lunes, 18 de diciembre de 2023

Cómo evitar coger kilos los días previos a las celebraciones clave de Navidad

La Navidad cada vez empieza antes. Ya no son solo los días de las celebraciones clave los que vienen llenos de excesos gastronómicos. Desde unas semanas antes no paramos de ir a comidas y cenas con lo cual llegar a la Navidad sin kilos de más, sin hinchazón ni retención de líquidos es cada vez más complicado

Si no practicamos el autocontrol -y no queda otra- podemos comenzar el año con más kilos de los que desearíamos. Además es importante recordarnos el papel de la alimentación en otros aspectos de nuestro bienestar: comer sano ayuda a que el cerebro esté más despierto, también con la estabilidad emocional y el buen humor, así como a conciliar un sueño saludable reparador y a mejorar nuestra resistencia a la fatiga.

Hoy hablamos con la Doctora Mará José Crispín, Médica Nutricionista de Clínica Menorca  para que nos dé unos consejos con los que poder evitar coger kilos los días previos a las celebraciones clave de Navidad:

1. Estrategia para no comer ni beber de más antes de las celebraciones más importantes de Navidad

Apunta estos tips:

-De lunes a viernes haz una dieta lo más estricta posible y los días de celebraciones intenta controlar lo que bebes y comes.

-Intenta hacer menos vida social en los bares, no picar entre horas, no tomar alcohol ni refrescos y cocinar para que lo que comas sea cocina casera. 

-Ten en cuenta que hace frío, con lo cual es muy aconsejable tener caldos, legumbres sin grasa, verduras cocinadas cocidas, hervidas, en puré… para así comer más sano los días que no son de celebraciones. 

-Elige productos que estén hechos a la parrilla, al horno y a la plancha. 

-Disminuye la cantidad de hidratos de carbono. En vez de patatas, empanadillas o croquetas mejor más pulpo, sepia, mariscos, pollo al carbón, etc. Y si comes fuera de casa añadir siempre verduras, ensalada, verduras a la parrilla, cremas o caldos.

-En cuanto a la actividad física diaria, si nos falta tiempo podemos recurrir a la actividad física espontánea: andar más, aparcar más lejos, no usar los ascensores...

-Respecto a los compromisos sociales es necesario un poquito de autocontrol tanto en la cantidad como en la calidad de lo que comemos y bebemos.

-La recomendación de la doctora Crispín es salir a comer como mucho una vez al día (ya sea para desayunar, tomar el aperitivo, comer, merendar o cenar) y el resto de las ingestas hacerlas en casa. La alternativa es proponer a la pareja, a los amigos, a la familia un plan más activo: dar un paseo por la ciudad o el campo, salir a bailar, ir al cine, al teatro, a ver una exposición, pero no quedar siempre para comer y beber. 

-Cuanto menos alcohol mejor, cuanto menos refrescos con azúcar mejor

-Intenta beber mucho líquido entre comidas, masticar bien los alimentos, tomar hidratos de carbono sólo en el desayuno y, como mucho, en la comida, repartir los nutrientes diarios necesarios entre cuatro y seis ingestas diarias y no acostarte nada más terminar de cenar.


2. La compra: qué alimentos deben llenar nuestra despensa

-La lista de la compra ha de tener más frutas, verduras, proteínas y yogures. 

-Comprar verduras frescas y cocinarlas a diario es lo ideal pero si falta tiempo podemos cocinar el día libre y luego guardar en la nevera o congelar. 

-Si vas escas@ de tiempo para cocinar también puedes comprar verduras que se hacen en el microondas en 5 min, verduras para saltear, conservas de verduras y verduras congeladas, que son súper sanas, baratas y rápidas. Por supuesto no hacerlas rebozadas sino en puré, a la plancha o en caldos. 

-Los caldos de brik también son buena idea ya que no tienen conservantes ni son nocivos para la salud.

-Adquirir proteínas fáciles y rápidas de preparar como los huevos, filete de pollo, pollo ya asado, pescados en conserva que solo haya que escurrir el aceite, filetes de carne a la plancha etc.  

-Nunca deben faltar las legumbres. Es verdad que hacerlas con verdura y poca grasa lleva tiempo. Pero también la legumbre en conserva es muy saludable: se rehogan con un poco de aceite y verduras, -que también pueden ser en conserva- y listo.

-Comprar yogur natural para tomar como postre o tentempié. Si es entero no pasa nada, además lo podemos acompañar de frutas y frutos secos como las nueces (Tip: comprarlas siempre con cáscara).


3. Alimentos y bebidas de los que prescindir antes de Navidad

-Los dulces de Navidad. Los supermercados los tienen desde noviembre pero hay que esperar a consumirlos solo los días clave de Navidad. 

-El alcohol y los refrescos.

-La comida ultraprocesada.

