sábado, 31 de mayo de 2014

Cómo hacer de tu Casa un lugar Inspirador


Yo creo que a veces no está de más recordarnos a nosotros mismos ciertas afirmaciones; algunas   te sonarán quizás demasiado a libro de auto-ayuda, otras te harán sonreír cada vez que te cruces con ellas en el baño o en el recibidor. ¿Pero qué mejor lugar que tu casa para inspirarte cada día?

"Enamórate de cuantas más cosas mejor"

"La vida es mejor en flip-flops"

"La vida es corta... Vete a la playa"

"Sigue soñando, soñador"

"Nunca eres demasiado mayor para fijarte nuevos objetivos ni para soñar sueños nuevos"

"En mi cocina no se cotillea"

"La aventura te espera"

"Explora. Sueña. Descubre"

"Debes hacer lo que ames hacer"

"Que no te asuste soñar a lo grande"

"Be. YOU. Tiful" (Un maravilloso juego de palabras en inglés, intraducible al castellano)

"Sé tu propio tipo de belleza"

"Mi amor por ti es inconmensurable" 

"La vida es ahora"

"Desnúdate"

"¡Brindemos!"

"Por cada nueva mañana con su luz.  
Por el descanso y el refugio que nos trae la noche. 
Por la salud y la comida, por el amor y los amigos. 
Por todo lo que tu bondad nos envía"

"Da las Gracias"

"Sé agradecido"

"Sus ropas son la fuerza y la dignidad y ríe sin miedo al futuro"

"Hasta la luna y vuelta"

Tú puedes hacer de tu casa el lugar más inspirador del mundo. Si tienes alguna frase que te motive, que te dé paz o que te haga reír cuando la lees, tal vez no sea tan mala idea ponerla en una parte de tu casa donde la puedas ver bien. Un cuadro, un vinilo o incluso un post-it o un papel sujeto con un imán en la nevera, serán la forma más fácil de no olvidarla.

Yo tengo mi armario cubierto por tres lonas enormes: dos con la imagen de Elvis y otra con la siguiente frase de Johnny Carson: "Si la vida fuera justa, Elvis estaría vivo y todos sus imitadores estarían muertos". Una frase demoledora para soltarle a cualquiera que se queje de que la vida es injusta; claro que a veces lo es, sobre todo para los fans de Elvis ;)

¿Más inspiración? Lee 10 formas de ser más feliz en tu casa.


Fotos: via Mariola AzoresLifestyle board on Pinterest



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miércoles, 28 de mayo de 2014

Cremas con SPF Para Protegerte del Sol 365 Días al Año


Apivita Suncare: Cremas con Color SPF 30 y SPF 50

Si me sigues en Instagram y en Twitter (y si no, puedes hacerlo pinchando en los botones que tienes a la derecha, a mí me encantaría) viste que el 22 de abril acudí al evento que organizó Apivita en su espacio de la calle Almirante de Madrid para celebrar El Día de la Tierra. Hoy os voy a hablar de estas dos cremas solares que he tenido la oportunidad de probar y que también me parecen una excelente opción para proteger y dar color a tu piel durante todo el año. 

Light Texture Tinted SPF 30 Face Cream: Protege frente a las radiaciones UVA y UVB. Su composición tiene un 83% de ingredientes naturales, con lavanda de mar y  extracto de propóleo, este último una patente de Apivita premiada por su innovación que protege del fotoenvejecimiento e incrementa la vitalidad celular. De acabado mate, está indicada para todos los tipos de piel. 

Antispot Tinted SPF 50 Face Cream: Asimismo con extracto de propóleo y lavanda de mar, además lleva hinojo marino; en total su composición alcanza un 77% de ingredientes naturales. Protege frente a  los rayos UVA y UVB y es ideal para pieles con manchas o con predisposición a su aparición. Esta crema ayuda a reducirlas al tiempo que unifica y mejora el tono de la piel. 

