier clase de relación debería haber espacio para el conflicto. Con un superior que no tolera la disonancia, una pareja que no admite una réplica sin hacer de ello un drama o un amigo al que no se le pueden hacer ver sus errores no es posible hacer uso de la honestidad. A veces tener una discusión es más sano que permanecer en silencio. Es muy difícil seguir caminando con alguien cuando el rencor te pisa los talones.


8. Cuando te obligan a sacrificar tu felicidad

Lo resumiré en una frase: es mejor estar solo pero conservar tu dignidad que permanecer en una relación o en una situación que constantemente te exige renunciar al respeto por ti mismo.


9. Cuando no pones pasión

Lo mejor que puedes hacer en tu vida es vivirla con pasión. Es preferible fallar haciendo algo que amas que triunfar haciendo algo que odias. Nada cambiará si continúas varado en esa situación que no te satisface porque temes asomarte al abismo de lo incierto.


10. Cuando vives obsesionado con el pasado

Espero que tarde o temprano olvides los motivos que te hicieron llorar. Confío en que no tardarás en  darte cuenta de que llegó el momento de pasar página. Y que esto es incompatible con la venganza, con el resentimiento y con querer tenerlo todo -y a todos- siempre bajo tu control. Deseo que cualquier día del próximo año, y aunque no todo se haya desarrollado de la manera que tú hubieras querido, puedas mirar atrás y preguntarte con una sonrisa, "¿pero cómo he conseguido superarlo?"


¿A qué cosas dirás tú adiós este año?


Share:

lunes, 26 de diciembre de 2016

Masglo Saca La Manicura Oscura Que Llevas Dentro

uñas-negras

Me chifla la manicura en negro por tres razones:

-Su espíritu punk.

-El efecto de contraste con la palidez de la piel.

-Va con todo.

Si tú tampoco te puedes resistir a dar salida a tu lado oscuro toma nota de la guía de 6 pasos que Masglo ha elaborado para que puedas conseguir una manicura negra perfecta.



6 Pasos Para Una Manicura Muy Negra

1. Uñas cortas

"Para que un esmalte oscuro quede elegante es imprescindible que la uña esté a ras de la yema del dedo."


2. Forma recta

"Un gran no al look Maléfica de uñas ultralargas, puntiagudas o excesivamente almendradas. La forma de las uñas debe ser recta con los extremos delicadamente redondeados."


3. Empezar por la base

"Una base no solo protege la uña de los esmaltes más intensos, además alisa la superficie y ayuda a conseguir un mejor resultado."


4. Aplicación precisa

"A no ser que estés buscando un efecto estrella del rock  el esmalte ha de verse sencillamente impecable. Aplica siempre dos capas y ármate de paciencia para no salirte del lienzo: tres pinceladas te llevarán al éxito (centro, derecha e izquierda)."


5. Secado a conciencia

"Dale tiempo al esmalte para que se seque entre capa y capa. En los tonos oscuros es especialmente importante ya que revelan cada defecto de forma inmisericorde."


6. Brillo extremo

"El negro absorbe la luz por lo que es fácil que se vea mate y apagado. Usa siempre un top coat de brillo para conseguir un efecto lacado."



¿Quién quiere ganar el kit de la foto?

A partir de ahora mismo y hasta el 2 de enero de 2017 (12.00 de la noche) estará activo en mi perfil de Instagram un sorteo en el que puedes ganar:

Base Tratamiento Niveladora + Esmalte Negro + Esmalte Suntuosa (efecto Glitter) + Brillo Gel

¡Suerte!


¿Qué piensas de la manicura en negro?


Share:

jueves, 22 de diciembre de 2016

¿Tiene Tu Cerebro la Actitud de Un Campeón?

gente-pensando-vestidos-con-zapatillas-deportivas

El cerebro de un deportista de élite tiene unas cualidades privilegiadas. Son las que, junto a su extraordinaria forma física, les convierten en rivales temibles y en campeones admirados en todo el mundo.

Estas características mentales no son un don que los dioses les otorguen en exclusiva a los deportistas. Según explicaba el famoso psiquiatra Luis Rojas Marcos en un artículo de El País Semanal, todos las poseemos en mayor o menor medida.

Hoy en LMDM vamos a ver en qué consisten tales cualidades para que cada uno saque sus propias conclusiones. ¿Tiene tu cerebro tiene la actitud de un campeón, o no?


Cómo Funcionan Los Cerebros Campeones
(Fuente info: El País Semanal y Elle España)


1. Son unos motivados

Los grandes deportistas llevan en su cabeza a un coach que alimenta sin descanso su autoconfianza y su determinación para obtener el triunfo. Son cerebros programados para mantener elevados niveles de autoestima y una "indestructible perspectiva optimista".

2. Tienen el control

Si piensas que tu éxito en cualquier proyecto que emprendas -ya sea profesional o personal- depende únicamente de ti y de las decisiones estratégicas que tomes, entonces eres alguien que sitúa el centro de control dentro de sí mismo, como hacen los campeones. 

Por el contrario, una persona que deja su vida en manos del destino, de la suerte o de un poder superior, no tiene, según Luis Rojas Marcos, las cualidades de un campeón. 