Espero que estos consejos de la doctora María José Crispín, Médica Nutricionista de Clínica Menorca te ayuden a comer mejor esta Navidad. Yo me los he apuntado todos, intentaré hacerle caso 😉


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martes, 14 de noviembre de 2023

Las 8 novedades que tu piel amará en los días más fríos del año


 ¡Por fin llegó el frío, amigxs! Como ferviente amante de los días de otoño e invierno estoy encantada desde que acabó este verano eterno que hemos vivido. Así que os traigo novedades para que cuidéis vuestra piel cuando it's cold outside. Vamos a ello, pero antes os recuerdo que, como siempre hago en este tipo de posts, encontraréis más info de cada producto en los enlaces que os dejado de cada marca.

1. Oil serum Rose Cactus de Alma Secret


Empiezo con un aceite, mi textura favorita para cuidar la piel. Este es de Alma Secret y os lo enseñé hace unas semanas por stories  durante la presentación a prensa de las novedades de la marca murciana. Además de incluir una lujosa mezcla de 27 aceites orgánicos, su fórmula está compuesta por 3 potentes activos de última generación: 

-Bakuchiol, la alternativa natural al retinol porque ofrece resultados similares pero sin irritar la piel.

-CBD, un ingrediente repleto de antioxidantes que combate los radicales libres, reduce el enrojecimiento, calma la inflamación, equilibra la piel estresada, combate el exceso de grasa y restaura la flexibilidad.

-Microesferas rellenadoras de hialurónico (HA) de bajo peso molecular, más efectivas que el ácido hialurónico común.

Tiene una textura ligera y sedosa que se funde con la piel dejándola suave, jugosa, de aspecto saludable y con mucho glow, como a mí me gusta. Su aroma, por su parte, ha sido cuidadosamente creado para conectar y equilibrar las emociones.


2. Colección Retiderma de Montibello

El otoño y el invierno son las estaciones perfectas para ayudar a nuestra piel a renovarse tras todos los excesos sufridos durante los meses de calor: manchas, tono apagado, fotoenvejecimiento... ¿Y cuáles son los activos más eficaces para regenerar nuestra piel y devolverle la luminosidad y la firmeza? Exacto, los retinoides.

Esta nueva gama de Montibello incluye en su fórmula un bio-retinoide marino de última generación extraído de forma sostenible de una microalga verde originaria de Formentera. Este activo es completamente tolerante con la naturaleza de la piel porque interviene únicamente en los receptores celulares de ácido retinoico, previamente seleccionados. Por lo tanto, al no ser fotosensible se puede usar día y/o noche.

Retiderma está formada por tres productos: 

-Crema con retinoides renovadora Retinoid Renewal Cream (50 ml). Con un 94% de ingredientes de origen natural, esta crema sedosa corrige las arrugas, afina la textura y unifica el tono cutáneo

-Sérum con retinol para la noche Retinol Night Serum (30 ml). Este sérum ultra-ligero mejora la textura de la piel, corrige las arrugas y aporta luminosidad, suavidad e hidratación al rostro. 

-Contorno de ojos con Retinoides Retinoid Eye Contour (15 ml). Es uno de mis productos favoritos de esta línea de Montibello ya que echaba de menos en el mundo beauty disponer de una crema con retinoides específica para combatir los signos de envejecimiento y de cansancio de la delicada zona del contorno de los ojos.


3. Booster Vita-B3 de Kosei


Con alta concentración de Niacinamida (10%) este serum de los laboratorios tinerfeños forma un círculo virtuoso con el ácido hialurónico y el pantenol, dos activos de efecto sinérgico que amplían la increíble versatilidad de la vitamina B3

La niacinamida o vitamina B3 es un activo todoterreno:

-Controla la producción sebácea, desinflama el acné y reduce el tamaño de los poros (aunque se desconoce la razón científica por la que la Niacinamida tiene un efecto reductor de los poros, lo cierto es que consigue minimizar su tamaño en concentraciones superiores al 5%)

-Restaura la barrera cutánea y evita la deshidratación

-Calma y descongestiona las pieles con rosácea, mejorando la irritación de las pieles sensibles

-Aclara las manchas oscuras existentes y evita el desarrollo de otras nuevas. Previene el envejecimiento y suaviza las arrugas estáticas y dinámicas.

Lo que más me gusta de Vita-B3 de cara a los días más fríos es su capacidad para reforzar la barrera cutánea frente a las agresiones externas, con lo que no solo calma la piel, también evita la evaporación excesiva de las reservas hídricas, cuya escasez conduce a la sequedad recurrente, las irritaciones cutáneas y la textura escamosa.  


4. Gotas Mágicas Protectoras de Collistar


¿Un protector solar urbano en gotas? Yes, tenía que ser de Collistar, la marca italiana creadora de las gotas mágicas autobronceadoras de las que os hablé aquí

Te cuento:

-Con SPF50, Niacinamida y filtros Pro- Vitamina D, este protector solar en gotas protege de la radiación UVA UVB e IR, la luz azul, la contaminación y el estrés ambiental, en cualquier ocasión y durante todo el día, los 365 días al año, que se nos olvida (bueno, a mí no, lo tengo siempre presente) que el sol, aunque más débil, también daña nuestra piel los días más fríos del otoño y el invierno

-Tiene una textura extremadamente ligera, fluida y ultrasensorial, creada para proteger la piel de las zonas más expuestas: rostro, cuello-escote y manos

-Además aportan luminosidad y uniformidad a la piel y previenen los signos del envejecimiento y las manchas cutáneas. 

