jueves, 28 de enero de 2016

Masajes Para No Saber Dónde Dejaste La Cabeza



The Organic Spa

"Existe un lugar en Madrid que te transporta a Tailandia en apenas unos minutos". Así comenzaba la sugerente invitación que recibí de The Organic Spa -un referente en nuestro país como Templo Thai de belleza y bienestar- para conocer sus lujosas instalaciones ubicadas en La Milla de Oro. 

Considerado uno de los mejores spas urbanos de España, The Organic Spa se ha convertido desde su apertura en 2011 en un espacio de culto para los más sibaritas adictos a las técnicas de masaje asiáticas.


Masajes y Tratamientos Orientales 

Sus especialidades son los masajes a la carta (tailandés, balinés, chino Tui Na, hawaiano, entre otros), curas detox, rituales románticos para dos y tratamientos faciales. Cada servicio comienza con una consulta acerca de las necesidades y gustos del cliente y con el tradicional Ritual Thai de Lavado de Pies. Todos terminan con un té orgánico.

Terapeutas Expertas

Han llegado desde Tailandia, India, Japón e Indonesia. Las profesionales tituladas de The Organic Spa se han formado en los mejores spas y resorts de Tailandia al menos durante 10 años.





Este ritual es perfecto para disfrutarlo junto a alguien a quien ames y huir de los tradicionales planes de San Valentín. Consiste en un tratamiento de 150 minutos + cena en Thai Garden 2112. Tienes toda la información en el enlace que da título a este capítulo.

Sello 100% Orgánico Certificado

Su filosofía es el respeto de la naturaleza por lo que miman a sus clientes con productos cosméticos y de aromaterapia que llegan directamente desde Tailandia. Están elaborados con los aceites esenciales de flores y semillas: jazmín blanco, té verde, papaya, cúrcuma.


Puri Alchemy, Yuthika y Siam Botanicals

En la tienda de The organic Spa se pueden adquirir cosméticos para el rostro, el cuerpo y el cabello así como velas e inciensos de estas tres prestigiosas firmas asiáticas.


The Organic Spa 

C/ Lagasca 90, Madrid/ Reservas: 91 577 56 70

Horario: de 11.00 - 22.00 (todos los días) Precios: Desde 45 euros hasta 225 euros por persona

Más info en theorganicspamadrid




Ciabal

También en el Barrio de Salamanca de Madrid, mi otra recomendación para darse un masaje y perder la cabeza tiene como filosofía "Somos lo que comemos, olemos y sentimos".  El espacio de las hermanas Cristina y Marlene Arana ofrece masajes terapéuticos, tratamientos de belleza y asesoramiento nutricional. En Ciabal no solo los productos son 100% naturales, además el propio local ha sido construido y decorado con materiales inocuos para la salud y la naturaleza.

Las Hermanas Arana

Nacidas en Paraguay, Cristina y Marlene acumulan más de 15 años de experiencia en el campo de los masajes milenarios y de la estética natural. Como resultado de su pasión por el bienestar han creado este pequeño espacio donde es fácil que llegues a sentirte como en tu propia casa y del que tal vez no quieras salir nunca: miman a sus clientes con masajes y servicios faciales a base de micronizados de flores totalmente naturales y hierbas maceradas con aceites esenciales respetuosos con el medio ambiente.




Masajes Milenarios

Masaje Thai; masaje Ayurvédico; masaje Holístico; masaje Sueco; quiromasaje, osteopatía; largos masajes reconstituyentes para manos que finalizan con una manicura; reflexología podal tailandesa; masajes especiales para embarazadas; rituales reequilibrantes... y la estrella de Ciabal, Masaje Hot Stone. Se trata de la combinación de un masaje terapéutico tradicional con la aplicación de piedras a diferentes temperaturas. Hot Stone alivia trastornos físicos y emocionales y tiene también beneficios estéticos.




Peeling Corporal & Thai Oil Massage Para Dos

Un tratamiento diseñado para disfrutar en pareja, se trata de un peeling que retira las células muertas de la piel del cuerpo y finaliza con un masaje con un masaje tailandés aplicado a base de aceite de almendras, palo de rosa, menta, ylang ylang y canela.


Aromaterapia y Aceites Esenciales

Las hermanas Arana han seleccionado una serie de aromas que aplican con los masajes y el resto de los tratamientos para ayudar al cliente a recuperar el equilibrio y el bienestar. Los aceites esenciales que se utilizan en Ciabal son de Gandiva, una de las firmas con más variedad de aceites esenciales puros de gran calidad: aceite de sándalo de la India, aceite de lavanda, aceite de onagra asiático.


Ciabal 

C/ General Díaz Porlier 15, 1º derecha

Reservas en el 91 137 76 19

Precios: Ritual para dos, 230 euros - 85 minutos/ Resto de masajes, desde 30 euros.

Más información en ciabal.com


¿Por qué tipo de masaje pierdes tú la cabeza?



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lunes, 25 de enero de 2016

Mis 10 Cosméticos de Farmacia Imprescindibles


Las farmacias y las parafarmacias se han convertido de un tiempo a esta parte en uno de nuestros puntos favoritos para comprar belleza. Las razones son varias:

-Cada vez mayor número de personas desarrollan algún tipo de sensibilidad o de alergia en la piel.

