Mod Beauty: Un Otoño Inspirado en los 60

El movimiento estético Mod -también cultural y musical- que se desarrolló en las calles de Londres en los 60 es una de las tendencias beauty que viene con más fuerza este otoño/invierno. Iconos como Sylvie Vartan y Audrey Hepburn son la inspiración. 

¿Quieres saber cómo llevar el eyeliner y el pelo esta temporada?

Welcome to the modern world!

A quienes como a mí os apasione la estética Mod, esta temporada tenemos licencia para recrear nuestro maquillaje y nuestro pelo con la inspiración de uno de los momentos cumbres del mundo Fashion & Beauty del SXX que, como ves, no ha perdido fuelle tampoco en el SXXI.

      

Iconos de la Belleza Mod 

Revisa viejas fotos de Vogue; busca vídeos de Sylvie Vartan y de Francoise Hardy; vuelve a ver Desayuno con Diamantes, Charada o Dos en la Carretera, las tres protagonizadas por Audrey Hepburn, para empezar a inspirarte.

Mod Make-Up

Desenfunda el eyeliner, forastera, porque lo vas a usar más que nunca. Hay versiones para todos los gustos: las versiones más clásicas de trazo grueso o más fino sobre el párpado superior, jugar con dos tonos (amarillo y negro, por ejemplo), perfilar también el párpado inferior o incluso añadir en él paillettes. 

Recuerda que los eyeliner waterproof, en gel o tipo rotulador duran más tiempo intactos. Otra cosa, piel y labios se llevan en efecto desnudo, con un ligero rubor o un toque de gloss. ¡Ah!, y no olvides aplicar mucha máscara de pestañas negra, en ambas líneas o sólo en las pestañas superiores.

Mod Hair

Liso, con la raya muy marcada a un lado; con una cinta que lo aparta de la cara (a lo Sylvie Vartan); a lo garcon con raya en medio y flequillo; ligeramente revuelto y con volumen en la zona alta de la cabeza; adornado con gorra; con cardado messy y totalmente ladeado, ya sea suelto o recogido en un moño.

Foto: Thebeautymodel.tumblr.com

Qué Cosas Salvaría En Caso De Una Invasión

Mi Carta a Los Extraterrestres (en Caso de Una Invasión)

Queridos Extraterrestres:

Antes de nada deciros que lo entiendo y por ello no os guardo rencor. Entiendo que nos hayáis invadido con la intención de destruir nuestro planeta, somos lo peor del universo conocido. 

Pero creo que os debo advertir de algo: por muy sofisticada que sea vuestra tecnología tengo mis dudas acerca de que logréis acabar con la tierra. Os lo digo porque los miles de millones de imbéciles que la habitamos llevamos siglos intentándolo y a día de hoy aún no lo habíamos conseguido. Eso sí, estábamos muy cerquita, en unos cien años más seguramente lo hubiéramos logrado sin vuestra ayuda. Solo con nuestra idiotez y nuestra ceguera. 

Esta carta es para recomendaros que antes de disparar vuestros rayos eléctricos -como diría mi sobrina María- a diestro y siniestro salvéis y os llevéis con vosotros las siguientes cosas; queridos extraterrestres os garantizo que no os arrepentiréis:

Salvad el Rock'n Roll 

Y Graceland. De hecho es más que probable que ya tengáis 

en vuestro poder al propio Elvis desde hace 37 años.

Salvad a los Delfines

Salvad a las rubias

Estábamos en vías de extinción antes de vuestra llegada: el rubio es un gen recesivo

 y se calculaba que en unos 200 años habríamos desaparecido de la faz de la tierra, 

por lo que si nos salváis será como llevaros de aquí un souvenir súper exótico. 

Y además estamos buenísimas.

Salvad las Croquetas de mi Madre y el Salmorejo de mi Tía 

Salvad a los Niños 

Ellos no son responsables de la basura de planeta que tenemos 

ni de la deshumanización de nuestra especie, de hecho son sus víctimas. 

Por favor, extraterrestres, salvad a los niños. Se merecen sin duda un mundo mejor.

Salvad a Eva Hache y a Leo Harlem

Salvad al Dalai Lama

Puede ser que a su lado veáis un señor de unos sesenta años 

con el pelo totalmente blanco y unos ojitos que se rasgan de forma encantadora al sonreír. 

No caigáis en su trampa, ese es Richard Gere y a él sí lo podéis dejar aquí.