-Son aptas para todo tipo de pieles, incluso pieles sensibles, puesto que no poseen siliconas, alcohol ni alérgenos del perfume.



5. Shot Collagen Lift de Martiderm


Martiderm ha ampliado este otoño su colección de Shots con un nuevo lanzamiento con 1% de Bio-Tech Collagen. Este tipo de colágeno actúa en sinergia con el lupeol (extracto vegetal obtenido de las semillas de lupino blanco dulce que potencia la síntesis de colágeno y ayuda a que éste sea de calidad)  para conseguir un máximo efecto lifting. 

Shot Collagen Lift es un concentrado en formato tubo que reafirma la piel y la ayuda a recuperar su elasticidad, suavidad y tersura

La textura es ligera y de rápida absorción, por lo que puedes aplicar posteriormente la crema que estés usando en ese momento o bien el maquillaje. 

 

6. Sérum Aloe Hialurónico de Garnier


Dentro de la colección de serums Skin Active Garnier ha incluido este Sérum Hidratante Rellenador que he aprovechado hasta la última gota porque me ha gustado muchísimo:

-Contiene 3% Glicerina + Ácido Hialurónico + Aloe Vera para conseguir más elasticidad y firmeza.

-Hidrata y rellena desde el primer uso y hasta 10 capas de células de la piel, además de fortalecer la barrera cutánea.


7. Lift Expert Rich Firming Cream de Maria Galland


Entre las novedades de este otoño 2023 que ha lanzado la firma francesa  se encuentran los parches alisadores que os enseñé en un reel de Instagram  y esta crema de la misma línea que estoy usando en estas heladoras mañanas:


-Contiene una mezcla única de dos ingredientes de origen natural (extracto de vino de hielo y extracto de cardo mariano), tres aceites vegetales y manteca de karité.

-Actúa sobre los tres factores responsables del deterioro del colágeno: oxidación, glicación y reducción de la actividad celular.

-Proporciona a la piel un aspecto más sano, terso y firme: Tonifica, reafirma, alisa la textura de la piel, calma y nutre en profundidad, previene la aparición de arrugas y ayuda a proteger la piel contra el estrés oxidativo.







8. Whitening Lux Cream de Tegoder Cosmetics


¿Volviste del verano con manchas nuevas o con las que ya tenías aún más pigmentadas? Amiga, es que como ya te he dicho en otras ocasiones, la piel tiene memoria. Además el daño acumulativo del sol hace que las manchas se concentren, sobre todo, en la cara, cuello, escote y manos, es decir, las zonas más expuestas, y que la piel se vea átona o grisácea y sin luz.

Whitening Lux, de la marca vasca Tegoder Cosmetics, es una línea de productos de tratamiento blanqueante e iluminador para aplicar en casa basada en la cosmetogenómica, la ciencia cosmética más avanzada, ya  que trabaja sobre los genes de la piel.

La crema de día y de noche Whitening Lux aporta mayor uniformidad, homogeneidad y luminosidad, por lo que lo que es perfecta para el tratamiento de pieles tanto hiperpigmentadas como átonas (mates, sin brillo, carentes de luminosidad). 

Entre sus principios activos destacan, entre otros, un péptido despigmentante, la niacinamida, el retinol, la vitamina C, y el ácido glicirrético.




Espero que estas recomendaciones para cuidar tu piel en los días más fríos del año te resulten de utilidad. Gracias por pasarte por mi blog 💛








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lunes, 16 de octubre de 2023

Escapada de Enoturismo con Protos


Si me sigues en Instagram  ya sabrás que hace unos días Bodegas Protos me invitó a conocer sus bodegas y también su nuevo restaurante Ágora en Peñafiel (Valladolid). Hoy me gustaría compartir también esta experiencia de enoturismo en el blog para que te la apuntes en tu lista de escapadas por España.





Las Bodegas Protos son las más visitadas de la Ribera del Duero, incluso The New York Times las considera uno de los destinos favoritos para visitar de la zona. En su página web proponen varias opciones para que puedas conocer tanto su bodega subterránea de crianza como su nueva bodega, diseñada por el prestigioso estudio de arquitectura Richard Rogers – Alonso Balaguer. Y asimismo saborear la cocina de su restaurante Ágora de Protos, que se aloja en su legendaria primera bodega de Peñafiel, un edificio construido en 1927.






La antigua bodega del 27, hoy convertida en el Ágora de Protos, está formada por el restaurante, enoteca y wine bar del edificio principal además de una amplia terraza ubicada donde se encontraba la antigua báscula de uva utilizada en época de vendimia. En el espacio dedicado a las catas, venta y degustación podrás degustar los vinos Protos y acompañarlos con unas tapas gourmet servidas desde la cocina del restaurante.