-La tendencia hacia un estilo de vida más saludable.

-La confianza que nos ofrece saber que un cosmético tiene un respaldo farmacéutico.

Últimamente la oferta cosmética en farmacias y parafarmacias es enorme, ¿cuántos de los productos de belleza que tienes en casa los has adquirido en una de ellas?

Hoy en LMDM os voy a contar cuáles son mis imprescindibles, pero también os hablaré de algunos que yo no he probado personalmente pero que me consta son algunos de los más solicitados en las farmacias occidentales. Después os pediré que nos digas en los comentarios cuáles nos recomiendas tú, para que todos podamos compartir nuestros descubrimientos.


Mis 10 Cosméticos de Farmacia Imprescindibles


1. Agua Termal de Avène

El producto de culto de farmacia más conocido y más utilizado. Este spray de "agua milagrosa" calma las rojeces y sensibilidades de la piel, suaviza, refresca... Un imprescindible que te alegrarás de llevarte a la playa en verano y de tener en el cajón de la oficina durante todo el año.



2. Aceite Prodigioso Nuxe

Otro cosmético icónico. Os he hablado en infinidad de ocasiones del Huile Prodigieuse de Nuxe, un aceite en seco para rosto, piel y cabello. 



3. Agua Micelar Sensibio de Bioderma

En Mi Triple Limpieza os hablé de este agua micelar desmaquillante específico para pieles sensibles, uno de los productos estrella de venta en farmacias. Tiene legiones de admiradoras rendidas entre modelos -nunca falta en el backstage de los desfiles de Victoria's Secret- celebrities y mujeres anónimas de todas las edades.


4. Crema en gel Biopel


Un producto para bebés al que son adictas las madres así como también los mejores maquilladores del mundo.  Tiene infinidad de usos, pero yo lo utilizo fundamentalmente como bálsamo de labios.


5. Rêve de Miel de Nuxe

Un bálsamo de labios que deberías probar por lo menos una vez en la vida. Se vende una unidad de este cosmético ultra nutritivo cada 28 segundos y no me extraña, es único. En el enlace tienes toda la información sobre Rêve de Miel en un review que escribí hace tiempo.


6. Exfoliante Facial Esdor

Esdor es otra de las marcas cosméticas naturales de venta en farmacias y parafarmacias favoritas de LMDM. He probado sus serums, su ritual corporal exfoliante + manteca, su crema de manos y uñas, pero lo último de esta firma que me ha enamorado del todo ha sido su exfoliante facial triple acción del que ya os hablé hace tiempo.


7. Aceites de Noche Caudalie

Muchos conocéis ya Caudalie y su amplia gama de cosméticos. Sus aceites de noche 100% vegetales enseguida se convirtieron en uno de mis imprescindibles. Si te perdiste mi review sobre ellos solo tienes que pinchar en el link


8. Tratamiento Anti-aging de Germinal

Si buscas un tratamiento ultra hidratante que te aporte una luminosidad increíble de forma inmediata tienes que probar estas ampollas anti-edad de Germinal. Su textura ligera ademas las convierte en un cosmético ideal para utilizar también en verano.


9. Fotoprotectores Isdin

Su versión transparente en spray fue todo un descubrimiento para mí. Puedes utilizarlo en los días de playa, claro, pero yo lo guardo en la nevera para aplicarlo en el rostro todos los días del año. Es ligero, refrescante -perfecto para los niños y los hombres- y no deja una película blanquecina en la piel.


10. Ampollas de Belleza

En el post 7 Ampollas de belleza que te cambiarán la cara describo detalladamente cuáles son mis imprescindibles y cómo usarlas. Aprovecho para recordar a los seguidores masculinos de LMDM que también están indicadas para vosotros.

Hasta aquí los cosméticos y las marcas de farmacia que yo he probado y quiero recomendaros. Pero como os dije al principio no quiero acabar sin hacer mención a otros tres productos de los que he leído maravillas, tanto en otros blogs de belleza como en publicaciones internacionales:


Champú en seco de Klorane

Cinti del blog Cosmética que sí funciona tiene un artículo dedicado a este champú en seco a la leche de avena que os puede interesar leer. También en Vogue afirman que es uno de los mejores champús en seco que existen en el mercado. 


Crema Lait-Crème Concentré de Embryolisse

Una crema de farmacia que nutre, repara y protege de las agresiones externas y que en Vogue UK y en Vogue USA aseguran que es un imprescindible en las semanas de la moda más importantes del mundo. 


Pomada Reparadora Aquaphor de Eucerin

Una crema con tan alta potencia regeneradora que se recomienda usar para el cuidado de los tatuajes. Perfecta asimismo para pieles extremadamente secas o irritadas, ya sea como crema para el rostro, como crema de manos o como bálsamo labial.



¿Qué cosmético de farmacia es para ti un imprescindible en tus rutinas de belleza?


Foto: popsugar.com



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jueves, 21 de enero de 2016

La Aburrida Rutina De Una Persona Diurna


Nunca he sido alguien de salir hasta las tantas de la noche y dormir durante el día, al estilo de las estrellas del Rock. Claro que he tenido -y sigo teniendo, pero muy de vez en cuando- mis noches locas; incluso pasé por una época digamos un poco salvaje.  Pero definitivamente yo soy una persona diurna. Quizás sea porque soy muy activa; siempre tengo mil cosas por hacer y quiero que el día me cunda veinte horas en lugar de doce. 