Salvad el Rojo Valentino

Salvad el Azul Tiffany's

Salvad los Pasos de Baile de Thriller

Salvad -Porque Sí- a las Siguientes Personas 

A la gente con un huequito entre los dientes delanteros, 

a la gente con hoyitos en la cara, a la gente con orejas de soplillo.

Salvad la Escena del Beso Bajo la Lluvia de Desayuno con Diamantes

 Y también la de Uma Thurman enfrentándose a golpe de katana 

con los 88 Maníacos en Kill Bill.

Salvad la Forma de Fumar de Don Draper

Salvad las Historias con Finales Felices

Solo para que quede constancia en otras galaxias de que a pesar de todo

 el ser humano también era capaz de emocionarse, de amar, de mantener la esperanza

 en un final mejor para sus vidas que el que hoy nos venís a dar.

¡Salvad Este Blog!

Por tres razones: La primera porque desde mi ventana os estoy viendo llegar 

y me parece que os podríais sacar más partido (a pesar de esas antenas y de ese tono verdoso de piel). 

La segunda porque posts como el de hoy creo que os pueden inspirar también a vosotros. 

Y la tercera porque esta es mi carta y pido en ella lo que quiero; 

¡y yo quiero que LMDM pase a la posteridad intergaláctica!

Fotos: Credits via Mariola Azores's Lifestyle board on Pinterest

Dormir Desnudo y Solo Mejora Tu Vida Sexual

Hace un par de meses leí en S Moda un artículo muy interesante, "Los Beneficios de Dormir Desnudo" del que hoy extraigo las conclusiones resumidas en 11 razones que te convencerán -o no- de que dormir sin ropa y sin compañía es bueno para tu salud en general y para tu sexualidad en particular. El artículo entero puedes leerlo en el enlace que os he dejado.

Por Qué Dormir Desnudo y Solo Mejora Tu Vida Sexual 

1. Una encuesta entre más de 1000 británicos concluye que el 57% de las personas que duermen desnudas son felices en su relación de pareja frente al 48% que duerme en pijama.

2. Dormir desnudo disminuye la proliferación de bacterias en la zona genital ya que el contacto con la ropa interior más el calor pueden favorecer su aparición.

3. Favorece la fertilidad masculina porque las células que producen los espermatozoides funcionan mejor a temperaturas un poco más bajas que las habituales para el cuerpo.

4. Cuando duermes sin pijama estás ayudando a la liberación de la melatonina, hormona que combate el envejecimiento celular. 

5. Evitar un exceso de calor corporal también activa la hormona del crecimiento, indispensable para la reparación de huesos y músculos.

6. Además los niveles de cortisol descienden, con lo que mejorará tu presión sanguínea, disminuirá tu tendencia a engordar y lucharás contra el envejecimiento prematuro.

7. Dormir desnudo aumenta los niveles de oxitocina -"la hormona del amor"- que contrarresta los efectos del estrés y de la depresión.

8. ¿Y cómo afecta a tu vida sexual compartir la cama? El doctor Neil Stanley de la Universidad de Surrey trabaja en los laboratorios del sueño y ha llegado a la conclusión de que las parejas tienen un 50% más de problemas en su relación si duermen juntas. 

9. Esta misma investigación afirma que lo ideal es retomar la tradición de camas separadas que imperaba en la antigua Roma donde el lecho matrimonial se utilizaba únicamente para tener relaciones sexuales.

10. Dormir solo ayuda a dormir mejor (no te peleas por la almohada, por las sábanas, por si uno tiene frío y otro calor, por los ronquidos, etc.) y dormir bien ayuda a alejar de tu salud depresiones, problemas del corazón y de los pulmones, accidentes laborales, de tráfico y divorcios.

11. La sexóloga francesa Ghislaine Paris sostiene que "llega un momento en que el acto sexual no lo provoca el deseo real sino la proximidad (...) Paulatinamente el valor de la unión sexual se degrada". La doctora sugiere a las parejas que duerman en camas separadas para volver a activar los mecanismos de seducción: "Si uno visita la habitación del otro es porque siente deseo".

¿Compartes cama con tu pareja? ¿Duermes sin pijama? 

¿Qué te han parecido los beneficios de dormir solo y desnudo?