La carta del Ágora de Protos es una fusión entre cocina tradicional y vanguardista liderada por el chef Javier Sánchez Macareno a los mandos de la cocina y los maestros asadores Juan Pablo Rincón y Julián Anaya dirigiendo el horno y la parrilla. En su carta se pueden degustar platos como algunos de los que nombro aquí (prepárate para empezar a salivar):

- Anchoa y mantequilla de oveja sobre un pan brioche tostado

- Tarta de morcilla de la ribera con piñones tostados y pimientos rojos asados en horno de

- Pimientos rellenos de rabo de toro con salsa de queso y jugo reducido

- Pulpo frito, gazpacho de tomates verdes y pan suflado de lentejas

- Pastrami de presa ibérica, queso curado pan de centeno y salsa bearnesa.

- Carrillada de cerdo Ibérico glaseada con vino "Protos" y ñoquis de patata violeta.

- Bacalao con emulsión de piñones y su colágeno

- Rodaballo con una salsa de sus espinas asadas y pétalos de cebolla francesa

- Chorizo casero cocido al vino con patata panadera

- Cecina de vaca...




Desde Madrid puedes ir y volver en el día, como hicimos nosotras, y te dará tiempo de sobra para visitar las bodegas y comer tranquilamente. La verdad es que estas escapadas son un planazo, y más cuando vienen acompañadas de un equipo tan amable como el de Márketing y Comunicación de Protos y unas compañeras tan divertidas con las que te ríes hasta saltársete las lágrimas como Inma, Teté, Vanessa, Elena, Paloma, Sonia, Esther y Ana 😍


¡Gracias por pasarte por el blog, nos vemos pronto!


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lunes, 25 de septiembre de 2023

He probado tres nuevos tratamientos estéticos para rostro y cuerpo perfectos para hacerse en otoño


Este verano he probado tres nuevos tratamientos de medicina estética que os he ido contando por mis historias de Instagram  y que hoy comparto por aquí con más detalle. ¿Vamos a ello? Vamos.



Colombian Magic en Sain Clinics

Si me sigues en Instagram seguramente verías las historias que compartí de la inauguración esta primavera de la nueva clínica Sain Clinics en el Barrio de Salamanca (Madrid). Un espacio espectacular dirigido por Laura Pomares, su fundadora, que cuenta con diferentes áreas:  cirugía plástica y reparadora, medicina preventiva, ortomolecular y regenerativa, medicina estética avanzada, nutrición y obesidad. Su objetivo es que cada uno de sus pacientes tenga a su disposición no solo un servicio,  sino un cambio completo en su estilo de vida

En Sain Clinics he podido probar uno de sus tratamientos estrella, el masaje drenante Colombian Magic, que se caracteriza por ser también  remodelante  y estar realizado con un conjunto de técnicas únicas y especiales. Dura 60 minutos durante los que te van aplicando presión mediante nudillos, muñecas y antebrazos (es fuerte, hay zonas donde puede llegar a molestar, pero yo lo aguanté bien) para ayudar al cuerpo a suprimir la grasa localizada, reducir centímetros en la zona que desees tratar (abdomen, cintura, espalda, piernas y brazos), tonificar y estilizar la figura.

Aunque yo solo he ido a una sesión, son necesarias varias para ver resultados. Lo que sí os puedo decir es que noté el efecto drenante y también me sentí más ligera en los días posteriores. 



Ultracol en Clínica Menorca

Ultracol es el primer inductor de colágeno inyectable elaborado con polidioxanona (PDO), sustancia de origen sintético que se ha venido utilizando durante años en los famosos hilos tensores, que estimula de forma segura y eficaz la síntesis de nuevo colágeno a la vez que ayuda a restaurar los volúmenes

La tecnología de este innovador inductor de colágeno compuesto de polidioxanona líquida ha reducido su tamaño para conseguir un producto más seguro, una mejor síntesis de colágeno y resultados efecto lifting natural con menos sesiones que los hilos monofilamento.

Puede aplicarse en todas las zonas de la cara, a mí el doctor Dr. Ángel Martín (Fundador y Director de Clínica Menorca) me lo puso en el surco nasogeniano, las líneas de marioneta y también en las comisuras de la boca. Vi los resultados de forma inmediata, con una recuperación visible del volumen en el surco y una notable mejoría general del tercio inferior del rostro. Han pasado ya unas cuantas semanas y cada vez me gusta más, ya que la estimulación de colágeno continúa produciéndose durante alrededor de tres meses.



Exilis en Clínica Le Boost

También sobre esta nueva apertura en el barrio de Chueca (Madrid) os hablé en mis historias de Instagram antes del verano. Aplicando su máxima ‘Naturalmente tú’, el Dr. Juanma Revelles, dermatólogo estético, y el Dr. Pablo Velasquez, médico estético, ponen en práctica su visión de la medicina estética: "conseguir una versión naturalmente mejorada con tratamientos no invasivos que refuerzan la belleza natural para seguir sintiéndose uno mismo". 