Hace unos días leía dos artículos, "Como convertirte en una persona diurna" de Elle UK y otro en el Huffington Post, "10 Pasos para convertirte en una persona diurna", que coincidían en varios puntos entre ellos y con los que yo misma encontré varios aspectos en común.

Hoy en LMDM te voy a contar lo que a mí me ayuda a ser una persona a la que no le cuesta estar llena de energía por las mañanas, por si estás pensando en cambiar tu vida de vampiro por la de las gallinas.



La Aburrida Rutina de Una Persona Diurna


1. Acostarse pronto

Durante la semana, salvo contadas ocasiones, nunca me acuesto más tarde de las doce de la noche, incluso antes. El despertador lo pongo a las 7,30 - 8,00 dependiendo del día. Una investigación de Harvard Health ha determinado que dormir entre siete y nueve horas al día tiene los siguientes beneficios para la salud: Mejora la memoria, el metabolismo, el humor y la concentración; ayuda a mantenerse en un peso saludable y contribuye a también a mantener bajos los niveles de presión sanguínea y de estrés


2. Elegir el sonido del despertador

Yo uso la alarma del móvil como despertador. Pasé un buen rato en su momento eligiendo con cuidado la melodía -foxglove- que me iba a despertar cada día. No es nada del otro mundo, se trata de una melodía que no es estridente ni ruidosa.


3. No llevar la tecnología a la cama

La televisión, la tablet, el ordenador portátil, el móvil no solo mantienen la mente activa en vez de incitar a la relajación, además la luz de las pantallas engaña al cerebro haciéndole pensar que aún es de día. Ya sé lo que estás pensando y la respuesta es que yo no pongo el móvil en la zona del dormitorio, sino en la del salón. Estas son las ventajas de tener el oído muy fino y no tener tabiques en casa.


4. Adoptar una rutina antes de ir a dormir

Esa rutina (leer un libro, meditar, charlar con tu pareja) le estará diciendo a tu cuerpo que ya va siendo hora de relajarse y de entrar en modo sueño. La mía consiste en limpiar la piel a conciencia, aplicar mis cremas y mantener alejados el móvil y la tablet de mis manos. Normalmente antes de dormir leo durante un rato.


5. Levantarse siempre a la misma hora

Muchas mañanas incluso me despierto sola, un poco antes de que suene la alarma. Se trata de mi reloj interno que ya ha habituado a mi cuerpo a levantarse a esa hora. 


6. Estirar

Ya lo mencioné en una entrada 7 Cosas que me ayudan a empezar el día con buen pie: en vez de saltar corriendo de la cama me tomo unos minutos para estirar los músculos de piernas, espalda, brazos y cuello.Y pienso en algo por lo que tengo que estarle agradecida a la vida. Suena muy new age, pero créeme, ayuda a tomar perspectiva.


7. Comenzar el día haciendo algo que te guste

El desayuno es uno de mis momentos favoritos del día. No solo me gusta lo que tomo cada mañana (cereales integrales y miel de cultivo ecológico, un café con leche de almendras, de soja o de avena y una cucharada de chía) también aprovecho para sentarme -antes desayunaba de pie- y leer una revista.


8. Encontrar un motivo para levantarse

Yo disfruto con lo que hago por lo tanto no me cuesta ponerme en marcha. Pero si además tengo unos cuantos planes (eventos, una cena con amigos, ir al cine, un proyecto que me ilusione especialmente) a la vista para la semana, aún me cuesta menos.


9. Moverse

Mis mañanas arrancan con un subidón de serotonina: casi una hora de bicicleta a buen ritmo, unos ejercicios con pesas (pectorales, tríceps, bíceps y hombros) y alguna asana de yoga  para estirar. Todo acompañado de una lista de música que me ayude a motivarme todavía más.


¿Tú eres una persona diurna o nocturna?



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lunes, 18 de enero de 2016

Correctores: 4 Imbatibles Del Camuflaje

Absolutely Flawless de Too Faced

Va a hacer ya tres años que os hablé por primera vez en LMDM del corrector Absolutely Flawless de Too Faced. Y hoy, en este repaso a mis correctores favoritos, tengo que volver a incluirlo porque desde que lo descubrí se ha convertido en uno de mis cosméticos fetiche. Como dicen con mucho sentido del humor en la página de  Too Faced cuando describen este corrector "a una chica le gusta controlar un poco la situación (y no solo en el dormitorio)":

-Es un corrector en crema modulable, de larga duración y de altísima cobertura.

-Puedes ajustar el resultado, más ligero o más cubriente.

-Con solo una pizca de producto Absolutely Flawless camufla ojeras, imperfecciones, rojeces, y manchas.

-Contiene ingredientes naturales que hidratan y suavizan la piel. (En cualquier caso yo pongo siempre antes un cuidado para el contorno de ojos  en esta zona).

-Está disponible en tres tonos: Vainilla, Perfect Nude y Honey.

-Too Faced es una marca cruelty free y sin parabenos.