"¡Que sea lo que Dios quiera! es una afirmación incompatible
 con el cerebro de un deportista".


3. Hablan solos

Hablarse a uno mismo en voz alta para darse ánimos es una costumbre que en los deportistas fortalece su voluntad, así como su capacidad de resistencia física y mental. Las palabras de estímulo que te dices a ti mismo te dan poder en varios frentes:

-Minimizan la percepción de la dificultad para alcanzar tu objetivo.

-Reducen la tentación de tirar la toalla.

-Te sirven para darte instrucciones acerca de las decisiones a tomar en los momentos más complicados del proceso.


4. Se ponen metas realistas

El coach deportivo Vicente Cabas afirma en la revista Elle que ningún deportista de élite se pone metas poco realistas, sino las que estén en sintonía con las capacidades que tenga en ese momento. Ni tan altas que le estresen ni tan por debajo de su nivel que le aburran.


5. Saben gestionar el fracaso

Un cerebro de campeón no se da por vencido, lo intenta una y otra vez hasta que alcanza el resultado deseado. Pero si llega la derrota obtiene de ella aprendizajes muy valiosos.


6. Son felices

Según los coach deportivos lo más importante es disfrutar del viaje, al margen del resultado. Un deportista de primera línea sabe encontrar la felicidad en el camino hacia sus objetivos.



¿Tu cerebro tiene espíritu de campeón?





Share:

lunes, 19 de diciembre de 2016

15 Deseos Beauty Que Tú Puedes Cumplir


Regalar belleza siempre es una buena idea. Es decirle a quien lo recibe que se ha ganado pensar únicamente en sí mismo unos minutos al día. Seguro que conoces a alguien que tiene un deseo beauty que le encantaría ver hecho realidad. Hoy tienes la oportunidad de pasar a ser su rey mago preferido, por delante incluso de Baltasar. 

¿Preparado para cumplir esta lista de deseos de belleza? Hay regalos para ellas, pero también para ellos. ¿Cómo me iba a olvidar de mis fieles seguidores de LMDM? He pensado en seis regalos para que ellos cuiden su estética, ya que estarás de acuerdo conmigo en que si aún no lo hacen deberían empezar cuanto antes a copiarnos unos cuantos hábitos de belleza.


 Hermanas, Sobrinas, Suegras: Deseos Beauty Para Ella



Urban Decay Holiday 2016

A una auténtica makeup junkie siempre le apetece que le hagan un regalo de esta marca de culto que crea adicción sin sentimiento culpa. En LMDM te propongo 3 opciones:


Naked Ultimate Basics

-12 tonos nuevos, neutros.

-Once de ellos mate y uno semimate para iluminar.

-Todos los tonos son exclusivos de esta paleta, es decir, no los encontrarás en la Naked Basics  ni en la Naked2 Basics.

-Naked Ultimate Basic es lo bastante neutra para haberse convertido desde su reciente lanzamiento en la paleta de sombras más deseada entre las uders más fieles a la marca.

-Y es que se lleva de vicio con cualquier tipo de piel: frías, cetrinas y oscuras. 

-A diferencia de lo que sucede con los mates de otras marcas, estos tienen un tacto sedoso y rico que se difumina a la perfección.

-El Pigment Infusion System exclusivo de Urban Decay da a cada tono textura aterciopelada, color rico, gran poder de fijación y maleabilidad.

-Naked Ultimate Basics incluye un espejo de tamaño completo y una brocha de doble punta: con el extremo difuminador podrás aplicar las sombras de manera impecable y con el otro crear un look smoky preciso o difuminar la línea de pestañas

49,95 euros /En la boutique Urban Decay (Fuencarral, 43) El Corte Inglés, Sephora y en www.urbandecay.es


Naked Iluminated Trio

-Se trata de un estuche iluminador de edición limitada.

-Incluye 3 tonos (Pyrite, Oasis y Twilight) que se pueden utilizar tanto en el rostro como en el cuerpo (clavícula, piernas, escote).

-Los polvos iluminadores Naked Illuminated contienen el sofisticado y finísimo brillo Naked con partículas que reflejan la luz y dejan la piel con un velo de luz sedoso arrebatadoramente sexy (estás avisada).

-Naked Illuminated Trio cabe en la palma de la mano, es para todas las edades e incluye una brocha de doble punta.

-El brillo perfecto de sus tonos está en las antípodas del aspecto metálico de las fórmulas más económicas. Además ofrece la resistencia cromática de unos polvos sueltos y un tacto sedoso.

41 eurosEn la boutique Urban Decay (Fuencarral, 43), El Corte Inglés, Sephora y en www.urbandecay.es


Vice Lipstick Palettes


-La misma fórmula de los Vice Lipsticks se traslada al formato paleta.

-Disponible en dos paletas (Blackmail y Junkie), cada una con 12 tonos cremosos que van de neutros a luminosos y de oscuros a claros.

-Una vez más, el exclusivo Pigment Infusion System de Urban Decay aporta a cada tono textura supercremosa (hidrata, deja los labios suaves) y color rico. 

-Estas paletas están pensadas para experimentar, para jugar mezclando sus diferentes tonos.