Lo primero que me llamó la atención de Le Boost fue que no parecía una clínica, sino un espacio de bienestar. Ellos mismos explican la creación de las instalaciones de la clínica como "uno de los pilares básicos en el inicio del proyecto, pues la idea es transmitir tranquilidad, accesibilidad, confianza, un espacio que nos invita a entrar para dedicar un tiempo al cuidado de nuestra piel."

Exilis es un tratamiento no invasivo que utiliza la tecnología de radiofrecuencia monopolar combinada con ultrasonidos para provocar un calentamiento de los tejidos y desencadenar el proceso de formación de colágeno. Con ello se consigue estimular el tensado de la piel, suavizar microarrugas y líneas de expresión y prevenir y atenuar la flacidez, definiendo el contorno facial

El calor que se aplica es bastante intenso, yo tuve que pedir que lo bajaran un poco porque hubo un momento que para mí era demasiado. Me explicaron que no había problema, que el calor se podía ajustar (dentro de unos baremos, claro) según la sensibilidad de cada persona sin que la eficacia de la tecnología se vea afectada y en consecuencia, tampoco los resultados. Son necesarias 6 sesiones (duran alrededor de una hora) y lo ideal es hacer el tratamiento completo 2 veces al año. Si te pasas por mis destacados "Estética" de Instagram podrás ver las historias que hice el día que fui a probar Exilis a Le Boost.




Gracias por pasarte por aquí, nos vemos pronto 😊


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lunes, 10 de julio de 2023

Las novedades que te harán más fácil maquillarte este verano


Cuando llega el verano siempre me encuentro en una disyuntiva con el maquillaje. Por un lado las noches más largas, las vacaciones, hacen que me apetezca maquillarme más. Pero el calor... Ufff... Tanto de día como de noche busco texturas ligeras y productos que me hagan el maquillaje estival más fácil.

Hoy comparto contigo tres de mis últimos descubrimientos, novedades de tres marcas que me encantan (Maria Galland, Camaleon Cosmetics, Clarins) y de las que he hablado en varias ocasiones en el blog, otra que acabo de conocer (U Beauty) y una bola extra que encontrarás al final de esta entrada. 


Nuevas bases líquidas y en polvo de Maria Galland 

Todos los productos de maquillaje de la firma francesa comparten el mismo objetivo: mimar la piel con ingredientes y activos antienvejecimiento que la hidraten, la protegan y mejoren su apariencia.

Las bases en polvo se presentan en dos versiones: Polvos fijadores ultraligeros para un acabado mate o compactos ligeros para un acabado radiante. Ambos incluyen ácido hialurónico e ingredientes como la peonía blanca o el polvo de perlas de la Polinesia, regenerador y antioxidante. 

En la colección también vas a encontrar unos polvos bronceadores de doble textura con vitamina E para proteger la piel y un colorete con extracto de arroz y Sericita especial proveniente de Japón, para aportar un efecto fresco, saludable y luminoso en las mejillas este verano.

Por otro lado, dentro de su línea de bases líquidas mi favorita para los días de más calor es Soin de Teint Éclat. Una base de maquillaje de cobertura natural e iluminadora para un acabado radiante, que además hidrata y unifica la piel. Está disponible en 5 tonos.

Long Lasting Infinity Blush de Camaleon Cosmetics 

Estoy encantada con este colorete, exactamente además con el tono que ves en la foto. Hice un reel en Instagram probándolo, te lo dejo en el enlace por si lo quieres ver. 

Esta línea de coloretes en crema (hay cuatro tonos) contiene pigmentos que reaccionan a la humedad e hidratación de la piel, desarrollando un color exclusivo para cada persona, fijándolo a las mejillas y garantizando su duración durante todo el día. Además, gracias a los ingredientes naturales que incluye la fórmula (aceites, manteca de karité, vitamina E), aportan un extra de hidratación y nutrición a la piel. 

Su textura en crema hace que sean súper fáciles de aplicar (yo lo hago con los dedos) y aporta un efecto jugoso muy bonito para usar tanto en los días como en las noches de verano.

Fix'Make Up Summer in rose de Clarins

La colección Summer in Rose de Clarins incluye una edición limitada de Fix'Make Up. Una bruma fresca y reconfortante ideal para refrescar y fijar el maquillaje este verano en cualquier momento del día o de la noche. Su fórmula con acción de tratamiento hidrata, calma y protege la piel al instante, y su fragancia a rosa de los Alpes, magnolia, cedro y almizcle es una verdadera gozada.


Nuevos labiales con color efecto 3D de U Beauty

Mas volumen, densidad y forma en 4 semanas. Esto es lo que prometen los nuevos labiales con color que U Beauty estrena este verano, los ‘The PLASMA Lip Compound Tinted’. En su fórmula han incluido, of course, el famoso tratamiento con plasma de la marca para restaurar y aportar volumen a los labios y tratar también el código de barras a la que ya son adictas Emma Roberts o Jennifer López, entre otras celebrities internacionales.