LMDM LOVES: Absolutely Flawless de Too Faced es el corrector con más capacidad de camuflaje que he probado. Cunde muchísimo porque al ser su textura tan densa con un pequeñísima gota puedo cubrir ambas ojeras sin problemas. Permanece horas en su sitio sin moverse, cuartearse o desaparecer. Si tienes ojeras marcadas u otro tipo de imperfecciones es una recomendación 100% por su altísima cobertura. Eso sí, tienes que hidratar bien la piel del contorno de ojos para que el corrector no se cuartee o forme pliegues.

8ml - 19 euros en Sephora



Liquid Camouflage High Coverage de Catrice 

Descubrí esta auténtica varita mágica en la presentación de la Colección de Maquillaje Otoño/Invierno 2015 de Catrice. Os hablé brevemente de Liquid Coverage en aquella ocasión y tras haber tenido la oportunidad de probarlo durante tres meses lo incluyo con todos los honores en este review de correctores expertos en camuflaje. 

-Es un corrector líquido water proof de alta cobertura y duración.

-Liquid Camouflage High Coverage está muy pigmentado, es capaz de cubrir no solo ojeras y rojeces sino incluso también tatuajes

-Aunque se trata de un corrector líquido es de consistencia cremosa.

-Su aplicador hace que usarlo sea tremendamente fácil.

-Está disponible en dos tonos, Porcellain (es el mío, para pieles muy pálidas) y Light Beige.

LMDM LOVES: Nunca me imaginé que un corrector low cost pudiera dar un resultado tan excelente. Liquid Camouflage de Catrice ha sido sin lugar a dudas uno de los mejores descubrimientos cosméticos que hice el año pasado. Tiene una cobertura muy alta, camufla a la perfección ojeras e imperfecciones. Además también me ha conquistado porque se extiende muy fácilmente por la piel y dura horas intacto sin alterarse. 

5ml - 3,99 euros en Catrice y en perfumerías



Full Coverage Concealer de Kiko

Este corrector es uno de los dos productos de esta clase más vendidos de Kiko y uno de mis básicos de maquillaje. 

-Es un corrector cremoso, compacto, de muy alta cobertura.

-Full Coverage está diseñado para camuflar ojeras e imperfecciones difíciles de cubrir como marcas de la edad, lunares, rosácea y cicatrices.

-Contiene un complejo que absorbe el sebo por lo que es perfecto incluso para las pieles más grasas.

-Su packaging incluye un espejo para facilitar retoques durante el día.

-Está disponible en 8 tonos: Light, Natural, Medium, Dark, Hazelnut, Caramel, Cocoa y Chesnut.

LMDM LOVES: Otro producto de maquillaje que demuestra que ciertas marcas low cost ofrecen una calidad que a veces nada tiene que envidiar a marcas más caras. Aunque tratándose de correctores en crema sigo prefiriendo a Absolutely Flawless de Too Faced, Full Coverage Concealer de Kiko me da también un resultado bastante bueno, y en contra de lo que pudiera parecer por su consistencia compacta se extiende sin problemas sobre la piel del contorno de ojos.


2ml - 7, 50 euros en Kiko Cosmetics 






Natural Concealer de Kiko

Descubrí este corrector gracias a una clase de auto maquillaje con la famosa estilista de maquillaje y peluquería Pilar Lucas (que por cierto también es muy fan del corrector anterior) en Muaks The Makeup Art Studio.

-Es un corrector líquido, de efecto natural y de cobertura moldeable.

-Proporciona un ligero efecto satinado que suaviza ojeras, imperfecciones y manchas.

-Su fórmula está enriquecida con Vitamina E (acción antioxidante) y no contiene parabenos.

-Natural Concealer está disponible en 7 tonos: Clear, Natural, Medium, Green, Cashew, Cinnamon y Terracotta.

LMDM LOVES: El tono que yo utilicé en la clase con Pilar Lucas fue el verde (Green); era la primera vez que probaba este color en un corrector. En vista del buen resultado que me dio Natural Concealer en este tono decidí comprarlo para camuflar el enrojecimiento que se produce a veces tanto en las ojeras como en algunas zonas del rostro y a ambos lados de la nariz o en el final del ojo. Nunca lo uso solo sino junto al Full Coverage Concealer de Kiko o al Liquid Camouflage High Coverage de Catrice.


3,8 ml - 5, 50 euros


¿Utilizas tú también alguno de estos correctores? ¿Me puedes recomendar alguno más?




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jueves, 14 de enero de 2016

Tenemos Que Hablar De Ese Hombre Tan Normal


"¡Basta! ¿Por qué yo no puedo tener un novio normal? ¿Por qué? ¡Solo un novio corriente que no se me vuelva loco!" así gritaba Carol (Helen Hunt) durante una de sus conversaciones más memorables con Melvin (Jack Nicholson) en la película Mejor imposible.

Un novio normal, pues no pedía nada Carol. Cualquier mujer le diría que eso es lo que queremos todas. ¿Existe o ha existido alguna vez "El Hombre Normal" o estamos hablando de una idealización mitológica? La mayoría de los seguidores que se han pasado hoy por LMDM responderán que claro que existe, menuda tontería, ellos mismos son la prueba.

Ahora bien, como desde aquí puedo escuchar las carcajadas socarronas de unas cuantas seguidoras del blog mucho me temo que en este tema -otro más- nos va a resultar complicado acercar posturas. A ver si con buena voluntad y un poquito de cariño entre todos somos capaces de hallar la verdad de este misterio sin necesidad de recurrir a Íker Jiménez.