-Las dos vienen en un estuche metalizado con detalles dorados e incluyen un pincel para perfilar y para crear dimensión.

35 euros/ En la boutique Urban Decay (Fuencarral, 43), El Corte Inglés, Sephora
 y en www.urbandecay.es


Perfumes Micallef

Esta casa fue creada en Grasse en 1996 y a día de hoy se ha convertido en una de las firmas de alta perfumería más prestigiosas del mundo. Estas fragancias de lujo ofrecen además la posibilidad de personalizar el frasco de perfume. Puedes pedir que te pinten un motivo, grabar un mensaje o un nombre (en la presentación a medios en Madrid la propia directora de la marca y artista, Martine Micallef, escribió mi nombre en la fragancia que elegí entre todas sus colecciones).

-Sus frascos únicos están firmados y numerados, así como decorados a mano con cristales de Swarovski.

-Guardan en su interior aromas atemporales, elaborados de forma artesanal e inspirados en diversas culturas. 

-El proceso de la creación de las fragancias es mimado paso a paso, para no perder la esencia de los productos naturales de donde se extraen los aromas.

-Micallef te ofrece cuatro lujosas colecciones entre las que elegir tu perfume: Ananda (exaltación de flores y frutos), Jewel (esta colección consta de tres perfumes para mujer y otros tantos para hombre), MonParfum (tres fragancias diferentes, para mujeres femeninas y seductoras) y Les Exclusifs (notas florales y picantes, esencias inesperadas fusionaras con madera de Aoud en una colección de siete creaciones).

Desde 85 euros los 30ml/ En perfumerías seleccionadas y en parfumsmicallef.com 

Kit Hialurónico de Bruno Vasari

Hace un par de semanas tuvo lugar en Madrid la presentación de la línea HA50X de Bruno Vasari, marca española profesional. Una nueva gama cosmeceútica formulada con una mezcla única de ácido hialurónico, ideal para todo tipo de pieles. Está compuesta de Mascarilla Exfoliante, Crema Antipolución, Sérum Rellenador y Mascarilla Noche.

Hoy aquí os voy a hablar de un cofre que me ha parecido perfecto para regalar esta navidad:

-Por un lado incluye la Mascarilla de Noche, que trata la piel para que despierte con un aspecto descansado, nutrido y uniforme. Su textura en gel es ultraligera y muy agradable.

-El kit además viene con un gadget beauty, el Oinizador Facial, que ha sido diseñado para que los activos de la mascarilla sean absorbidos de forma más eficaz (con el ion de carga negativo) y así maximizar sus resultados. También puede utilizarse combinado con tu producto de limpieza (usando el ion de carga positivo) con el objetivo de que ésta sea más profunda.

55,10 euros/ En salones de belleza y en brunovasari.com


Cofre Huile Prodigieuse de Nuxe

Esta Navidad podrás encontrar en tu farmacia o parafarmacia los cofres regalo que ha preparado Nuxe (también los de su marca bio certificada BIO-BEAUTÉ) con algunos de sus productos más vendidos. Mi favorito es el que puedes ver en la foto anterior, incluye:

Aceite de Ducha (100 ml) + Aceite (100 ml) + Crema Prodigiosa (40ml) + Vela Perfumada (70 g)

36 euros/ En farmacias y parafarmacias




Programa Contorno de Ojos Rejuvenecido de Talika

Se trata de uno de los pacos de edición limitada que Talika presenta este año. Este en concreto está inspirado en la investigación aeroespacial y está compuesto por:

-Eye Quintessence Crema de día/ Serum de noche (2 x 10ml) en un solo producto.

-Time Control. Dispositivo específico para la zona del contorno de los ojos del que os hablé en Gadgets de belleza y que está basado en los efectos terapéuticos de la luz sobre la piel.

99, 00 euros/ En El Corte Inglés, Douglas, farmacias, parafarmacias y talika.com

Cofre Rose de Vigne de Caudalie

El producto estrella de este regalo es el Agua Refrescante Rose de Vigne, una fragancia chispeante y deliciosa, elaborada con la rosa de la vid asociada a las notas aciduladas del ruibarbo.

Agua Rose de Vigne (50 ml) + Gel de Ducha Rose de Vigne (50 ml) + Loción Corporal Nutritiva Rose de Vigne (50 ml)

25,20 euros/ En farmacias y parafarmacias



Pack Splendor Bella Aurora

La marca que más sabe de manchas -más de 120 años combatiéndolas- lanza esta navidad un pack compuesto por la Crema Splendor (50 ml /antimanchas, antiarrugas, antiflacidez, SPF 15) + Contorno de Ojos Splendor (15 ml / hidrata, tensa y redensifica, SPF 15). 

24 euros en Primor/ También en El Corte Inglés, perfumerías y farmacias (consultar precios)



Novios, Hermanos, Amantes: Deseos Beauty Para Él


Manicura en Nenha

Aunque todavía son pocos los hombres que acuden a un centro para hacerse la manicura, en Nenha confían en que tú convenzas a los hombres de tu vida de que cuidar sus manos y uñas es tan importante para su imagen como los zapatos que eligen o el corte de pelo que llevan. 