Este tratamiento para labios se presenta ahora en 3 colores irresistibles con acabado gloss: ‘Fawn’, ‘Rose’ y ‘Cassis’.

¿No conoces U Beaty? Desde su departamento de comunicación en España nos cuentan un poco sobre esta marca americana: 

"U Beauty es la creación de Tina Craig, un referente en el sector de la moda y la belleza en EE.UU. Creadora de BagSnob, uno de los primeros blogs de moda del país, Tina buscaba simplificar su rutina de belleza (de hasta 14 pasos) sin renunciar a sus beneficios. Con el tiempo desarrolló un producto híbrido único para el cuidado de la piel, su fórmula estrella: el sérum ‘Resurfacing Compound’ que es al mismo tiempo tónico, cóctel vitamínico, suero y potenciador del ácido hialurónico . 

U Beauty tiene una misión fundamental: sustituir lo excesivo por lo esencial y hacer del lujo ético la nueva normalidad. Todos sus productos se fabrican en unas instalaciones 100% exentas de emisiones de CO2 y con energías íntegramente renovables y limpias. Los frascos están fabricados con plásticos reciclados y los envases son reciclables. Las fórmulas, elaboradas en Italia, respetan la legislación de la Unión Europea en materia de cosméticos y la estricta exclusión de más de 1.500 sustancias para ofrecer productos limpios, exentos de organismos genéticamente modificados (OMG), sin gluten, sin tóxicos y sin rellenos.

Además, por cada pedido, se dona 1$ a One Tree Planted, una organización sin ánimo de lucro dedicada a la reforestación que, con cada dólar, planta un árbol."

Encontrarás U Beauty en El Corte Inglés (tiendas físicas y online), Laconicum, Nadia Perfumerías, Farmacia Meritxell, Beauty The Shop, Backstage BCN, Pasión por la Cosmética, Eduardo Souto y perfumerías especializadas.


Germinal Acción Inmediata Doble Efecto Flash

Y para acompañar tu maquillaje de verano con un efecto "buena cara al instante", las ampollas Doble Efecto Flash de Germinal eliminan de inmediato toda huella de fatiga en el rostro y proporcionan un aspecto fresco y descansado durante 12 horas, además de ayudar a fijar el maquillaje. 

A mí me encantan porque también proporcionan la piel hidratación y luminosidad. Yo siempre las tengo en casa para usarlas en momentos especiales o en noches que sabes que se van a alargar.


¡Gracias por pasarte por aquí y feliz verano, nos vemos a la vuelta! También me puedes seguir en mi perfil de Instagram si todavía no lo haces, para más contenido de Belleza, Estilo de Vida, Gastronomía y Actitud.




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viernes, 9 de junio de 2023

Los complementos alimenticios que son un éxito de ventas por su eficacia


Ya sabéis que yo suelo incorporar complementos alimenticios en mi día a día y a estas alturas ya he probado unos cuantos. Por eso en este tipo de entradas mi objetivo es que podáis descubrir marcas que  he ido conociendo a través de presentaciones para prensa y también que yo misma he probado o tengo previsto probar. Hoy vamos a ver cuatro de ellas, espero que os resulte tan interesante leer este artículo como lo es para mí escribirlo 😊


Chic & Love: la marca española de gummies creadas por una necesidad real

Abro con Chic & Love Wellness, una firma que conocí hace un par de semanas en un desayuno de prensa. Allí pudimos conocer a su fundadora, quien nos contó que tras años sufriendo alopecia androgénica y sin encontrar ninguna solución eficaz comenzó a investigar por su cuenta, analizando los mejores ingredientes hasta formular Hair & Nails Vitamins, el complemento alimenticio de la marca que mejora la salud capilar desde el interior.

Además de la referencia que dio lugar al nacimiento de Chic & Love Wellness, han desarrollado toda una colección de vitaminas y complementos veganos en formato gominolas sin aditivos con ingredientes y formulaciones clínicamente contrastadas. Encontrarás gummies también para tratar la piel, la ansiedad, mejorar las defensas...

Además de en el enlace a su página web que te he dejado arriba también están a la venta en salones Llongueras, Franck Provost y Jean Louis David.

“Envejecer mejor”, el lema de Luxmetique que se materializa en su fórmula PROAGE

Tenía muchísimas ganas de conocer en primera persona los suplementos de Luxmetique, así que cuando me llegó la invitación de su Directora de Comunicación para participar en un brunch con medios (y encima un brunch, que ya sabes cómo me gustan) donde nos iban a presentar las novedades de esta marca española, no me lo pensé dos veces.