Foto: angirias. deviantart. com

5 Formas Muy Potentes de Llevar las Uñas en Otoño

Hace un par de semanas vimos en LMDM 5 maneras de llevar el pelo este otoño/invierno; hoy, para seguir completando el look beauty de la nueva temporada quería compartir con vosotras las tendencias de uñas que a mí me han parecido más potentes. 

Las 5 Maneras Más Potentes de Llevar las Uñas este Otoño/Invierno 2014

Almendradas y con Incrustaciones

En el post Cómo Elegir la Mejor Forma para Tus Uñas ya hablamos de esta manicura, y también lo hicimos el año pasado en Hitchcock's Ladies Nails: Manicuras de una Dama así que como puedes ver las uñas almendradas continúan siendo tendencia. Eso sí, esta vez embellecidas con incrustaciones de pequeños cristales y pailllettes.

Nude & Pink

La tendencia que ha dominado las pasarelas es la manicura en tonos desnudos y rosas. Oscar de la Renta, Kate Spade, Carolina Herrera, Diane Von Furstenberg, Narciso Rodriguez, Helmut Lang, o Rodarte son algunas de las firmas que apuestan en firme por esta manera de llevar las uñas este otoño/invierno. Y si te fijas en ambas fotos volvemos a ver como se impone la forma almendrada.

Metálicas

Y si es en oro, mejor. Aunque también se han visto en diversas variaciones de bronce. 

Gris

El color de los cielos plomizos del otoño y del invierno se refleja en las manicuras de las modelos de Thakoon, DKNY o Vera Wang, bien con efecto shiny o mate. Esta última versión es una de mis tendencias favoritas sin duda.

Burgundy

¿Qué sería del otoño sin el burdeos? No sé tú, pero yo tengo la sensación de que este color siempre se las arregla para tener un papel relevante cuando llega el frío. Esta temporada 2014-2015 parece ser que lo vamos a llevar sobre todo en las uñas, bien sea solo o en juegos de degradados.

¿Conocías ya las nuevas tendencias en uñas? 

¿Con cuál de estas 5 maneras tan potentes de llevarlas este otoño te quedas?

Fotos: Credits via harpersbazaar. com Beauty Nails Trend Report Fall

He Aprendido Que Algo Así Hay que Compartirlo

Una vez más, la gran Maya Angelou -que ya nos hechizó con su maravilloso poema Una Mujer Extraordinaria- me sirve de inspiración para una entrada de sábado. En este caso se trata de un escrito donde hacía una relación de todo lo que había aprendido a lo largo de su vida. 

Sus palabras son tan honestas, tienen tanta verdad en cada sílaba, que desde LMDM te animo a que, al igual que yo hoy las comparto con todos vosotros, tú hagas lo mismo y las compartas con las niñas y los niños que te rodean. Y por supuesto con los adultos, ya que a todos nos queda aún mucho por aprender.

"He Aprendido" de Maya Angelou: Algo Así Hay que Compartirlo

"He aprendido que no importa lo que pase o lo mal que vayan hoy las cosas, 

la vida sigue, y mañana será mejor".

"He aprendido que puedes saber mucho de una persona dependiendo de cómo maneje

 estas tres situaciones: un día lluvioso, la pérdida de su equipaje

 y un montón de luces de Navidad enmarañadas".

"He aprendido que independientemente de la relación que hayas tenido con tus padres,

 les echarás de menos el día que ya no estén en tu vida".

"He aprendido que 'ganarse la vida' no es lo mismo que 'ganas de vivir'".

"He aprendido que a veces la vida te da una segunda oportunidad".

"He aprendido que no puedes ir por la vida solo esperando recibir, 

también tienes que ser capaz de dar".

"He aprendido que cada vez que decido algo con el corazón, 

normalmente tomo la mejor decisión".

"He aprendido que incluso cuando tengo dolores no debo ser yo uno para los demás".

"He aprendido que todos los días se debe tocar a alguien. 

Todo el mundo agradece un cálido abrazo o una patada cariñosa en el culo".

"He aprendido que aún me queda mucho por aprender".

"He aprendido que la gente olvidará lo que dijiste, olvidará lo que hiciste, 

pero nunca olvidarán cómo les hiciste sentir".

Cheryl Nason, columnista y conferenciante, propone en su artículo I've Learned... A Poem by Maya Angelou utilizar este poema como catalizador del pensamiento creativo, bien en brainstormings con adultos o bien con niños. Puedes leer algunas de las respuestas más originales y espontáneas que han dado niños entre 5 y 13 años al encabezamiento "He aprendido que..." en el enlace que os he dejado.