Disponen de productos y protocolos (30 minutos) diseñados especialmente para ellos que además pueden personalizar según sus gustos: manicura con o sin esmalte (¿sabías que Orly tiene un esmalte, Nails For Males, de acabado semimate?), uñas pulidas o naturales, con baño a la japonesa o exfoliante...

A partir de 16,20 euros/ En Jorge Juan 64 y en Hernani 49 (Madrid)


Clarisonic Alpha Fit

-Se trata de la media naranja de la versión compacta (Mia Fit) del famoso dispositivo sónico de limpieza Clarisonic.

-Elimina la suciedad, el sudor y la grasa de la piel.

-Proporciona una limpieza específica para lograr un afeitado más suave y apurado o una barba más limpia.

-Minimiza la apariencia de los poros.

-Es tan pequeño y ligero que él lo podrá llevar en su bolsa de gimnasio o en su neceser de viaje.

220 euros/ En Sephora y en clarisonic.es


Skeen + Men

Para hombres vitalistas, buenos y generosos, es el título del post que le dediqué a la gama masculina de la marca dermocosmética francesa Skeen +. Para hacer el review conté con la colaboración de un gran seguidor de LMDM -según él dice también muy seguidor mío 😏-. Puedes leer todas sus impresiones en el enlace que acabo de dejar. Sus palabras textuales fueron:

"Pienso repetir todos los productos que he probado con una seguridad del 100%"



Fragancias Perris Montecarlo

Uno de mis grandes descubrimientos del año pasado. Esta firma de perfumería de autor elabora fragancias unisex de gran personalidad que puedes adquirir en lesecretdumarais.com (tanto online como en su boutique de Madrid) y en isolee.com. Solo te diré que cada vez que yo uso la mía, Rose de Taif, siempre, pero siempre, alguien que me dice lo bien que huelo.

Para ellos, la versión Bois d'Oud Eau de Parfum puede ser uno de esos regalos que nunca olvidará: de la familia olfativa oriental especiada, su nota de salida es la bergamota pero también huele a ciruela, madera de oud, ámbar gris, flor de azahar del naranjo y jazmín.

100 ml / 125 euros


Fragancias Nasengold

Las tres fragancias unisex Nasengold son tan poco convencionales como sus nombres: #S, :P y G Así que si tienes cerca a un hombre descarado y sexy, que no encaja en estereotipos y que te vuelve loca, pásate por el link para hacerte con el regalo perfecto para él.

100 ml/ 140 euros


Antiaging Hombres con Doctor Amselem

El doctor Moisés Amselem es una referencia en Medicina Estética a nivel mundial y uno de los miembros más destacados del SEME (Sociedad Española de Medicina Estética). Con motivo de la celebración del Día del Hombre el pasado 19 de noviembre ha lanzado un pack antiedad muy interesante, no solo por el precio sino también porque incluye tres tratamientos muy sencillos y nada invasivos. ¿La piel de tu pareja no tiene ya la tersura de la de un dios griego? Anímale a que se pase por el último enlace.

"Podemos conseguir una cara descansada como si volvieras de vacaciones."


¿Harás realidad el deseo beauty de alguien esta navidad?



Share:

jueves, 15 de diciembre de 2016

¿Son Necesarios Los Suplementos Alimenticios?


Cada vez hay en el mercado más oferta de suplementos alimenticios pero tal vez por ello nos sentimos abrumados con tanta información y nos cuesta elegir uno, así que no tomamos ninguno. O todo lo contrario, tenemos en casa varios suplementos diferentes y vamos supervitaminados y supermineralizados por la vida sin saberlo.

Yo, por ejemplo, en estos momentos estoy tomando uno (por las mañanas) de Ana María Lajusticia que contiene triptófano, magnesio y vitamina B6 y que compro en el herbolario. Me viene muy bien en épocas de cambio de estación para aportarme energía extra. Ahora además llevo unas semanas probando (por las noches) Martinn de Nuggela & Sulé, un suplemento nutricional que fortalece el cabello y depura el organismo. 

Y por si fuera poco, cada quince días tengo que tomar una ampolla de vitamina D que me recetó el médico porque apenas tomo el sol. 

Hoy viene a LMDM la doctora Paula Rosso del Centro Médico Lajo Plaza para revelarnos unas claves generales acerca de los suplementos alimenticios, aunque si tienes alguna dolencia específica sería conveniente que le pidieras asimismo consejo a tu médico.


¿Son Necesarios Los Suplementos Nutricionales?


1. ¿Qué son los suplementos alimenticios?

Se trata de comprimidos que contienen nutrientes (vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos) que pueden no ser consumidos en cantidades suficientes en nuestra dieta habitual.


2. ¿Son necesarios?

Sí, porque es prácticamente imposible aportar diariamente solo por medio de la alimentación todos los nutrientes que necesita el organismo. La cantidad  de frutas, verduras, cereales carnes, etc. que deberíamos consumir sería inmensa, además del elevado aporte calórico que ello supondría (3.000 kcal/diarias).


3. ¿Qué suplementos debe tomar cada tipo de mujer?

