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lunes, 16 de febrero de 2015

Pieles de 40 y 50 Años: Cómo Mantenerlas Jóvenes


¿Qué cuidados necesitan las pieles adultas? ¿Cómo llegar a los 50 con una piel luminosa y firme? Si hace una semana veíamos la guía de cuidados para las pieles jóvenes hoy, tal y como os prometí, haremos en LMDM un repaso a los consejos que Nicky Kinnaird -fundadora de Space NK- compartió con las lectoras de Elle.com para cuidar las pieles de 40 y de 50 años.


Cómo Cuidar las Pieles de 40 Años


-Eliminar las manchas y el daño solar es la clave para mantener una piel de aspecto joven a los 40 años.

-La vitamina C y la B3 ayudan a suavizar la pigmentación excesiva ya que interrumpen la producción de melanina.

-Lo ideal es usar estas vitaminas en combinación con antioxidantes en los tratamientos de día y con alpha hidroxiácidos o retinol en tus cremas noche.

-Recuerda que no existen soluciones mágicas para hacer desaparecer las manchas, lleva tiempo disminuir su apariencia, no esperes resultados antes de 6 u 8 semanas.

-Una dosis controlada de inflamación dispara la producción de colágeno, con lo que la piel se ve más suave y firme, más joven. Esto se consigue con peelings químicos suaves y con tratamientos de microdermoabrasión.

-En casa, una vez por semana, hazte una exfoliación química, no mecánica, que incluya ácido glicólico. Este tipo de exfoliación mejora el tono y revela una piel más luminosa, fresca y suave.

-Aplica un protector solar de amplio espectro (puedes ver unas cuantas opciones en mi entrada Cosmética de día con SPF); si contiene antioxidantes, mucho mejor. 

-Vigila tu estilo de vida: reduce el consumo de azúcar, de harinas blancas y de alcohol. Utiliza protección solar, haz ejercicio con regularidad, ingiere omega-3 a diario.


Cómo Cuidar las Pieles de 50 Años


-Las reservas de ácido hialurónico se reducen con la edad, haciendo que la piel esté más fina y menos firme. 

-Hidrátala reponiendo el ácido hialurónico que pierde. Una opción altamente eficaz (y rápida) son los tratamientos de mesoterapia en cabina, ya sea mesoterapia virtual o mesoterapia clásica.

-Cuida que tus cremas contengan retinol que estimule la producción de colágeno.

-Hazte amiga del ácido glicólico. En una concentración del 10% mejora la calidad de la piel y suaviza las arrugas.

-Tu piel también necesita exfoliaciones. A los 50 años has de buscar productos exfoliantes con acción anti-edad.

-Utiliza mascarillas faciales una o dos veces por semana para maximizar los resultados.

-Una dieta saludable se nota en la cara: 500 mg de vitamina C dos veces al día estimulan la producción de colágeno.

-Los ácidos omega-3 refuerzan la barrera de hidratación de la piel, esta retiene más agua y se ve más firme.

-A medida que pasan los años debes ser más cuidadosa con tu alimentación. Una dieta rica en antioxidantes y proteínas es la clave. "Si no nada, vuela o crece en la tierra, no lo comas".

-Cuando le preguntan a Nicky acerca de qué celebrity tiene la mejor piel en su opinión, ella menciona a Jennifer Lopez: "Su piel es increíble, es como si resplandeciera desde el interior".


¿Cómo cuidas tú la piel? 
¿Eres consciente de la importancia del estilo de vida y de la exfoliación, a cualquier edad?




Foto: Lisa Maree Williams



21 comentarios :

  1. Mariola me ha gustado mucho tu post, por lo que veo llevo el tratamiento adecuado en mi piel, además hace pocos días decidí por incluir el ácido glicólico en mi rutina, y estoy encantada. Besos y feliz lunes!

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  2. Genial la entrada! ya la estábamos esperando! ;)

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    Respuestas
    1. Jajaja ¡Claro, os lo prometí! Gracias por compartirlo en Twitter ;)

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    2. Jajaja ¡Claro, os lo prometí! Gracias por compartirlo en Twitter ;)

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  3. He tomado nota del tema de los peelings . Siempre nos das unos consejos muy buenos. Bss y buen día, Mariola:)

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  4. Estos consejos si que me los apunto. M ecuido bastante la piel pero lso consejos nunca están demás. Sobre todo tengo que cuidar el tema del sol. Besos

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  5. Todo es cuidarse, cuidarse y cuidarse todavia más ayysss que rollo, pero no nos queda otra, jipi

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  6. No estoy en ese rango de edad, pero se agradecen los consejos. Un besote

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  7. Hola guapa
    Pjes me parece que voy a enseñarle el post a mi madre, no sigue ninguno decestos consejos... La verdad es que las nanchas envehecen mucho ¡hay que rener cuidado con el sol!
    Feliz semana, Miss Claire

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  8. Hola guapa
    Pjes me parece que voy a enseñarle el post a mi madre, no sigue ninguno decestos consejos... La verdad es que las nanchas envehecen mucho ¡hay que rener cuidado con el sol!
    Feliz semana, Miss Claire

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  9. Hola guapa
    Pjes me parece que voy a enseñarle el post a mi madre, no sigue ninguno decestos consejos... La verdad es que las nanchas envehecen mucho ¡hay que rener cuidado con el sol!
    Feliz semana, Miss Claire

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  10. Muy buenos consejos!!!! y no obsesionarse ni con la edad ni con las arrugas, ese es el primero!!!!


    Besos

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  11. La cuestión es aceptarse, y valorar el paso del tiempo. Saludos!

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  12. Yo hay cosas de las de 40 que ya estoy haciendo Mariola, mi intención es llegar a los 80 y que parezca que tenga 55. LOL jajajajajaja

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  13. Pues sí, es muy muy importante cuidarse, aunque irremediablemente el tiempo terminará por pasar.
    Un abrazo!

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  14. Uyyyyy me lo apunto para cuando me toque

    Besos Rebeca

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  15. Me toca en breve...aunque lo niegue
    Un besote

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  16. Aiinsss que yo acabo de cumplir 40... voy a ver ;)

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  17. Yo quiero la piel de Cate ella es divinaaa
    bss

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  18. Sabia yo que venia este articulo...
    Pues flower, soy un desastre para esto de los cuidades con vitaminas...
    Limpieza hidratante, nutritiva y exfoliante... ahi me planto.
    Aran

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