Fotos: Credits via Mariola Azores's Lifestyle board on Pinterest

¿Estás Triste? Entonces No Hagas Nada de Esto

Hay veces que no tenemos un buen día, tal vez por un cúmulo de circunstancias o por una razón concreta. Hay días que no lo podemos evitar, lo vemos todo negro por mucho que normalmente seamos de los que eligen el lado rosa de la vida.  Y como al fin y al cabo es muy natural estar de bajón en algunas ocasiones, hoy en LMDM comparto contigo una reflexión sobre las cosas que creo sería mejor evitar hacer cuando estemos tristes. 

Qué No Deberías Hacer Cuando Estés Triste

1. No salgas de casa sin tus gafas de sol si has estado llorando, cuanto más grandes mejor.

2. No escuches a Álex Ubago. Ni a Pablo Alborán. Ni a Amaral.

3. No cuentes las calorías y devora unas tortitas  con nata y sirope de caramelo (¡o de chocolate!).

4. No veas Tal Como Éramos. ¿No sabes qué película es? Protagonizada por Robert Redford y Barbra Streisand es una de esas películas de AMOR -así, con mayúsculas- que hay que ver, pero mejor espera a otro momento si hoy no tienes un buen día.

5. No escuches el tema principal de esta película, The Way We Were.

6. No te aguantes las ganas de llorar. Es malísimo; las lágrimas que no se derraman se enquistan en forma de cubitos de hielo en el corazón y lo enfrían. ¿Tienes un nudo en la garganta pero no puedes llorar?  Entonces sí te dejo ver Tal Como Éramos.

7. No tengas flores ya marchitadas en casa.

8. No leas el periódico, no veas las noticias. En su lugar ponte un recopilatorio de los mejores momentos de Martes y 13 o El Club de la Comedia.

9. No te bajes de los tacones. Necesitas verte mejor, no sentirte como un Pitufo llorón.

10. No pienses que eres la única persona en el mundo que lo está pasando así de mal. O que nadie podría entender jamás, ni en un millón de años, cómo te sientes. Arroja tu narcisismo por la ventana y sé objetivo: sabes de sobra que no eres ni la primera ni la única persona del mundo en sentirse así. Y tampoco la primera en superarlo, por supuesto.

11. Ni se te ocurra cogerle el teléfono a un vampiro emocional o a una amistad tóxica.

12. No entres en Facebook, es el peor sitio que podrías visitar si estás triste. ¿Por qué, pensarás, si allí están mis mejores amigos? Sí, y también tus simplemente conocidos, incluso tus desconocidos.

En cualquier caso Facebook es como el País de Mi Pequeño Pony: un universo de fantasía habitado por seres encantadores donde todo el mundo expone la mejor versión de sí mismo (fiestas, viajes maravillosos, hijos preciosos, parejas perfectas, selfies donde todos parecen modelos), evitando en la medida de lo posible dar a conocer su lado más miserable. Y la verdad, tú hoy no estás para que te restrieguen en la cara el bucle de felicidad sin fin donde parecen vivir instalados todos tus amigos menos tú.

13. No le pidas un aumento de sueldo a tu jefe. Cuando estés triste evita tener con nadie una conversación importante, si puedes aplázala hasta que pase el nubarrón.

14. No rechaces el abrazo espontáneo de alguien que es lo suficientemente sensible como para intuir que algo te pasa y lo suficientemente respetuoso como para no preguntarte de qué se trata si el momento no es el adecuado.

15. No te pases todo el día en chándal o en pijama. ¡Y peínate esos pelos!

16. No te duches. O sea, sí, lávate, por favor, pero si en vez de una ducha rápida te puedes dar un baño de espuma, mucho mejor. La autoindulgencia siempre es un buen antídoto contra la tristeza.

17. No te saltes el gimnasio o tu rutina de ejercicios . Necesitas un buen chute de serotonina.

18. No pases ni cinco minutos en compañía de personas negativas si puedes evitarlo. ¿Sabes por el contrario lo que a mí siempre me funciona? Pasar unas cuantas horas jugando con niños.

19. No te depiles las cejas. Entre las lágrimas que te empañan la visión y lo mal que te sientes, corres el riesgo de acabar como las celebrities de este post.

20. No cambies radicalmente de color de pelo, no te cortes tú misma el flequillo.


21. Para ellos: No te cortes las patillas (Hello, Nicolas Cage?), no te afeites la barba dejándote solo una perilla, no te rapes al uno.