-Las carencias nutricionales de las mujeres deportistas están relacionadas con el ciclo hormonal (hierro, yodo o vitamina D), exposiciones a factores ambientales como el sol y presencia de radicales libres, mayor masa muscular y desgaste de las articulaciones. Los suplementos recomendables para ellas son los multivitamínicos, Omega 3, aminoácidos, antioxidantes y regeneradores del cartílago.

-Las mujeres veganas o vegetarianas deben asegurarse de obtener las proteínas, vitaminas y minerales de los que escasea su dieta. Para ellas la doctora Rosso recomienda suplementos con hierro, vitamina B12, vitamina D, calcio, zinc y ácidos grasos omega 3.

-En el caso de las mujeres posmenopaúsicas es esencial prevenir la osteoporosis exponiéndose al sol y caminando todos los días al aire libre para producir vitamina D y evitar el desgaste óseo. Los suplementos alimenticios más aconsejables para ellas serán los que contienen calcio y vitamina D.

-Todas las mujeres (sin importar su estilo de vida) deberían tomar suplementos en otoño para frenar la caída del cabello. Durante el resto del año es conveniente ingerir multivitamínicos, multiminerales y antioxidantes para prevenir el envejecimiento precoz.


4. ¿Cuáles son los suplementos recomendados para los hombres?

-Para mantener la masa muscular lo ideal es tener el correcto aporte de aminoácidos esenciales, como la glutamina (además mejora el estado de ánimo), la taurina (previene enfermedades cardiovasculares, regula la tensión arterial y la absorción de vitaminas), la tirosina (estimula el metabolismo), la arginina (estimula los sistemas circulatorio e inmunológico).

-Para prevenir la andropausia lo importante es tomar suplementos con con vitaminas o minerales que mejoren el riego sanguíneo y que ayuden a la correcta función hormonal. Para ello hay que aportar dosis adecuadas de omega 3 y zinc que ayudan a transformar el estrógeno en testosterona.

-Para prevenir la caída del cabello hay que aumentar la ingesta de vitamina B6 , botina, ácido cólico, vitaminas C y E, y de minerales como el magnesio, el cobre, el zinc y el hierro.

-Para el correcto funcionamiento cardiovascular están indicados los minerales (calcio, magnesio, selenio) las vitaminas (A, E y C) así como un correcto aporte de omega 3 en una cantidad mínima de 2, 5 g al día.

-Para la salud prostática están indicados la sierra palmetto, el licopeno y la vitamina E.


5. ¿Cuál es la cantidad diaria recomendada?

Los mejores multivitamínicos proporcionan aproximadamente el 100% del aporte diario óptimo de vitaminas y minerales. Comprueba mirando la etiqueta si el producto ofrece mucho más de este 100% de la CDR (Cantidad Diaria Recomendada) ya que podría tratarse de una megadosis con las siguientes consecuencias:

-El exceso (y asimismo la deficiencia) de vitamina B6 pueden causar problemas en el sistema nervioso.

-El exceso de vitamina A aumenta el riesgo de fracturas en la cadera.

-El exceso de vitamina D puede producir vómitos y estreñimiento.

-La sobredosis de hierro podría causar vómitos y daño hepático.

-Sin embargo hay vitaminas que tomadas en altas dosis refuerzan sus beneficios. Este es el caso de la vitamina C.


¿Tomas algún suplemento alimenticio? ¿Cuál?


Share:

lunes, 12 de diciembre de 2016

Regalar Con La Actitud de Un Auténtico Rey


¿Dirías que eres un rey mago con estilo o de los que van a lo fácil? ¿Te quejas de que todas las navidades te regalan lo mismo? Supongo que ya sabes que normalmente recibes lo que das por eso si este año quieres enderezar el karma empieza por currarte los regalos que le vas a hacer a los demás.

Aunque es un concepto que empieza a estar un poco manido, no por ello deja de tener su tirón en nuestro país. Estoy hablando de regalar experiencias. Hace unos días me llegaba un estudio elaborado por lastminute en el que se recogen unos datos a tener en cuenta para triunfar esta Navidad:

-Dos de cada tres españoles prefieren que les regalen una experiencia antes que algo material.

-Un 30% afirma que no tiene ningún regalo físico en su lista de deseos.

-Una cena secreta, relajarse en un spa o volar en helicóptero son las experiencias que más deseamos recibir como regalo.

Dos de las alternativas que te propongo hoy en LMDM (Escapa Niwa y Menú Navidad Café de Oriente) son claramente experienciales. Y aunque no lo sean en un sentido estricto, las otras dos (Velas Suniti Essence y los Brigadeiros) asimismo te harán quedar, no ya como un rey, sino como el mismísimo emperador de la China.


Suniti Essence, A Blissful Home

Si me sigues por Instagram ya sabrás que Suniti es una firma española de velas premium a cuya presentación en Madrid fui invitada hace unas semanas. A Blissful Home es el nombre de su primera colección que está inspirada en las vivencias (recuerdos, viajes, sensaciones) de su creadora, María Jurado. 

-Las materias primas de Suniti son flores, frutas y resinas procedentes de Grasse.

-La cera es 100% vegetal; sin parafina, petróleo ni grasa animal.

-La mecha es de algodón puro.

-Toda la colección se ha hecho a mano en pequeños lotes, para asegurar su calidad, la combustión limpia y la difusión de la fragancia.