De Pro-age (he empezado a tomarlo por las mañanas) todo el mundo habla auténticas maravillas. Es el único nutricosmético del mercado que ha demostrado su eficacia para mejorar la elasticidad, la firmeza y la renovación celular de la piel en tan solo 14 días

Recomendada para todo tipo de pieles a partir de los 30 años, la fórmula de sus viales de ingesta diaria incluye colágeno hidrolizado de Verisol®, una forma patentada con biopéptidos que garantiza un 100% de absorción y la llegada a la dermis, capa media de la piel.

Además aporta un cóctel de antioxidantes, ácido hialurónico, Niacina, Vitaminas C, E, B2 y A; Magnesio, Zinc, Cobre, Selenio y los dos tipos de resveratrol más potentes que existen. 


Arkosueño en gominolas, las "dormigummies" de Arkopharma

Una persona adulta necesita entre 7 y 9 horas de sueño reparador. De no ser así, es habitual que surjan problemas en el sistema nervioso, endocrino e inmunológico: cambios en el humor, ansiedad, depresión, aumento de los niveles de azúcar en sangre y de la presión arterial, debilidad del sistema inmunitario y obesidad.

De los complementos alimenticios Arkosueño ya os hablé en su día, son de hecho unos de mis favoritos para conciliar el descanso en momentos difíciles. Tengo en casa también su versión "dormigummies", que no incluyen azúcar, son aptas para veganos y tienen un delicioso sabor a frutos rojos.

¿Cómo actúan? Gracias a su fórmula con 1,9 mg de Melatonina* + 3 plantas (Melisa, Amapola de California y Tila) ayudan a reducir el tiempo de conciliación del sueño, tanto a primera hora de la noche como en los despertares nocturnos.

Puedes hacerte con ellos en la página web de Arkopharma y también en farmacias y parafarmacias.


Espero que esta entrada os resulte interesante, ¡nos vemos pronto y gracias por visitar mi blog!

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jueves, 16 de marzo de 2023

Apúntate estos nuevos ácidos que pueden hacer maravillas en tu piel desde casa


Pues parece que hay vida más allá del hialurónico o el retinol. Últimamente he estado leyendo mucho acerca de un nuevo grupo de ácidos recién llegados que prometen cambiar también nuestra piel para mejor. Hoy os quiero hablar de ellos en esta entrada y así podernos hacer una idea general acerca de las  propiedades de cada uno. También para que los conozcamos mejor por si alguien se anima a incorporarlos en sus rutinas. Eso sí, cualquier piel más problemática debería siempre antes de probar activos nuevos consultar con una persona profesional de la Dermatología.


Ácido ferúlico

¿Qué es el ácido ferúlico? Se trata de un antioxidante natural de origen vegetal que se extrae de las aceitunas y las moras. Su función principal es actuar como antioxidante, previniendo el envejecimiento celular que es la causa principal del envejecimiento de la piel. 

Realmente este ácido para mí no es nuevo, ya que he recibido varios tratamientos con él en cabina en el Instituto Médico Láser. Pero nunca, hasta ahora, había oído hablar de un cosmético que lo incorporase en su fórmula. Collistar lo ha incluido en su Crema Vitamina C + Ácido Ferúlico para que actúe en sinergia con la vitamina C y conseguir una piel radiante, perfectamente hidratada y revitalizada.



Ácido Lactobiónico

"El ácido lactobiónico está formado a partir de ácido glucónico y galactosa. Este principio activo tiene una fuerte afinidad por las moléculas de agua, lo que lo convierte en un excelente humectante capaz de retener agua en las capas superficiales de la piel y así mantener su apariencia tersa y firme. Tiene efectos similares al ácido glicólico pero está asociado con una menor sensibilidad que los AHA, por lo que su principal ventaja es que ideal para las pieles sensibles" explica la Dra. Pérez Sevilla, Experta en Medicina y Cirugía Estética Facial.

Este ácido del grupo de los Poli hidroxiácidos (PHA) no penetra en la piel de manera muy profunda sino que actúa como un exfoliante suave para las pieles más delicadas. De hecho, afirma la doctora, "se podría utilizar incluso en el verano y es compatible con la rosácea y el acné".

Si quieres probarlo desde casa, el Gel Facial Laviderm Ácido Lactobiónico  lo mezcla con el glicólico y salicílico para promover la renovación celular y tiene además un efecto antioxidante e hidratante.


Ácido poliglutámico

Si pensabas que el ácido hialurónico, con su poder de  retener casi 1000 veces su peso en agua era la bomba, prepárate para la llegada a tu piel del ácido poliglutámico. Según la farmaceútica Belén Acero, hablamos de un ingrediente activo derivado de la fermentación de la soja que puede retener y absorber hasta 5000 veces su peso en agua. 

¿Cómo actúa este superhéroe de la hidratación? "El ácido poliglutámico se deposita sobre la piel creando una película que minimiza la evaporación del agua previniendo la deshidratación y además mantiene el agua en el corazón de la piel fortaleciendo la barrera cutánea", aclara la farmaceútica. 

En la página de Belén Acero encontrarás, entre su selección de marcas, cosmética con este principio activo.