Sé que os parecerá mentira, chicos, pero el caso de Melvin está muy lejos de ser peor imposible. Aunque los extremos a los que él llega son patológicos te sorprendería el número de mujeres que cambiaría a su último novio por el obsesivo-compulsivo Melvin. Al fin y al cabo lo suyo es una enfermedad diagnosticada, es decir, tiene una explicación científica. ¿Pero cuál es la excusa de algunos hombres para comportarse como unos (atención, que aquí la lista de adjetivos es extensa) egoístas - idiotas - cobardes - indecisos - inmaduros - cretinos - insensibles - bordes - impresentables?

¿Es que no hay hombres normales? Y lo que es aún más inquietante, ¿es que no hay mujeres normales? Porque si te tomas la molestia de escuchar al otro bando, querida amiga, resulta que esa es la pregunta que también se hacen, perplejos, muchos de los habitantes masculinos de este planeta.

La conclusión a la que yo he llegado es que cada uno de nosotros (con independencia del género) es al mismo tiempo, a su única y peculiar manera, un bicho raro (como le ven los demás) y una persona muy normal (como se ve a sí mismo).

Así que cuando la diosa Fortuna -que es una guasona- deja de tomarte el pelo y pone en tu camino a alguien que es tan extraordinario (o sea, tan normal) como para amar todas tus contradicciones solo te queda pensar que estás ante la verdadera magia que tan a menudo se menciona en los cuentos.

Hablemos entonces de ese hombre tan especial que encuentra normal estar loco por ti y demostrártelo. De ese hombre que se ha convertido en una leyenda urbana: "Dicen que una noche una mujer iba conduciendo por una carretera solitaria y de repente vio a un hombre normal en camisón parado en una curva". (Tan normal no sería cuando estaba parado a horas intempestivas en una carretera sin motivo aparente y además llevaba puesto un camisón).

Pero entonces un día sucede: "Está muy contenta, está saliendo con un chico muy normal que la quiere mucho". "¡¿En serio?!" Sí, en serio. Ni se abrieron los cielos ni nadie escuchó redoblar campanas. Simplemente sucedió de la manera más normal. Y así, de un día para otro, no solo esta mujer que está muy contenta (y sin duda también muy sorprendida) vuelve a creer en los milagros, asimismo el resto de sus amigas -y de las amigas de sus amigas- recupera su fe.

Y vuelven a creer que ese hombre tan normal y tan deseado por las mujeres de verdad existe.

Que ese hombre que posee elegancia emocional y grandes dosis de clase intelectual no es una fábula.

Vuelven a creer en ti, curioso lector de LMDM.



Las 13 Actitudes Más Irresistibles de Un Hombre Normal


1. Un hombre normal siempre estará orgulloso de ser un buen hombre y una gran persona.


2. A un hombre normal no hay que explicarle en qué consisten los conceptos fundamentales de Honestidad, Amabilidad y Respeto.


3. Nunca permite que la influencia de su entorno afecte a sus principios o a quien él es.


4. Es inconformista y peleón cuando las convenciones no encajan en su visión del mundo.


5. Un hombre normal es un hombre honorable que les devuelve a otros su dignidad.


6. Practica por norma la educación y el sentido del humor.


7. Sabe que la edad no define la madurez de una persona. Que los estudios no certifican la inteligencia. Que los rumores no determinan quién es alguien.


8. Si ella le interesa se lo hará saber. Un hombre normal es consciente de que nadie quiere perder su tiempo adivinando lo que él está pensando.


9. Nunca le da a otro hombre la oportunidad de hacer reír a la mujer que le importa.


10. Reconoce cuando se ha equivocado.


11. No hace promesas que no podrá cumplir.


12. Espera menos. Da más.


13. Es una naranja entera que prepara zumos para una mujer complicadamente normal (en este artículo de UPSOCL aprenderás a diferenciarlas de las otras).

En definitiva, lo que nosotras queremos es que nos dejes conocer y amar a ese tío legal, fuerte y bueno como John Wayne que sin duda llevas dentro. Casi puedo garantizarte, querido seguidor de LMDM, que si le dejas salir no solo evitarás convertirte en uno de Los 15 tipos de hombres que las mujeres odian  sino que de la noche a la mañana verás como aumenta tu potencial de seducción con esa chica.

Sí, te estoy hablando de ella. De esa mujer sobre la que todavía no has podido decidir si es alguien muy normal o todo lo contrario, pero que se las ha arreglado para conseguir una estancia de carácter indefinido en tu cabeza y una zona vip en tu corazón. No pierdas más el tiempo pensando cómo lo ha hecho y agárrala fuerte de la mano para que no se te escape. De nada. Buena suerte.


¿Qué es para ti un hombre normal?



Foto: philipmorrisdirect.co.uk



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lunes, 11 de enero de 2016

Gimnasia Facial: Arriba Esos Pómulos.


Hace unas semanas tuve la oportunidad de asistir en el Hotel Santo Mauro de Madrid a la presentación de Profound, el último tratamiento facial de Syneron Candela. Allí la doctora Virginia Benítez Roig nos explicó por qué ella ha incluido Profound entre la aparatología que utiliza en su centro médico estético de Puerto Banús, por ahora el único sitio donde se puede encontrar en España.