-A Blissful Home proviene de una receta fundacional exclusiva de la Cerería Vila Hermanos a base de sustancias naturales y biodegradables. Además ninguno de sus ingredientes contribuye a la deforestación o al deterioro de hábitats.

Aromas

-Breakfast in Paris: La que yo tengo en casa y os enseñé en Instagram; una auténtica maravilla:  aroma Gourmand Floral con notas de rosa, fresa, neroli, bergamota, jengibre, geranio, sándalo, cedro...

-Peaceful Nap: Su aroma Frutal Amaderado huele a higo, flores blancas, coco, limón, jacinto...

-Silence Time: Esta creación Floral Almizclada incluye magnolia champaca, jazmín, Ylang-Ylang, mandarina, azahar, almizcle negro...

-Spicey Aperitive: Oriental Especiada la fragancia de esta vela ha sido elaborada con sándalo, rosa, jazmín, almizcle, oud, especias como el clavo y el azafrán...

350 gr. - 75 euros/ En Ladenac Milano (Conde de Aranda, 3 Madrid) y en elparacaidista.com


La Brigadería de Bibi

Descubrí estos dulces en la presentación de Suniti Essence; confieso que me llegué a comer tres, sujetándome para no llevarme a casa unos cuantos más en un táper.

¿De qué están hechas esta absolutas delicias?

-Los brigadeiros son dulces artesanales brasileños cuya base se elabora con leche condensada, mantequilla y chocolate belga.

-La Brigadería de Bibi a día de hoy ofrece 25 sabores. Voy a enumerar algunos, prepárate para salivar: súper chocolate, maracuyá con chocolate blanco, té chai, galletas oreo, chocolate con jengibre, besitos de coco...

-Una de sus últimas creaciones es "La Española", elaborada con vino tinto, chocolate blanco y piña.

-El brigadeiro es un dulce gourmet que puedes regalar u ofrecer como remate final en tus celebraciones de Navidad ya que son perfectos para acompañar al cava, al champán y a los cafés. Créeme, volarán de la bandeja.

Caja de 12 con tres sabores a elegir - 16 euros/
 En Valentina Gourmet Bakery (Madrid) y en su página de Facebook 


Escapada Niwa

Una de las mejores experiencias que me ha regalado el blog este año fue conocer el Hotel Spa Niwa y disfrutar de este paraíso dedicado al bienestar que está ubicado en la Alcarria, rodeado de campos de lavanda.

Muchos me habéis preguntado desde entonces por este hotel boutique especializado en el slow living. Si aún no has podido llevar tu agotado cuerpecillo/cerebro/espíritu hasta allí esta es tu oportunidad. Pídeles a los Reyes Magos que se enrollen y te regalen cualquiera de sus apetecibles Tarjetas Regalo para Navidad:

-"Arrebato de pasión", una escapada pensada para parejas.

-"Porque yo lo valgo" es una estancia diseñada para todos los que queráis dares un capricho beauty y aprovechar para hacer una cura detox esprés.

-"Capricho de Navidad" está pensada para volver totalmente recuperados de los excesos navideños.

-Todos los packs, además, admiten la opción de contratar clases personalizadas de yoga o pilates.

-También (hasta el 15 de enero de 2017) Hotel Spa Niwa tiene ofertas especiales para estancias de más de 3 noches.

-Por último, entre todas las tarjetas regalo vendidas hasta el 15 de enero del próximo año se van a sortear tres premios.

Toda la info acerca de estas escapadas en hotelspaniwa.com


Menú de Navidad Café de Oriente

Si deseas sorprender a uno de tus foodies más queridos con un regalo que te agradecerán eternamente su corazón y su estómago, llévale esta navidad al Café de Oriente. Podréis saborear el Menú Especial Navidad de 6 platos en sus renovados salones e incluso pedir que os sirvan el café y los postres en su terraza, que tiene las mejores vistas de Madrid.

Una vez tengáis la tripita satisfecha, y si tus intenciones con esa persona son románticas, id a dar un paseo por la Plaza de Oriente, el Palacio Real y los preciosos jardines que lo rodean. Muy en tu contra se tendrían que alinear los planetas para que ese paseo no acabara en un beso.

65 euros por persona (IVA incluido) / Reservas, 91 547 39 74


 ¿Eres un rey mago con estilo?


Share:

jueves, 8 de diciembre de 2016

¿Qué Excusas Ponen Ellos Para No Tener Sexo?


¿Un hombre poniendo excusas para no tener sexo?, ¿pero tú en qué mundo vives, Mariolita? Esta misma reacción es la que tuvieron  la mayoría de los hombres que participaron en mi pequeña investigación. Uno de ellos incluso me llamó cuando recibió mi mensaje para que le aclarase la pregunta. Al final, entre muchas risas ("jajajaja, j*der, qué preguntita"), conseguí algunas respuestas que hoy comparto en LMDM.

                                                "Jamás he puesto una excusa, lo juro.
               Me faltan días en el calendario para todo el amor que tengo acumulado."


12 Excusas Que Ponen Los Hombres Para No Tener Sexo


1. Cansancio

-"Si alguna vez he dicho que estaba muy cansado es porque realmente estaba muy cansado."