22. No lo pagues con tu mascota.

23. No te hagas el o la fuerte y pídele a alguien de tu confianza que te escuche.

24. No pretendas que no pasa nada pero tampoco te dejes llevar por la ira. Ese día tal vez soportar la presión será más difícil, aprende de los samuráis para hacerlo.

25. No tomes decisiones irreversibles y haz como Escarlata O'Hara, "ya lo pensarás mañana".

Como me imagino que algunos os lo preguntaréis, os respondo; no, yo no estoy triste. He escrito este post porque sé que ahora llega una época complicada: el final de las vacaciones, los días que se hacen más cortos, las temperaturas que bajan, la lluvia... Vamos, que es uno de los momentos más difíciles del año como para además sumarle una ruptura sentimental o cualquier problema de otro tipo.

Así que si estás de bajón, espero que la entrada de hoy en LMDM te sirva de ayuda.

¿Qué cosas evitas tú hacer cuando estás triste?

Foto: Studiolimon. com

Cómo Usar el Hielo Para Verte Mucho Mejor Cada Día

¿Cómo Puedes Usar el Hielo Para Verte Mejor Cada Día?

1. Para deshinchar bolsas y suavizar ojeras

Si un día te levantas con los ojos más inflamados o quieres darle a tu mirada una inyección de energía antes de un evento especial, coge un hielo, ponlo un par de segundos bajo el agua del grifo y pásalo por el contorno de ojos, insistiendo en las bolsas si es necesario.

También puedes hacer cubitos de hielo con té negro o congelar algunas rodajas de pepino para un efecto más intenso.

2. Para rebajar la inflamación de un granito

Envuelve un cubito de hielo en un tissue y ponlo unos 5 o 10 minutos sobre el granito.

3. Para reafirmar la piel del busto

Yo todos los días paso un cubito de hielo alrededor de la piel del busto. En invierno es duro, sí, pero merece la pena. De hecho lo ideal sería hacerlo por todo el cuerpo; pero bueno, tampoco estamos compitiendo por el título de Miss Universo como para sufrir a lo loco.

4. Para cerrar los poros

Antes de aplicarte la prebase o el fondo de maquillaje puedes reducir visiblemente la apariencia de los poros pasando un poco de hielo en las zonas donde tu piel lo necesite.

5. Para un Efecto "Despertador"

¿Te has levantado agotada y con mala cara? Usa hielo para revitalizar la piel de todo el rostro llenando un recipiente de cubitos o de agua helada y metiendo dentro la cara. 

ADVERTENCIA: Sólo para valientes.

6. Para reducir las molestias de las picaduras de mosquitos

O del dolor y el picor causados por cualquier otro incidente. Este verano a mi amiga Camila le masacraron los mosquitos mientras pasábamos unos días de vacaciones en la playa y se le empezaron a inflamar y a enrojecer las picaduras una noche cenando por ahí. Yo pedí unos cubitos de hielo que envolvimos en servilletas para que le los pasara por las zonas afectadas. No solo le redujo ligeramente la inflamación, además la pobre estaba encantada de notar cierto alivio al dolor y a las molestias que le causaban los picotazos.

¿De qué otras formas usas tú el hielo en tus rutinas de belleza? 

Foto: Nipic. com

9 Cosas a Tener en Cuenta Antes de una Coloración

9 Cosas a Tener en Cuenta Antes de una Coloración

1. El día anterior a una coloración 

Lava el pelo con un champú purificante para eliminar bien todos los residuos de productos de styling. Para que los aceites naturales del cabello protejan el cuero cabelludo del amoniaco que contienen algunas marcas es mejor que no te laves el pelo el mismo día que quieras decolorarlo.

2. Prueba antes el color

Para evitar disgustos lo mejor es probar antes el color en un pequeño mechón de pelo.

3. No hagas caso a la foto de la caja

¿Sabes de qué color era antes el pelo de la modelo? Entonces es difícil decir si ese tono tendrá los mismos resultados en ti. Lo ideal es leer las escalas de intensidad y de subtonos.

4. No más de dos tonos 

Cuando te decolores tú misma en casa no lo hagas más de dos tonos más claros o más oscuros de tu color natural; si deseas un cambio más radical lo mejor es que acudas a un buen colorista. En Beautyhigh. com tienen una guía excelente para saber qué colores le van mejor a tu piel y a tu tono de ojos. En Johnfagonehairsalon.com por ejemplo recomiendan aclarar, no oscurecer, los cabellos  castaños que van acompañados de pieles muy pálidas.