Ambas las he usado sin ninguna crema más debajo y con un poco de colorete. Lo que más me ha gustado de ellas es que, a diferencia de otros productos similares, dan un tono suave que incluso en mi piel clara no llama la atención por ser demasiado oscuro.

SPF Face Cream, 50 ml, 18,50 euros / SPF Face Cream, 50 ml, 23,50 euros Se pueden comprar en su página, Apivita.es o en su tienda de Madrid en C/ Conde de Xiquena, 6


Laboratorios Boots: Serum 7 Lift Firming Day Cream SPF 15

Lo más importante de este tratamiento es su innovadora protección UVR Multidermal Protection, una combinación exclusiva de filtros UV que proporciona una protección integral de amplio espectro a las capas más profundas de la piel. 

¿Por qué es diferente la tecnología UVR de un SPF normal? Porque este último -por sí solo y si no se indica lo contrario- tan solo mide cuánta protección estás recibiendo frente a las quemaduras en las capas superficiales de la piel (causadas por los UVB), pero no permite saber cuánta protección te proporciona para impedir que la piel envejezca por la acción de los rayos (los UVA) que causan el deterioro del colágeno, la elastina, la fibrilina y la fibronectina, proteínas fundamentales para mantener el aspecto joven de la piel. Cuando estas se dañan aparecen las arrugas, las manchas y la falta de firmeza. Además los rayos UVA, aunque de radiación menos intensa que los UVB, actúan con la misma intensidad durante todas las horas del día, todos los días del año, incluso los que están nublados. 

Ambas radiaciones están implicadas en la aparición de cánceres cutáneos pero solo los UVA, al llegar hasta las capas más profundas, son los responsables del envejecimiento cutáneo.

Es una crema de día rica, nutritiva y reafirmante que le hace sentirse muy confortable a mi piel. Y sobre todo, la protege durante todo el año -el 40% de la exposición a las radiaciones UV sucede fuera de los meses de verano- para que no pierda su elasticidad y luminosidad, evitando también la aparición de manchas. 

De venta en farmacias, 50 ml, alrededor de los 26 euros (farmacias por internet)



Caudalie: Fluido antiarrugas Protector SPF 20

Hace un par de semanas os contaba cuánto me estaba gustando el sérum defensa antiarrugas de la línea cosmética antioxidante Polyphenol C15 de Caudalie. Hoy le toca a su fluido oil-free, cuya fórmula también contiene polifenoles y vitamina C estabilizada, un dúo súper potente que ayuda a preservar y a reforzar la juventud de nuestras células. 

Este fluido indicado para pieles a partir de los 30 años protege de la acción tanto de los UVA como de los UVB (acabamos de ver la importancia que tienen los filtros solares de amplio espectro) pero además la suma de los polifenoles de pepitas de uva y de la vitamina C aumenta el efecto antioxidante un 60% respecto a la acción de cada activo por separado. Te recuerdo que la oxidación de nuestras células se produce por los siguientes factores:

-La respiración
-El estrés
-La contaminación
-El tabaco y el alcohol
-Las dietas o hábitos alimenticios desequilibrados

La textura es como de crema batida, se absorbe perfectamente y no engrasa. Deja la piel hidratada, suave y jugosa durante todo el día y además huele a naranja dulce y menta fresca. Una gozada, vamos.

40 ml, 36,80 euros en farmacias, parafarmacias y en Caudalie.com


Avon: Crema de Día Anew Reversalist SPF 25 

Esta nueva colección cosmética de Avon se lanzó en enero de este año; ya os he hablado anteriormente en LMDM de la crema limpiadora en el post mi triple limpieza. Toda la línea está formulada con la tecnología Tri-Elastinex que ayuda a potenciar el aumento de elastina, a renovar el aspecto de la piel a nivel celular, a regenerar sus proteínas y a reconstruir las conexiones entre las capas de la piel.