-"Solo recuerdo no tenerlo alguna vez que me habré quedado sopa de agotamiento, pero claro, eso no es excusa, es realidad."

-"Mañana tengo pádel."

-"Es muy tarde y mañana madrugo."


2. Estrés y preocupación

-"Tengo que acabar este puzzle de 2 piezas que tengo a al mitad."

-"Me acaba de llegar la factura del mes de febrero de Unión Fenosa."


3. Alcohol

-"Voy muy pedo."

-"He bebido mucho para ver si tenía sexo pero es que ahora he bebido mucho como para tener sexo."


4. Salud

-"¿No te dolerá la cabeza?"

-"Me encuentro revuelto."

-"Creo que me está saliendo una almorrana."


"No soy yo de poner excusas para no tener sexo... 
pregúntale a algún casado o con novia de mucho tiempo."


5. Comida

-"He comido/ cenado mucho, estoy llenísimo."

-"He comido en un mexicano con los de la ofi y me parece que he abusado del pico de gallo."


6. Sentimientos

-"Deberíamos ser más elevados."

-"¿No decías que eras una defensora del sexo con sentido? Respuesta de ella: No, era del sexo consentido."


"Solo he evitado el sexo por dos razones: porque esa chica no me gustase o porque ese día quisiera dejar descansar mi ariete del amor para otra ocasión mejor."


7. Higiene

-"En casos de depilación flagrantemente deficiente, higiene íntima dudosa y otros motivos que sería de mal gusto detallar sí he usado la excusa de me parece que es demasiado pronto para hacerlo. Quiero que esto sea especial para los dos."

-"Si me lo hubieras dicho antes de ducharme..."



8. Edad

-"Me hice una paja esta mañana y ya estoy más cerca de los cincuenta que de los veinte."


"Increíble que alguien dé una excusa para no f*llar."


9. Familia

-"Todavía tengo fresco lo de mi madre."

-"¿Si se despierta la niña?"

-"Hay una mancha de humedad que ha salido junto a la cama y me recuerda a la cara de mi madrina, -que en paz descanse- y echar un polvo con mi madrina mirando me resulta raro."

-"Mañana me traen a mi hija pronto y prefiero hacerlo otro día con más tiempo y que no tenga que salir corriendo."


10. Inseguridad

-"Me veo muy gordito, cuando adelgace."


11. Novia


-"Yo digo que tengo novia."


12. Sin excusas

-"La más lógica: no me apetece."

-"Si es alguien que quiere ligar conmigo y no me gusta me hago el longuis antes de llegar a más."


"¡Están las cosas como para poner excusas! 
Siempre que una chica me ha propuesto sexo lo hemos tenido. Porque soy un caballero español y no me gusta defraudar."


¿Y si a pesar del mito de la disponibilidad sexual masculina las excusas para no irse a la cama fueran una de esas cosas que hacen los hombres pero muy pocos quieren reconocer?



Share:

lunes, 5 de diciembre de 2016

¿Qué Serum Necesita Tu Piel?


Tu primera pregunta tiene fácil contestación: ¿Necesitas incluir un serum en tu rutina de belleza? A partir de los 30 años, sí. Ahora bien, la pregunta que le sigue ya es más complicada de responder: ¿Qué serum necesita mi piel? 

Hoy en LMDM voy a presentarte mis últimos descubrimientos para intentar facilitar tu elección.


Serums Para Todas


1. El blanqueador: Para pieles con manchas 

Descubrí esta marca de alta cosmética natural española hace unos meses, os hablé de sus extraordinarias ampollas de belleza este verano. Ahora me han hecho llegar a casa su nueva línea blanqueante y antimanchas Whitening. Está compuesta por Tónico Blanqueador Purificante (200ml)  + Crema Hidratante Blanqueadora SPF 25 (50ml) + Crema Antiaging Blanqueadora (50ml) + Extracto Blanqueador de Gayuba

-Este extracto está indicado para pieles con manchas pigmentarías y acné. 

-Corrige y previene las manchas provocadas por el sol o la edad.

-Unifica el tono y mejora la textura.

-Aclara la piel de forma progresiva.

-Aporta luminosidad y suavidad.

LMDM LOVES: Aún no lo he probado (apenas tengo manchas) pero no quería dejar de incluirlo en esta entrada porque Massada The Natural Therapy me ha convertido en una devota creyente de la eficacia de sus fórmulas (100% naturales, elaborados en su laboratorio de Navarra) con sus ampollas.

Lo que sí he probado y me ha gustado mucho es la Crema Antiaging Blanqueadora. Es una crema nutritiva de noche, de textura untuosa y que huele de maravilla, por cierto. Su fórmula rica en antioxidantes estimula la regeneración celular y unifica el tono


15 ml - 22,15 euros en massada.com



2. El oriental: Para pieles sin vida

Este serum revitalizante llega ahora a nuestro país de la mano de Mandalay, la 1ª línea cosmética en España con tanaka, "el secreto de la belleza de Birmania."

-Esta madera es rica en cumarina (antioxidante, antiedad, aclara, ilumina, calma) y marquesina (poderoso filtro solar natural).

-La tanaka también proporciona luminosidad a la piel y la protege de los factores externos.