Ácido Tranexámico

Este nuevo ingrediente está demostrando su eficacia para tratar las manchas posteriores al acné. Esta pigmentación postinflamatoria aparece tras los granitos y se debe a un incremento en la melanina de la piel. 

El ácido tranexámico es un ácido de uso cosmético que  además de disminuir la apariencia de las cicatrices "trabaja reduciendo la pigmentación excesiva. Se trata de un derivado de un aminoácido, la lisina, capaz de iluminar la piel y mejorar su complexión, ayudando a unificar el tono”, comenta Elisabeth San Gregorio, de Medik8.

¿Lo pueden usar todos los tipos de piel? Sí, pero las pieles más sensibles deberían hacer un test previo en el interior de la muñeca o en la nuca con vistas a estar seguros de que no produce efectos indeseados.

¿Dónde puedes encontrar un producto con ácido tranexámico? El tónico Press & Clear de Medik8, por ejemplo, cuenta con ácido tranexámico al 2% combinado con ácido salicílico al 2% (famoso por su capacidad seborreguladora) y además está formulado con una tecnología que reduce la irritación. 


Ácido láctico

La virtud de este ácido natural que se obtiene de la leche es que es más suave que otros compañeros del grupo de los AHA's. Entre sus beneficios están que elimina las células muertas y gracias a sus propiedades humectantes, alivia la sequedad de diversas afecciones de la piel (eczema, la psoriasis).

El serum  antioxidante, iluminador y antiarrugas Marine Hydroxyacid Vegan de la marca asturiana Alskin mezcla el ácido láctico con microalgas y otros hidroxiácidos 100% de origen vegetal para promover la síntesis de colágeno y preparar la piel para potenciar los activos de otros cosméticos. 






Gracias por pasarte por el blog. Espero que esta entrada sobre nuevos ácidos para nuestra piel te haya servido de ayuda.
 


Foto portada cortesía Avenida América Farmacia 
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jueves, 2 de febrero de 2023

Prótesis para el pezón: Por fin una reconstrucción integral de la mama después de un cáncer

 

Todas las mujeres, incluso las afortunadas que no hemos pasado por un cáncer de mama, hemos oído hablar o hemos vivido de cerca con una amiga o familiar el largo, doloroso y en ocasiones frustrante proceso de la reconstrucción del pecho después de una mastectomía. 

La reconstrucción del complejo areola-pezón era una asignatura pendiente de la cirugía mamaria aplicada a enfermas de cáncer, ya que hasta ahora las técnicas quirúrgicas se realizaban con colgajos cutáneos o injertos que, con el tiempo, pierden el grado de proyección.

Pero hoy ya podemos hablar de una reconstrucción integral de la mama gracias a la nueva prótesis FixNipTMNRI. Esta alternativa estética, segura y duradera ya está disponible en Clínica Menorca, por eso he querido que desde su Departamento de Comunicación nos aclaren dudas y nos cuenten más sobre ella.

¿Qué es FixNipTMNRI?

Es un implante liso de silicona biocompatible, diseñado para aportar una proyección duradera del pezón. Su estructura es de nitinol, una aleación de níquel y titanio utilizada en medicina y en tecnología aeroespacial. 

Este material inteligente tiene memoria de forma, lo que significa que el implante recupera su forma natural después de plegarlo para introducirlo en el bolsillo. Además proporciona suavidad en respuesta a la presión y es una base estable para la estructura del pezón. 

La cubierta es de silicona perforada para que se integre y fije rápidamente en el tejido adyacente, evitando la rotación o el desplazamiento.


¿Cuándo debe realizarse esta cirugía?

La reconstrucción de la areola y del pezón debe realizarse al cabo de unos seis meses, una vez que haya cicatrizado la reconstrucción mamaria tras la mastectomía. Las pacientes que hayan recibido radioterapia en la región de la mama o el tórax deben esperar un año tras el tratamiento. Es necesario que el tejido en el lugar del implante sea lo suficientemente grueso, blando y flexible para poder implantar la prótesis.

¿Cómo es el procedimiento de reconstrucción de la areola y del pezón con este implante?

Es un procedimiento ambulatorio, mínimamente invasivo que se realiza con anestesia local y dura más o menos 15 minutos: Se realiza una incisión en la piel, se crea un bolsillo subcutáneo donde se introduce el implante y se cierra la incisión con una sutura. Tanto el tiempo de recuperación como el riesgo son mínimos, y se puede regresar a la actividad habitual tras la intervención. 

¿Existen reacciones adversas a esta prótesis para el pezón?

Después de haberla probado en diferentes perfiles de pacientes (con implantes de mama, expansores, colgajos, lipotransferencia y una combinación de estas técnicas, tanto en pacientes que han recibido radioterapia como en las no tratadas) el resultado ha sido que no se ha producido ningún tipo de reacción no deseada.



Gracias por visitar mi blog. Espero que esta entrada sea de ayuda para quien pudiera necesitar más información sobre la reconstrucción integral de la mama después de un cáncer.




Foto de Nati Melnychuk en Unsplash


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