Su crema de día hidrata y tiene como misión, además, reducir la apariencia de arrugas y líneas de expresión. La textura es rica pero mi piel la absorbe sin problemas. De hecho es una crema que me ha convencido bastante ya que además su SPF 25 hace alusión tanto a los rayos UVB como a los UVA. 

A mí me parece una opción muy completa a un precio, desde luego, muy competitivo.

50 ml, 16,90 euros en Avon. es


María D'uol: BB Cream Extrem Color

Una BB que María Duol formuló en 2001 y que es una súper ventas de la firma española del mismo nombre. Se usa durante todo el año como maquillaje y también como protector solar con color para exposiciones durante los días de playa. Yo la he utilizado en el primer caso y me ha pasado con ella como con las cremas de Apivita, me ha sorprendido que el tono sea bastante "razonable" y no a lo indio arapahoe como sucede a veces con las cremas que dan color. 

La información que proporciona la marca habla de "protector solar extremo" pero no indica ni qué graduación ni si es de amplio espectro. Doy por hecho que el factor de protección será bastante alto porque está indicado para prevenir las reacciones cutáneas al sol: 

-Alergias e intolerancias solares
-Fotosensibilizaciones medicamentosas
-Manchas del embarazo
-Cicatrices

No contiene filtros químicos por lo que es una cosmética ideal para las pieles sensibles.

50 ml, alrededor de los 30 euros. Información puntos de venta en Mariaduol. com



¿Conocías la diferencia entre los rayos UVA y los UVB? 
¿Utilizas en tu día a día Cosmética con SPF?






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lunes, 26 de mayo de 2014

14 Cosas que Deberías dejar de Hacerle a tu Piel


¿Qué cosas le haces a diario a tu piel (a veces sin darte cuenta) que no le hacen ningún bien?


1. Subestimar la importancia de la Limpieza 

Siempre lo digo en #LMDM y lo seguiré haciendo mientras sepa que hay mujeres que no practican una rutina de limpieza sana para su piel. Si quieres saber cuál es la mía, pásate por mi triple limpieza.


2. Abusar de la Exfoliación 

Las mujeres de piel grasa suelen decantarse por exfoliantes y productos limpiadores que sequen la piel. Aunque aparentemente es una buena idea sin embargo lo que consiguen es eliminar de la piel sus aceites naturales y además dañar su barrera de protección natural. Lo que de hecho solo acelera la producción de grasa y de granos.


2. Tomar el Sol sin Protección en Primavera 

Es llegar el buen tiempo y las terrazas se llenan de gente disfrutando del solito. Lo que ya deberías saber a estas alturas es que sus rayos son igual -o más, porque te descuidas- de dañinos para tu piel durante todo el año, no solo en verano y en la playa. Por ello es imprescindible utilizar Cosmética de día con SPF durante todo el año.


3. Empezar tarde a cuidarla 

No os imagináis la cantidad de mujeres de veintitantos, de 30 y de 40 años que no le dan a su piel los cuidados más básicos. Suelen ser las mismas que luego te preguntan asombradas "¿pero tú qué haces para tener esa piel?" como si estuvieras en posesión de un secreto filosofal que te niegas a compartir con las demás.


4. Tocarse la cara continuamente 

Las manos no siempre están limpias con lo que al tocarte la cara le pasas todas las bacterias y suciedad que se han acumulado en ellas. Tocarte los granitos o no corregir el tic de pellizcarte la piel constantemente tampoco son una buena idea: causan inflamación, infecciones, manchas y cicatrices.


5. No usar Contorno de Ojos 

Luego no pretendas seducir con tu mirada ya que lo único que verán son tus enormes y profundas arrugas. La piel del contorno de los ojos, tan delicada, es la primera en mostrar los signos de envejecimiento y los de fatiga.