-Además de este activo estrella, el Serum Revitalizante de Mandalay contiene Proteína de seda (reduce líneas de expresión) + Nácar de perla (suave efecto peeling para iluminar la piel) + Coenzima Q10 (poderoso antioxidante) + Germen de arroz (rico en Omegas 3 y 6).

-Su textura ultraligera penetra al instante sin dejar rastro de grasa y puede llegar a capas más profundas de la piel.

LMDM LOVES: Yo lo estoy utilizando por las mañanas y me está gustando bastante: se absorbe sin problemas, ilumina muchísimo la piel y la deja muy suave. 


Dúo Mandalay (crema + serum 30ml) precio especial lanzamiento 29,95 euros/ 
perfumerías Carrefour 





3. El maravilloso: Para pieles de 40

Este suero ha sido creado por la marca Stendhal para combatir la pérdida de firmeza y de luminosidad que afecta a la piel a partir de los 40 años.

-Se trata de un serum iluminador y redensificante con efecto lifting.

-Su "receta maravillosa" ilumina, revitaliza, alisa las líneas de envejecimiento y remodela los rasgos.

-Además nutre y proporciona elasticidad.

Aún no he probado Firming Radiance Serum pero he querido incluirlo en esta entrada para que puedas valorar más opciones.


30 ml - alrededor de 55 euros/ En perfumerías



4. El salvavidas: Para pieles alteradas

El suero SOS inteligente Vid Perfection de Esdor concentrado en polifenoles de uva tinta está concebido para reparar la piel después de situaciones que la alteran: exposiciones al sol, frío extremo, etc.

-Ingredientes (97% de origen natural): Polifenoles de uva tinta + Células madre de vid liposomadas + Ácido hialurónico + Hialuronato sódico + Agua de uva

-Es un serum de acción hidratante, antioxidante y reparadora.

-Proporciona a la piel los nutrientes necesarios para restablecer todas sus capacidades funcionales.

-Resultados: piel hidratada, uniforme, tersa y luminosa.

-Para potenciar su acción regeneradora Esdor recomienda aplicarlo en rostro, cuello y escote por la noche debajo de una crema rica y untuosa.

Este suero salvavidas lo estoy reservando para los días más fríos del invierno y no creo que me defraude, como no lo hicieron los anteriores serums de Esdor que he probado.

30 ml - alrededor de 40 euros/ Farmacias y Parafarmacias


5. El intenso: Para pieles con arrugas

Ultimate Night es un tratamiento antiarrugas de choque de Almein, la marca cosmética inteligente de origen médico con sede en Barcelona.

-Este serum intenso de textura en crema fluida ha de utilizarse por la noche.

-Acciones: Remodela el óvalo facial, reduce las arrugas  y mejora la calidad de la piel.

-Principios activos: Retinol + Tensor vegetal + Proteoglicanos + Ceramidas activas + Isoflavonas liposomadas + Aloe vera + Hamamelis + Vitamina E

-Ultimate Night de Almein también puede usarse como tratamiento de choque aplicándolo como una mascarilla y dejándolo actuar durante 20 minutos.

LMDM LOVES: Lo estoy usando desde hace unas tres semanas, también en el contorno de ojos. Estaba deseando hacerlo porque soy una gran adepta a la eficacia de los cosméticos con retinol. Me gusta además que es tan hidratante que no necesito aplicar nada más encima, a no ser que yo quiera.


50 ml - 64,21 euros/ En centros estéticos autorizados y en almein.com



6. El universal: Para todas las pieles

Los laboratorios Jeanne Piaubert han desarrollado el Serum Universel como tratamiento para todo tipo de piel, sea cual sea su edad. Este producto multiacción ya se ha convertido en un cosmético de culto, tanto por sus altas concentraciones de activos como por su capacidad (el conocido como "efecto segunda piel") de alisar y reavivar la piel en un tiempo récord.

-Efecto Segunda Piel: mediante unas microesferas patentadas que imitan los lípidos de la epidermis se crea una "segunda piel" en la superficie cutánea que da como resultado una piel más lisa, uniforme y de poros afinados.

-Mantiene la hidratación con aceite de aguacate y ácido hialurónico de alto peso molecular, que impide que el agua se evapore de la superficie.

-El Serum Universal de Jeanne Piaubert también contiene vitamina C para reavivar la luminosidad.

-Controla el exceso de sebo de las pieles que lo necesiten, dejándolas suaves y satinadas.

-Aporta volumen incluso a las arrugas más profundas.

-Protege las células madre de la acción nociva de los UV.

-Garantiza la producción de fibras de colágeno y de elastina.

-Reafirma los tejidos y previene su oxidación.

-Su textura única (luminosa, rica en agentes activos) se transforma al contacto con la piel para fundirse con ella, aportándola una delicada sensación de suavidad.

LMDM LOVES: Lo he utilizado unas cuantas veces por la mañana para preparar la piel de cara al maquillaje, por su ligero efecto lifting y de segunda piel.


30ml - 75 euros/ En perfumerías


¿Qué serum crees que necesita tu piel?



Share:
© La Macedonia de Mariola | All rights reserved.
Blog Layout Created by pipdig