5. La textura de tus rizos puede cambiar

A veces la coloración puede producir cambios impredecibles -temporales o permanentes- en la cutícula, cambiando la textura de los rizos de los cabellos finos y de de grosor medio.

6. El pelo se vuelve más poroso

Las coloraciones que aclaran el cabello incrementan la porosidad del mismo, volviéndolo más seco y menos flexible. Es por ello que tratamientos como el Brushing Progresivo o el Hair Protein Treatment (ambos de Evolución Capilar) se recomienda hacerlos después de la coloración o de las mechas para rehidratar la fibra capilar.

7.  ¿Color o Mechas? 

Si tu color natural te gusta y quieres mantenerlo la mejor opción para resaltarlo son las mechas, que siempre consiguen un efecto más bonito si tu colorista mezcla dos tonos diferentes. Pídele también que te ponga más mechas en la zona que enmarca la cara para iluminar las facciones.

8. ¿Qué clase de mechas elegir?

Clásicas, Californianas, Ombré, Flamboyage, Balayage...

¿Mi consejo? Ponte en manos de colorista experto, hacer un buen trabajo de mechas es todo un arte que exige conocimiento de las diferentes técnicas, maestría y bastante sensibilidad estética. La ventaja es que si el resultado es óptimo las mechas te pueden durar varios meses.

9. Cubrir canas

Si solo alrededor de un 15% de tu cabello se ha vuelto gris en Johnfagonehairsalon. com aconsejan optar por una coloración semi-permanente de un tono más claro que tu color natural.

¿Algún consejo más que te gustaría añadir a esta lista de 9 cosas

 a tener en cuenta antes de una coloración?

Fuentes info: Johnfagonehairsalon. com, everydayhealth. com y globalcoutureblog. net

Foto: blog. nastygal. com

Si Dios Llevara Tacones y Máscara de Pestañas

Si Dios Llevara Tacones y Máscara de Pestañas

-Si Dios fuera mujer Él sería el primer sorprendido.

-Pero después estaría encantado de tener cintura, la piel tan suave y unos pechos grandes y sin pelo.

-El mundo olería mucho mejor: ni siquiera en Wall Street olería a podrido.

-No existirían los movimientos feministas, ¿qué derechos íbamos a tener que pelear las mujeres?

-Eva no habría mordido una manzana sino una tarta de chocolate.

-Porque las cosas ricas tendrían cero calorías.

-Si Dios fuera mujer la trata de blancas nunca se hubiera inventado. 

Ni la de blancos, ya que estamos.

-Tampoco habría niños soldado.

-De hecho el concepto "guerra" no existiría.

-Si Dios llevara tacones y máscara de pestañas jamás habríamos oído hablar de la celulitis.

-Las mujeres habríamos perdido el vello de las piernas, ingles y axilas hace ya un par de milenios.

-A ellos no se les caería nunca el pelo ni echarían tripa.

-Pero no podrían hacer pis en cualquier parte cada vez que les viniera en gana.

-Y todos, toditos, sabrían cocinar.

-Dar con el punto G no sería tan difícil como encontrar el Santo Grial.

-Los Obispos y Cardenales -que obviamente serían "obispas y cardenalas"- 

vestirían con mucho mejor gusto, apoyarían sin dudarlo el uso de preservativos

 y se llevarían de maravilla con la comunidad gay.

-Si Dios fuera mujer no se asesinaría ni se mataría en su nombre.

-Porque estoy segura de que toda la humanidad

preferiría ponerse en el lado rosa de la vida.

Fotos: credits via Mariola Azores's Lifestyle board on Pinterest 

5 Secretos para Enfrentarte al Estrés como un Samurái

El entrenamiento más importante de un samurái no tiene que ver con una katana sino con su mente. Todos estamos sometidos a mucha presión, a situaciones (en nuestra carrera, nuestro trabajo, nuestras relaciones personales) que nos generan altos niveles de estrés. En este interesantísimo artículo de The Week nos dan las pautas para lidiar con situaciones de presión tal y como lo hacen los astronautas, los Navy Seals y los samuráis. ¿Sientes curiosidad por saber cuáles son sus secretos?