6. No usar los Cosméticos adecuados a tu edad 

Así como no elegir con cuidado los que necesita tu tipo de piel. Hay chicas de 20 años que usan productos antiedad "para prevenir" sin saber que lo único que van a conseguir es que su piel reaccione con granitos o irritaciones. La mejor forma de prevenir es usar protección solar, girls.


7. Usar Cosméticos que vienen en Tarros en vez de en Tubos 

Me declaro culpable. Los productos antiedad, por ejemplo, contienen antioxidantes que se estropean cada vez que exponemos la crema al aire, con lo que dejan de ser tan efectivos.


8. Robarle horas al Sueño 

¡Cuantísimas veces lo habrás oído! Bien, pues aquí va una más: dormir las horas necesarias no solo es bueno para la concentración, la energía y el metabolismo (dormir poco engorda, que lo sepas de cara a la Operación verano) sino también para combatir los radicales libres, responsables del envejecimiento.


9. Usar Almohadas de Algodón 

Presionar habitualmente tu cara sobre una almohada de algodón causa arrugas. Mejor que sean almohadas de belleza hechas de satén o de seda.


10. Hablar mucho por el Móvil  

El teléfono acumula bacterias en su superficie (limpíalo a menudo) pero además la presión en nuestra cara con cualquier objeto genera grasa.


11. No quitarte el Maquillaje cuando vas a Dormir 

Tan evidente y sin embargo tan común, me sigue sorprendiendo que muchas lo hagan habitualmente. El maquillaje no solo hay que eliminarlo cada noche, sino hacerlo además con los productos adecuados. Olvídate de una piel luminosa de poros cerrados si insistes en irte a la cama sin desmaquillar.


12. Aplicar los Productos en el Orden Inadecuado 

Una de las claves para conseguir el máximo beneficio de tu rutina de cuidados es aplicar bien los productos: se empieza por los de textura más ligera y se acaba con los más cremosos.  Es decir, tónico, serum y crema.


13. Utilizar demasiados Productos 

A veces cuando la piel se sensibiliza , se irrita o le salen rojeces puede ser debido a que estás aplicando cosméticos de más en tu piel.


14. No limpiar las Brochas 

Culpable de nuevo. Vamos, las limpio pero no tan a menudo como debería. Las brochas acumulan suciedad y residuos que van directamente a tu piel cada vez que las usas. Yo suelo limpiarlas con un con un champú suave pero también existen en el mercado productos especiales para ello.


¿Te portas bien con tu piel? ¿Alguno de estos puntos te ha cogido por sorpresa?


Foto: Harpersbazaar.com 



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sábado, 24 de mayo de 2014

Por Qué unas Converse pueden Mejorar tu Reputación


¿Por qué unas Converse pueden Mejorar tu Reputación?

Leyendo el otro día el artículo Ser 'Cool': ¿Se hace o se Nace? de S Moda pensaba en cuántas de las 100 personalidades que según Joel Dinerstein (comisario de la muestra American Cool) eran o son 'cool' han sido fotografiadas llevando unas Converse All Stars. Y tomo nota de los que seguro tuvieron por lo menos un par: Marlon Brando, James Dean, Steve McQueen, Elvis, Bob Dylan, Lou Reed, Jean Michel Basquiat, Jack Kerouac, Andy Warhol, Jackson Pollock, incluso Ernest Hemingway. 

¿Que no eres lo suficientemente 'cool'? Cálzate unas Converse y tu reputación de tí@ guay y estilo@ subirá como la espuma. Las chucks (nombre coloquial que se da a las clásica Chuck Taylor All Stars) nacen en 1917 y de ser un calzado deportivo para jugar al baloncesto se convierten, por obra y gracia de gente tan 'cool' como la que he mencionado antes, en un icono de la cultura popular. Si bien es verdad que tod@s dejamos de usarlas en los '90 (nos recordaban demasiado a los '70 y a los '80) de unos años a esta parte han recuperado su trono de estrellas y no hay quien las tosa a nivel de aceptación, sobre todo en los circuitos más fashionistas, blogueras de moda incluidas, of course.

