Aunque la situación energética que vamos a sufrir este otoño sea la más compleja y difícil que hemos vivido en décadas, podemos recurrir a alguna ayuda extra que nos haga pasar este trago con más energía, menos estrés e incluso con mejor cara y un pelo más fuerte.
Siempre suelo tomar complementos alimenticios cuando llega el otoño, y este no está siendo diferente. He hecho una selección de algunos que creo podrán ayudarnos con la ansiedad, la falta de sueño, el bajón de energía y también con sus consecuencias físicas:
Can't stop, won't stop de Nutrilite
Este complemento se presenta en formato sobre con polvo de disolución rápida (y un riquísimo sabor a melocotón), lo que no podría ser más práctico para llevar alguno siempre en el bolso por si necesitamos un empujón de energía. Contiene una mezcla de vitaminas B6, B12, C, magnesio y cafeína natural que ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga mental y física y al metabolismo energético normal. 
Caja de 15 sobres-16,85 € en amway.es
Arkovital de Laboratorios Arkopharma
Este complemento alimenticio elaborado a base de vitaminas y minerales de origen natural también te echará una mano en otoño cuando notes que te cuesta arrancar. Su composición a base de vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9), C y E más Hierro, Selenio, Zinc, Manganeso y Cromo puede ayudar a mejorar el estrés oxidativo y con el aumento de energía y la disminución de la fatiga (según un estudio de la marca el 81% de los consumidores notaron el aumento de energía y el 83% notaron un aumento de vitalidad).
60 cápsulas (un mes de tratamiento)-15,20 € en farmacias y parafarmacias
Cannabisan Oral Aceite de Laboratorios LaviGor
Tomar unas gotas de aceite de cáñamo al día puede tener múltiples beneficios sobre el sistema nervioso. Cannabisan Oral Aceite es un complemento alimenticio a base de aceite de cáñamo industrial, vitaminas (A y B12) y sales inorgánicas sin propiedades psicoactivas. Cinco gotas de 1 a 3 veces al día tienen un efecto analgésico, ansiolítico y relajante muscular. Es apto para veganos, para diabéticos y no tiene gluten ni lactosa, ni por supuesto THC (el componente psicoactivo del cannabis.
34,80€ (15ml) en farmacias y herbolarios
Vidalim Inmunidad de Frialtec
En otoño fortalecer el sistema inmune debería ser una de nuestras prioridades, ya que así podremos evitar gripes, catarros y otras enfermedades infecciosas. Una dieta saludable, hacer ejercicio, descansar, evitar el consumo de alcohol y tabaco, lavarnos las manos antes de cada comida y tomar complementos que fortalezcan la respuesta inmunitaria, son el mantra a seguir.
Vidalim Inmunidad ha sido desarrollado junto a la Universidad Autónoma de Madrid. Se presenta en cápsulas blandas de 250 mg Omega 3 DHA de microalgas, vitaminas C, E y D, Selenio y Zinc para ayudar a nuestro organismo a luchar contra agentes infecciosos.
33,00 € en vidalim.es y herbolarios
Unique Violet Collagen de Meritxell Martí
El estrés y la ansiedad son dos de los principales responsables hoy en día de los problemas del sueño. Y la carencia de un buen descanso, como bien sabemos, también tiene consecuencias en nuestro aspecto (piel apagada y deshidratada, aparición de manchas y arrugas de expresión, flacidez).
Unique Violet Collagen es el primer colágeno que no solo aporta firmeza, elasticidad y volumen a la piel, también mejora la calidad del sueño y tiene un efecto vientre plano. Además de un alto contenido en colágeno incluye en su formulación, entre otros ingredientes, melatonina, Amapola Californiana, Melissa, vitamina B5, folatos, Ashwangandha (una planta que contrarresta el efecto nocivo del cortisol), cúrcuma, regaliz, centella asiática, hinojo, jengibre, menta y pimienta.
Alrededor de 80 euros en farmacias
Beauty In & Out de Marnys
El estrés y la ansiedad también afectan al estado de la piel y del cabello. Por eso, si últimamente notas la piel más apagada y el pelo desvitalizado y con más caída, este suplemento en formato viales para beber del laboratorio español Marnys puede ser una buena opción. María Mercedes Sánchez, responsable del Departamento de Información Científica y Cosmética de laboratorios MARNYS explica que “La biotina y el colágeno son ampliamente utilizados en la nutricosmética. La biotina contribuye al normal mantenimiento del cabello y de la piel y el colágeno es una proteína natural similar a la queratina que forma parte de la estructura del cabello y las uñas, aportando firmeza”.
Beauty & Out aporta una elevada concentración de péptidos de colágeno (moléculas de pequeño peso que se absorben y asimilan mejor en el organismo), biotina (vitamina B7), ácido hialurónico, semillas de Uva, vitaminas A, C, E y del grupo B y también zinc y selenio. Estos ingredientes actúan para proporcionar hidratación y firmeza en la piel y brillo y vitalidad tanto en el pelo como en las uñas.
41,80€ en parafarmacias de El Corte Inglés y en herbolarios
Revita.SOD de DS Laboratories
La alopecia nerviosa o caída del pelo por estrés es la pérdida de pelo motivada por el exceso de tensión o ansiedad ya que aumenta la secreción de cortisol, que a niveles altos afecta la función del sistema inmunitario e inflama los folículos pilosos, provocando la pérdida de cabello y el empeoramiento de la salud del cuero cabelludo y sus patologías.
Las tabletas de REVITA.SOD están enriquecidas con Superóxido Dismutasa (SOD) y Ashwagandha, dos potentes antioxidantes que reducen los radicales libres causados por el estrés y estimulan el crecimiento del cabello. Además contienen biotina, zinc, magnesio, hierro, antiandrogénicos (combaten el adelgazamiento y la pérdida del cabello en hombres y mujeres) y vitamina D (favorece el correcto funcionamiento del ciclo folicular).
32 € en farmacias y parafarmacias
Gracias por pasarte por el blog. Espero que esta selección de complementos alimenticios te hayan resultado de interés para enfrentarte al otoño con más energía, menos estrés y mejor aspecto 😉