5 Secretos para Enfrentarte al Estrés y Soportar la Presión Como un Samurái

1. Convéncete de que Tú tienes el Control

Los samuráis, los astronautas y los Navy Seals necesitan mantener la calma y la cabeza fría para tomar las mejores decisiones. En su caso hablamos de situaciones en las que su vida y la de otros está en juego. ¿Cómo lo hacen? Evitando entrar en pánico. ¿Y cómo evitar entrar en pánico? Manteniendo siempre la sensación de que tú puedes controlar la situación.

2. Prepárate Emocionalmente

La mayoría de las artes marciales dan tanta importancia a la preparación mental como a la física, la primera requiere tanta práctica y ejercicio como la segunda. 

¿Cómo se preparan emocional y mentalmente los samuráis? Poniéndose siempre en lo peor. Aunque no te des cuenta siquiera hacerte a ti mismo la pregunta "¿qué es lo peor que podría pasar?" puede ayudarte a permanecer calmado, racional y objetivo.

3. Aprende a Respirar

Varias investigaciones han demostrado que los métodos de respiración que se utilizan en la meditación pueden hacerte más valiente, favorecer la concentración e incluso aumentar la felicidad.

El control de la respiración ante una situación compleja ayudará a llevar más oxígeno a nuestro cerebro y por lo tanto nos conducirá a tomar mejores decisiones (más racionales) y a maximizar nuestro rendimiento. En el caso de los Navy Seals se ha demostrado que el control de la respiración mejora el suyo entre un 25% y un 33%.

4. Controla la Empatía 

Hay que ponerse en la piel de los demás lo justo para tomar las mejores decisiones: la falta total de empatía podría hacer que dejásemos de lado ciertos condicionantes que son importantes pero si empatizamos demasiado con el otro podemos llegar a perder los nervios y dejarnos arrastrar por las emociones.

Conclusión, ponte en el lugar del otro, pero sin pasarte.

5. Toma Perspectiva

Una vez has conseguido mantener la cabeza fría la forma más sencilla de soportar la presión es tomar perspectiva. Y la manera de hacerlo es muy simple, solo pregúntate "¿qué consejo le daría a mi mejor amigo en esta situación?", hacernos esta pregunta es sin duda el camino más efectivo para ser objetivos con algo que nos afecta a nosotros directamente.

No hace falta tener una profesión de alto riesgo para verte sometido al estrés que supone encontrarte con situaciones de gran presión que requieren de ti una decisión rápida, que no pueden esperar a que dispongas de tiempo para sopesar y analizar sosegadamente las diferentes alternativas. 

Cuando tengas que decidirte YA, aprende de los secretos de los samuráis.

¿Te resulta sencillo soportar las situaciones de estrés? 

¿Qué haces tú para mantener la calma?

Foto: pin via fabforgottennobility. tumblr. com 

¿Qué Hay de Nuevo en la Cosmética de Septiembre?

Aceite Extraordinario Age Perfect de L'Oréal Paris

No es una novedad de este otoño sino de esta pasada primavera pero lo incluyo en este review porque he tenido oportunidad de probarlo este verano y creo que va a ser sin ninguna duda uno de mis cosméticos favoritos de cara al frío.

¿Por qué? Porque está formulado con un 98% de ingredientes naturales y porque es realmente un aceite extraordinario para el rostro, el cuello y el escote cuando la piel necesita un extra de nutrición. 

En otoño e invierno cuando lleguen esos días en los que mi dermatitis atópica se ponga más "rabiosa" (este verano lo ha hecho también en dos o tres ocasiones) sé que su mezcla de 8 aceites esenciales (con propiedades suavizantes y regeneradoras) calmará y aportará confort y elasticidad a mi pobre piel.  

¿Otras cualidades que me han enamorado del Aceite Extraordinario Age Perfect de L'Oréal Paris? Su aroma sensorial y su textura, súper ligera y de fácil absorción.

Yo lo he usado por la noche, solo o mezclando un par de gotas con otros tratamientos. 

30 ml, 18 euros

Nueva Línea Merveillance Expert de Nuxe

Esta línea de Nuxe sí es una de las novedades a tener en cuenta en septiembre. Está compuesta por:

Merveillance Expert Jour

Dos cremas de día, una de ellas enriquecida específica para pieles más secas que es la que yo he probado. De ella me ha gustado todo, su textura, su aroma y su capacidad nutritiva.