A mí me regalaron un par de All Stars en negro hace tres años y la verdad es que al principio no sabía muy bien qué hacer con ellas. Bueno, sí, bailar. Te cuento (y seré breve): Yo tenía una tendinitis en la pierna derecha que me obligaba a ir casi cada día con zapato plano. Justo coincidió con un concierto homenaje a Elvis con una banda muy buena y no me lo quería perder por nada del mundo. Así que me regalaron las Converse y me las puse por obligación porque me veía rarísima con ellas. Todo cambió cuando comprobé  en el concierto que me podía pasar horas bailando -y saltando, literalmente- sin que me dolieran los pies ni la pierna. 

Desde entonces las uso con cierta regularidad, por lo menos mucho más de lo que en un principio pensaba que iba a hacerlo. Porque la verdad es que me pasan dos cosas cuando me pongo mis chucks negras: que me encanta la sensación libertad de movimientos (correr, saltar, caminar muy deprisa, bailar) que me dan y que sí, que unas Converse bien llevadas pueden mejorar tu reputación, porque con unas all stars todos somos estrellas. Y no de cualquier tipo, atención, estrellas 'cool', que ya es la pera.




Fotos: via Mariola Azores "Love to wear" board on Pinterest



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viernes, 23 de mayo de 2014

Bucmi & Otras Cosas #Trending


Bucmi: Reserva en salones de belleza y spas por internet

Bucmi.com es el primer portal para que las amantes de la belleza podamos reservar cita en salones, peluquerías, spas y centros de estética fácilmente por internet con unos descuentos increíbles que pueden llegar hasta el 50%, y además Bucmi no funciona con cupones, sino con citas en firme. 

Si me sigues por Instagram y Twitter (@mariolaazores) pudiste ver la semana pasada la manicura y pedicura que me hicieron, gracias a un regalo de Bucmi, en el salón 10Más10Nails de Madrid (Príncipe de Vergara 30). Yo misma lo reservé antes de echar un vistazo por diferentes opciones de centros y servicios en Bucmi. Te lo recomiendo totalmente: es muy sencillo, hay más de 400 salones y spas entre los que elegir (por proximidad, por gustos, por descuentos, por servicios), encontrarás precios muy asequibles y además hacen un seguimiento de satisfacción del cliente.


James Franco dirige para Gucci

La semana pasada os hablaba de la campaña Prada Candy y este viernes le toca a Gucci. El pasado mes de abril la marca italiana presentó el corto dirigido y protagonizado por James Franco (no sé qué te parece a ti, pero yo le sigo viendo con demasiadas ganas de parecerse a James Dean) para la colección P/V de las gafas de sol -para mujer y para hombre- Techno Color. Junto a James Franco aparece la modelo Natalia Bonifacci; ambos juegan en el corto a seducirse en el legendario hotel Chateau Marmont de Los Ángeles.  En el enlace puedes verlo si aún no has podido hacerlo. Por cierto, las gafas que lleva Natalia Bonifacci me encantan. 

¿Que por qué es tan famoso el hotel donde han rodado? Más bien yo diría que es un hotel icónico. Si nunca has oído hablar de él en este artículo de S Moda sobre el Chateau Marmont y las celebrities te enterarás de su historia y de algunos de los líos que se han vivido en él. 


¿Conocías el portal de reservas Bucmi? ¿Y el nuevo corto de Gucci?


#MDV (Macedonia de Viernes) NOTA: A partir del próximo viernes no todas las semanas habrá Macedonia, habrá veces que dedicaré los viernes a un solo tema ya que hay muchos contenidos que quiero compartir con vosotr@s y necesito dedicarles un post entero. Ya os adelanto que el del próximo viernes 30 de mayo será muy interesante.