Según la doctora Benítez Profound es la mejor tecnología actual para lograr un lifting sin bisturí en una sola sesión: "Profound es mucho mejor que el Thermage y que Ultherapy." Este innovador dispositivo no quirúrgico de Syneron Candela permite tratar todas las zonas de rostro, así como también cuello y escote, en toda clase de pieles. 

La verdad es que las fotografías del antes y el después de varios clientes de la doctora a los que se ha tratado con una única sesión de Profound nos dejaron a todos los asistentes con la boca abierta. La mejoría en la profundidad de las arrugas, la definición del óvalo facial, la creación de volumen cutáneo y la firmeza son más que evidentes.

Durante la misma presentación asimismo tuvimos el enorme placer de conocer a María Garrigues Walker, pionera en España de la técnica de gimnasia facial Walkernine. María nos contó en qué consiste esta técnica y nos dio una mini clase con unos ejercicios que todos podemos llevar a cabo en casa.

María aprendió en Chicago, Londres y Suiza las bases de su método y lo perfeccionó con el aprendizaje de técnicas milenarias en Rusia, China y Japón. En su escuela de Madrid enseña como usar únicamente las manos para hacer unos ejercicios que practicados con constancia, pueden verse recompensados con un aspecto más joven y saludable:

-Estimulan la circulación.

-Mejoran el tono de la piel.

-Combaten la flacidez.

-Reduce las patas de gallo.

-Favorece la absorción por parte de la piel de los activos de tus cremas. 

Hoy en LMDM comparto con todos vosotros (hombres incluidos) tres de ellos, ideados para fortalecer la musculatura facial, así como uno más que ayuda a aliviar la tensión en cuello y cervicales:


GIMNASIA FACIAL CON MARÍA GARRIGUES WALKER


1. Párpados superiores


-Inspira y expira tres veces.

-Mira hacia arriba sin mover el cuello.

-Eleva las cejas.

-Cierra los ojos sin mover las cejas.

-Cuenta hasta 3 y relaja. Haz 5 repeticiones.


2. Párpados inferiores


-Inspira y expira tres veces.

-Pon tus dedos índices a ambos lados de la cara, abarcando todo el área bajo los los párpados inferiores.

-Mira hacia arriba.

-Entrecierra los ojos.

-Cuenta hasta 3 y relaja. Haz 5 repeticiones.


3. Pómulos


-Inspira y expira tres veces.

-Pon las palmas de ambas manos desde las comisuras de la boca hasta abarcar todo el área.

-Desliza la presión hacia afuera.

-Presiona ambos labios.

-Cuenta hasta 3 y relaja. Haz 5 repeticiones.


4. Cervicales


-Inspira y expira tres veces.

-Entrelaza las manos y llévalas a la coronilla.

-Relaja los brazos.

-Mirando hacia el ombligo, baja la mirada.

-Importante: No encojas el cuerpo.

-Baja muy lentamente la cabeza sin dejar de mirar hacia el ombligo.

-Cuenta hasta 3 y relaja. Haz 5 repeticiones.


El método de gimnasia facial Walkernine es totalmente personalizado; y yo añado que conocer y ponerte en manos de María es un auténtico regalo: es una persona muy especial, muy divertida y que transmite una calma y una luz difíciles de encontrar. Si te interesa ampliar la información puedes entrar en el enlace que os acabo de dejar.


Método Walkernine

C/ Monte Esquinza 46, Madrid/ Teléfono: 667 98 68 98



¿Conocías los beneficios de la gimnasia facial?



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jueves, 7 de enero de 2016

7 Malos Propósitos Para El Año Nuevo


El año pasado, en la entrada Mis 7 deberes para el nuevo año, compartía contigo una especie de propósitos que tenía la firme intención de llevar a cabo. Repasando una vez más aquella lista he llegado a la conclusión de que ni puedo ni debo ni quiero dar por terminados aquellos deberes. 

Son objetivos muy ambiciosos a nivel personal y por lo tanto propósitos de largo recorrido, y eso me gusta. Significa que me estoy tomando en serio, muy en serio, este viaje de auto superación que un día decidí emprender para convertirme en una persona de más calidad. Un viaje así no tendría que acabar nunca, esta es la razón por la que los 7 deberes incluidos en la lista de 2015 siguen siendo los mismos que escribiría hoy también en la lista de "tareas pendientes" de 2016.

Como premio a habérmelos tomado tan en serio (y teniendo en cuenta que el trabajo con ellos no ha finalizado) me parece que me he ganado relajarme un poquito en otros aspectos de mi vida. Así que he decidido que voy a hacer una lista de "Malos Propósitos" que recoja esas cosas que me he dado permiso para no cambiar este año. Además, teniéndolas por escrito -todas juntitas y ordenadas- me será más fácil evitar que anden durante doce meses revoloteando por mi cabeza dándome la lata. 


7 Malos Propósitos Que Quiero Cumplir En 2016


1. Seguir fumando

Cada vez que alguien abandona el tabaco salta de mi boca la misma pregunta, como un resorte: "¿pero fumabas mucho?". Normalmente las respuestas me dejan tan sorprendida ("dos o tres cajetillas al día") en comparación a lo que yo fumo (cuatro o cinco cigarros al día) que me reafirmo en mi convencimiento de que no pasa nada sino me impongo (un año más) como propósito dejar de fumar. 