Merveillance Expert Nuit

Crema regeneradora de arrugas instaladas que tengo en casa pero aún no he empezado a usar.

Merveillance Expert Serum

Concentrado tensor con ácido hialurónico puro de efecto alisante instantáneo (he de decir que no lo he notado demasiado, la verdad) que utilizo indistintamente por las mañanas o por las noches. ¿Lo mejor? Se absorbe perfectamente, huele de maravilla y aporta una sensación de confort inmediata a mi piel.

Merveillance Expert Yeux

Contorno de ojos tensor de arrugas instaladas. Lo he usado por las noches. Me ha gustado mucho la textura pero no puedo garantizar 100% su efecto anti-ojeras y drenante, ni su -en teoría- acción aclarante de las ojeras. Me pasa con este contorno de ojos como con la mayoría de los que he probado -sean de la marca que sean- mi nivel de exigencia es alto y ninguno consigue convencerme del todo.

Para Merveillance Expert Nuxe ha seleccionado como ingrediente estrella un lirio de día rojo -que nunca antes ha sido utilizado en cosmética- por su doble acción inédita hasta el momento:

- La Acción Protectora (antiglicación) impide que los azúcares se fijen y alteren las proteínas.

-La Acción Reparadora (Deglicación) elimina los azúcares ya presentes y "repara" las proteínas.

Ambas acciones favorecen que tanto el colágeno como la elastina recuperen su estructura original y su funcionalidad para que las arrugas se rellenen y la piel adquiera más firmeza. Este nuevo lanzamiento de Nuxe está indicado para todo tipo de pieles a partir de los 40 años.

Cremas de día, 50ml - 44, 50 euros / Serum, 30ml -  46, 50 euros/ Contorno de Ojos, 15ml - 34, 50 euros. 

De venta en farmacias y parafarmacias.

Nuevo Tratamiento Corrector de Manchas con Rosa Salvaje de Korres Facial

Aunque ya conocía Korres, he descubierto sus productos esta temporada gracias a la invitación que recibí para asistir al evento de presentación de su nueva línea para el cuidado de la piel compuesta por tres tratamientos: Máscara Peeling 10% AHA, Máscara Avanzada de Reparación Nocturna y un Tratamiento Corrector de Manchas Oscuras.

En el review de hoy os voy a hablar de los dos primeros ya que al no tener manchas no he probado el tercero. Os adelanto ya que las dos máscaras me han sorprendido muy, muy gratamente.

Korres y La Rosa Salvaje

La Rosa Salvaje es el ingrediente más emblemático de esta marca griega de cosmética natural y ahora la han combinado con la vitamina C para potenciar sus propiedades antioxidantes e hidratantes y así tratar las irregularidades de pigmentación.

Máscara Exfoliante 10% AHA

Su acción de microdermoabrasión (no irritante) elimina las impurezas de la capa externa de la piel para facilitar la regeneración celular y suavizar las imperfecciones. Con ácido hialurónico y aloe vera para calmar e hidratar, esta máscara no puede ser más suave, os la recomiendo a todas las que tengáis la piel más sensible.

El resultado es un aspecto más radiante y limpio pero sin rojeces ni irritación.

Ingredientes: ácidos glicónico, frutal y láctico; enzimas de granada, vitamina C, aceite de Rosa Salvaje, ácido hialurónico y aloe vera.

Máscara Avanzada de Reparación Nocturna

Este es el producto de Korres más vendido en EEUU. Está a medio camino entre una crema de noche y una mascarilla. Trabaja por la noche renovando las células y aumentando la hidratación para conseguir una piel más fina, luminosa y suave al día siguiente.

Su textura suflé es una auténtica gozada, se absorbe sin problemas. Llevo usando esta máscara unos 10 días y estoy encantada con ella, no sólo es verdad que te ves mejor la piel por las mañanas al levantarte, además al aplicarla la piel se siente "reconfortada".

Ingredientes: derivados de raíces de cúrcuma, vitamina C, aceite de Rosa Salvaje, ácido hialurónico y un complejo especial de joroba, girasoles y cera de mimosa.

Máscara exfoliante 10% AHAS 40ml - 35, 90 euros / Máscara Avanzada de Reparación Nocturna 40ml - 32, 90 euros / Tratamiento Corrector de Manchas 30ml - 35, 90 euros. 

De venta en sus tiendas de toda España y en su página web.

¿Habéis probado ya alguna de estas novedades de septiembre?