Fotos Gucci: via Mariola Azores Love to wear board on Pinterest



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miércoles, 21 de mayo de 2014

Peinados de Festivales: Cómo Ser Tú la Estrella


Se puede decir que la temporada de festivales, en cuanto a peinados, vive prácticamente del estilo boho- chic o hippy-chic, como tú prefieras llamarlo. En cualquiera de los dos casos estamos hablando de trenzas, de flores, de estilo tribal... De todos ellos vas a ver ideas en este post pero buscando y buscando por Pinterest también he encontrado otros estilos: Pañuelos, moños informales y juegos de color con tus mechas. Eso sí, el pelo largo es casi obligatorio si deseas ser la más boho-guay del festival.

FLORES


Si quieres ver más ideas de peinados con flores, echa un vistazo a mi entrada de peinados para bodas.


TRENZAS 

 

¿No has tenido suficiente? Entra en las trenzas son para el verano, en cómo hacerte las trenzas "Heidi" y en Punk braids. Como ves, LMDM está lleno de ideas de peinados con trenzas.


TRIBAL


Echa a volar tu imaginación. Mete en tu maleta festivalera plumas, cordeles, cuerdas de cuero y abalorios de cristal. De paso añade alguna prenda con flecos (tendencia este año) y grandes anillos para completar el look.


MECHAS DE COLORES


Las mechas de colores como idea de peinados para la temporada de festivales tiene tres ventajas: es original, se puede combinar con cualquiera de las otras y no necesariamente ha de ser permanente, ahora hay muchas maneras de darle color a tu pelo un día y quitártelo al siguiente. Más inspiración en la invasión de las mechas de colores y en Mechas de colores: adiós a las mechas californianas.


TOP KNOTS


¿Quieres más inspiración? Entra en el post que escribí sobre moños informales.


PAÑUELOS


Los peinados con pañuelos dan mucho, muchísimo juego. Compruébalo echando un vistazo a las ideas que recogí el verano pasado en Pañuelos para el pelo.

¿Aún no tienes claras las fechas de todos los festivales nacionales e internacionales de este año? He encontrado este calendario en clubbingspain.com donde puedes filtrar la búsqueda por país o por mes.


¿Te vas de festivales? ¿Cómo sueles llevar el pelo cuando vas? 
¿No vas de festivales pero te parecen aprovechables estos peinados de cara a la primavera y al verano?



Fotos: Via Mariola Azores's Beauty board on Pinterest



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lunes, 19 de mayo de 2014

50 Hábitos que Todas las Mujeres deberíamos tener



¿Qué Hábitos deberías tener para mejorar tu vida?


1. Cada día es un nuevo día, tómatelo como un comienzo.


2. Organiza y revisa tus cuentas bancarias y tus tarjetas de crédito.


3. Adopta la filosofía "lunes sin carne".


4. Olvídate del móvil cuando estés con gente.


5. Sigue la regla 2/30: 2 horas de televisión, 30 minutos de ejercicio.


6. Haz ejercicio con frecuencia, aunque solo sea durante unos minutos.


7. Recorta el consumo de azúcar.


8. Todos los días antes de desayunar bebe agua templada con limón.


9. No te compares siempre con los demás, muchas veces saldrás perdiendo.


10. Si empiezas a verte arrugas pídele a tu dermatólogo 
que te aconseje una buena crema con retinol.


11. Pregunta al responsable de recursos humanos de tu empresa, 
tal vez haya algún beneficio o servicio que no estés utilizando.