Pero entonces me encuentro con un artículo como el que leía la otra mañana en la versión en papel de Vogue Belleza. En él Sara Fernández, jefa de moda de la revista y gran fumadora, narraba cómo, gracias a la hipnosis (¡y en una sola sesión!) ha logrado dejar el tabaco sin mucho esfuerzo.

Tal vez tendría que reconsiderar mi primer mal propósito del año. Pues sí que empezamos bien.


2. Meditar poco y mal

Lo intenté cuando practicaba yoga ; he vuelto a intentarlo en 2015 vía una aplicación que me descargué para el móvil. Peo nada, me cuesta muchísimo centrarme en vaciar mi mente de pensamientos o en "solo observarlos y dejarlos ir". Yo es que aún no sé cómo se hace eso, ¿hay alguien más en la sala aparte del Dalai Lama capaz de conseguirlo?


3. No sintetizar la vitamina D

Aspirar a tener una piel impecable como las coreanas  conlleva sus inconvenientes. Huir del sol como una verdadera friki  me ha dejado con las reservas de vitamina D bajo mínimos por lo que mi doctora me ha obligado a tomar unas ampollas de esta vitamina durante todo el invierno y me ha recomendado ponerme unos minutos al sol todos los días. Mi tercer mal propósito para 2016 consiste en no hacer caso a mi doctora en su recomendación de exponer mi piel a los rayos del astro rey, por lo menos mientras esté tomando las ampollas.


4. Dormir de la peor manera

La humanidad se divide en tres grupos: los que duermen de lado, los que duermen boca abajo y los que duermen sobre su espalda. Yo pertenezco al primer grupo; ¿tú también? Entonces te informo de que quienes dormimos en esta posición estamos provocando la aparición de arrugas en el contorno de los ojos  y en el escote . Una posible solución para la evitar las arrugas en la piel del rostro pasa por utilizar una almohada de belleza  y para prevenirlas en la fina piel del escote dormir con el sujetador Pillow bra.

No, no tengo ni la una ni el otro. Quizás debería apuntar ambos en una lista de "buenas compras para 2016". (Como siga cambiando de opinión esta lista de malos propósitos se me va a ir de las manos).


5. Quemar el carnet de conducir

Bueno, este punto sí que lo tengo claro. Soy la absurda propietaria de un carnet de conducir que apenas he usado. Hace siglos que no cojo un coche y nunca lo he echado de menos. Así que a todos los que insistís en que dé unas clases y me compre "un cochecito" quiero que os quede claro de una vez por todas que a mí lo que me gusta y lo que se me da bastante bien es ejercer de copiloto: pincho una música buenísima, amenizo los trayectos y viajes con mis bailes y acierto en tu boca siempre que me pides una patata frita.


6. Vender mi alma al diablo por una croqueta

Tengo yo la nevera como para poner pegas, ¿sabes? No cocino -"I never learned to cook but I can write a hook"-, ni siquiera tengo horno. Las tres veces que se ha encendido la vitrocerámica en mi cocina ella misma se asustó al sentir que entraba en calor. Y soy tan bruta que un día mi hermana me comentó que tenía ossobuco para comer y yo pensé que se iban a zampar un oso pequeñito. Por eso desde LMDM hago un llamamiento a todas y todos esos grandes cocineros que me leéis: estaré encantada de aceptar cualquier invitación para comer en vuestras casas. Yo a cambio os garantizo que soy de esas personas "que se ganan la cena": tengo anécdotas y buen humor a montones para agradecer vuestro bonito gesto gastronómico.  También acepto tuppers.


7. Perder el tiempo 

Perder el tiempo soñando despierta. Bailando y cantando sola en casa. Charlando de naderías por teléfono. Navegando sin rumbo por la red. Buscando música en Spotify. Perder el tiempo es mi mal propósito favorito para 2016 por dos razones. Primero porque curiosamente a veces resulta ser una actividad muy productiva. Y segundo porque tengo tendencia a imponerme demasiada presión para exprimir al máximo todas las horas del día, y la verdad, creo que necesito que el pitbull que llevo dentro se relaje un poco este año.



¿Tú tienes una lista de Malos Propósitos?





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lunes, 4 de enero de 2016

No Más Días De "Ya No Sé Qué Hacer Con Mi Pelo".



Ampollas Premium de Nuggela & Sulé 

Hace unos meses presenté en LMDM el Champú con extracto de cebolla Nuggela & Sulé, un cuidado que estimula el crecimiento del cabello y que se ha convertido en todo un éxito en un tiempo récord. Hoy quiero hablados de las Ampollas Premium, un tratamiento que he estado probando durante un mes.

-Se trata de unas ampollas anticaída que también fortifican el cabello. Además le aportan cuerpo y volumen.

-Están indicadas para frenar la caída (media ampolla cada tres días como tratamiento de choque durante dos meses) o para mantener el buen estado del pelo (media ampolla por semana de forma continuada) después de la fase de choque.

-Contienen Glucógeno Marino (energía para el bulbo capilar) + Extracto de Cebolla Roja (revitaliza y estimula el crecimiento).

-Están indicadas para cualquier tipo de cabello.

-Las Ampollas Premium Nuggela & Sulé, a diferencia de otros tratamientos anticaída, se venden por unidades. Cada ampolla cunde para dos aplicaciones.

-Se pueden usar sobre el pelo húmedo o seco. Se recomienda hacerlo por las noches, para permitir que los activos trabajen durante 8 horas.

-No engrasan ni ensucian el cabello. 

LMDM LOVES: Yo he estado aplicando 3 ampollas durante más o menos un mes. El efecto anticaída es muy efectivo; realmente ves menos cabellos en la bañera y en el peine. También puedo afirmar sin duda que aportan más volumen y cuerpo al pelo. Ambos efectos se mantienen en el tiempo, yo hace ya unas semanas que acabé con el tratamiento pero continúo teniendo el pelo en plena forma. El único "pero" que he encontrado a las Ampollas Premium Nuggela & Sulé es que resecan un poco el pelo.


1 ampolla - 4,95 euros / En farmacias, parafarmacias y herbolarios





Línea de Quinoa de Green People

Os hablé de GREEN PEOPLE la marca de cosmética orgánica hace unas semanas, en aquella entrada ya os comenté que esta marca de cosmética orgánica también dispone de una división de cuidado del cabello. Hoy en LMDM vamos a hablar de su último lanzamiento, la Línea de Quinoa:

-Basada en las propiedades de la quinoa, la línea se compone de Champú (81% ingredientes orgánicos), Acondicionador (certificado como orgánico en un 91%) y Styling Gel (orgánico en un 96%).

-La quinoa protege la fibra capilar de los daños producidos por agentes externos como la contaminación o la radiación solar, parte de los causantes del encrespamiento, la fragilidad y la sequedad.

-La quinoa asimismo repara la estructura del pelo, la hidrata y sus aminoácidos la suavizan.

-Tanto el champú como el acondicionador incluyen además como ingrediente estrella a la alcachofa. Ambos tienen como objetivo dotar al pelo de volumen, brillo, suavidad y antioxidantes para protegerlo de los rayos UV. Los dos están indicados tanto para cabellos coloreados como para los naturales.

-El gel de styling suma el aguacate a los beneficios de la quinoa: se trata de un acondicionador sin aclarado que aporta cuerpo al pelo. Rico en vitaminas y proteínas, también es apto para toda clase de cabellos pero en especial para los más finos.

LMDM LOVES: Me gusta que la Línea de Quinoa de Green People sea orgánica y esté basada en el concepto "fitociencia", es decir, recurrir a las prestaciones de las plantas sin riesgos. Me gusta cómo huele, me gusta el volumen que da a mi pelo y me gusta lo manejable y fácil de desenredar que queda. 

Champú y Acondicionador, ambos 200 ml - 20,50 euros cada uno / Styling Gel 100 ml - 14,95 euros Todos en Greenpeople.es




Línea Smooth de Moroccanoil

¿Quién no ha probado o ha oído hablar del icónico Aceite de Argán de Moroccanoil? Pero lo que tal vez no hayas descubierto todavía es su línea Smooth, especial para controlar el encrespamiento: 

-Smooth de Moroccanoil está indicada para suavizar, alisar y facilitar el peinado de los cabellos más rebeldes, así como para alargar la vida de los tratamientos con queratina.

-Está enriquecida con AminoRenew, un ingrediente registrado que restaura los aminoácidos del cabello para fortalecerlo y suavizarlo.

-Además todos los productos (champú, acondicionador, loción y mascarilla) que integran la línea contienen aceite y manteca de argán. 

LMDM LOVES: Tengo en casa el champú y el acondicionador, y aunque mi pelo es liso tiene épocas en las que está más rebelde y difícil de manejar. Smooth de Moroccanoil, además de ser una gozada por sus texturas y su aroma (el mismo que el del aceite), suaviza el cabello y lo deja flexible; y todo, sin perder el volumen o aplastarlo.


Champú 250 ml - 25, 95 euros / Acondicionador 250 ml - 29,00 euros 
De venta en perfumerías y peluquerías




Tonique Hydratant de Leonor Greyl

Lo último que he tenido ocasión de probar de la marca francesa Leonor Greyl es un tónico pensado para compensar la falta de humedad ambiental:

-Es una fórmula ligera en bruma que se puede aplicar para acondicionar el cabello mojado o sobre el cabello seco para hidratarlo y domarlo.

-También se puede pulverizar en las raíces realizando un masaje sobre el cuero cabelludo para fortificarlo.

-Tonique Hydratant de Leonor Greyl ha sido creado a base de ingredientes de origen natural: Urea (hidratación) + Acacia del Senegal (fuerza y volumen) + Extracto de Sagarzo Vesiculoso (alga marina rica en minerales y vitaminas, para nutrir y dar fuerza) + Seda Hidrolizada (retiene la humedad, facilita el peinado) + Colágeno Vegetal (rico en aminoácidos).

-Es respetuoso con el medioambiente. No contiene parabenos ni siliconas. 

LMDM LOVES: Yo lo uso, sobre todo, para masajearlo en las raíces y así seguir fortaleciendo el pelo, ahora que he acabado con las ampollas de Nuggela & Sulé.


150 ml - 22,85 euros en Leonorgreyl.es


¿Qué tratamientos te han parecido interesantes para "hacer las paces" con tu pelo?



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