12. Practica sexo seguro SIEMPRE.


13. Nunca vayas a hacer la compra con el estómago vacío.


14. Empieza a hacer bicicleta, aunque solo sean unos minutos.


15. En casa y en la oficina ten siempre a mano tentempiés saludables.


16. Deja de machacarte, de castigarte y de culparte a ti misma por todo.


17. No consumas drogas.


18. Deja de fumar.


19. Cuida tu ropa, te durará más y en mejores condiciones.


20. Evita la comida procesada.


21. Paga lo que debas en cuanto puedas, 
y si tienes un crédito intenta negociar un interés más bajo.


22. No te saltes tu revisión ginecológica anual.


23. No te pases con la bebida.
El alcohol no solo es malo para tu salud y para tu piel, también lo es para tu reputación.
A partir de los 25 años (y no digamos conforme te acercas a los 35 o a los 40) cometiendo
por sistema excesos con el alcohol lo único que conseguirás es que a tu alrededor todo el mundo
 se sienta incómodo. Además de que pensarán que a tu edad este tipo de comportamientos
 ya están fuera de lugar. Recuerda que no eres Kate Moss.


24. No piques entre horas si no tienes hambre.


25. Utiliza cosmética con SPF todo el año, y cuando estés al sol también un sombrero.


26. No recurras a las pastillas si no puedes dormir.


27. Bebe al menos 2 litros de líquido al día.



29. No compres nada que sepas que solo vas a usar una vez.


30. Utiliza Youtube para encontrar tablas de ejercicios gratuitas.


31. Busca en Google "Cómo hacer tus propios productos de limpieza": 
Ahorrarás dinero y no estarás expuesta a agentes químicos.


32. Guarda en una hucha las monedas sueltas de cada día.


33. Di adiós a las actitudes pasivo-agresivas (muy femeninas pero muy poco operativas)
 y sé más asertiva: defiende tus intereses, explica a los demás lo que te sienta mal,
pide ayuda si la necesitas... Recuerda que nadie puede leer tus pensamientos
y que todos estamos muy ocupados con nuestros propios problemas
como para ir persiguiendo misterios.


34. Ni se te ocurra darte sesiones de rayos UVA en cabina.


35. Tómate en serio la medicación: 
no decidas tú sola sin hablar antes con tu médico el dejar de tomarla 
o el seguir tomándola durante más tiempo del que te han prescrito.



37. No te quites horas de sueño:
de 6 a 8 horas es lo saludable para un adulto.


38. Acude puntualmente al psicólogo si lo necesitas.
Fuera complejos y prejuicios, es como ir al médico de cabecera del alma.


39. Lee las etiquetas y las indicaciones de todo lo que compres, cosméticos y comida incluidos.


40. Aprender a manejar el estrés ha de ser una de tus prioridades.


41. Bájate de los tacones de vez en cuando.


42. ¿Has pensado en beber clorofila líquida? 
Una sola cucharada al día mejora la oxigenación, aumenta la energía, combate el olor corporal
 e incrementa los niveles de magnesio, vitaminas, ácido fólico, hierro, calcio y proteínas.


43. Ponte siempre el cinturón de seguridad, también en los taxis.


44. Lávate las manos a menudo.


45. Utiliza un colutorio después de lavarte los dientes.


46. Estornuda en tu brazo, no en la palma de la mano.


47. Por cada 20 minutos que pases delante del ordenador descansa la vista 
apartando los ojos de la pantalla durante 20 segundos.


48. Cuenta hasta diez cuando estés enfadada.


49. Aprende de las críticas constructivas.


50. Nunca busques un diagnóstico en Google; es un gran buscador, no un médico.


Encontré esta lista en Pinterest y la he retocado quitando y agregando cosas así como incluyendo mis propios comentarios. También hay una página en la que más o menos (añaden otros puntos, no incluyen algunos de estos) recopilan la misma información de este post, se llama StyleCaster. En ella encontrarás todo tipo de listas de trucos como por ejemplo 101 Easy ways to save money now


Yo algunos puntos de esta lista de 50 hábitos para las mujeres 
ya los seguía antes a rajatabla, otros los tendré en cuenta para tomar nota, 
¿y tú? ¿Coincides en alguno?



Fuente foto: fashiongonerogue.com



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