lunes, 26 de junio de 2017

9 Anécdotas Inolvidables Con El Pelo


El pelo. Una categoría de belleza en sí mismo. A todos nos ocupa una cantidad de tiempo considerable todo lo que tenga que ver con él, ya esté relacionado con su salud, con su aspecto o con su cuidado diario. El pelo da para escribir incluso un tratado de filosofía y otro de sociología. Y también para una entrada divertida en un blog de Actitud & Belleza como éste: ¿quién no tiene una buena anécdota que contar sobre su pelo?

Hoy un grupo de amigos nos cuentan en LMDM cuál es la que no han podido olvidar.

Tomen asiento y disfruten del espectáculo.

9 Anécdotas Inolvidables Con El Pelo

1. Cardados siniestros

"En mi rebelde adolescencia me uní al mundo de los góticos (o siniestros que se decía entonces) y como en esa edad aún lucía una mata de pelo bien lustrosa decidí peinarme al puro estilo The Cure. Pero la realidad es que cardarse el pelo uno mismo no resultó ser tan fácil como yo pensaba: mis primeros intentos daban verdadera lástima así que le pedí ayuda a mi madre. 

Semanas después mi casa se había convertido en una especie de tétrico salón de peluquería ya que cada sábado antes de salir el grupete de amigos siniestros pasaba por mi casa para que mi madre, uno a uno, nos cardara y nos inflara a laca."

2.  Un estropajo en la cabeza

"Lo recuerdo con espanto. Me hicieron una permanente y me quemaron el pelo. Parecía estropajo. Hasta que pude sanear el cabello pasaron muchos meses. La peluquería estaba en Alberto Alcocer, y por supuesto no volví."

3. La chica con suerte

"Pues aparte de pedir que te corten las puntas y vayan y te corten media melena siempre he tenido suerte con mis cambios radicales. Nunca me he visto en un WTF! O tal vez es que soy muy positiva y me digo, "buah, un cambio más."

4. Pesadillas de estrellas del rock

"Lo más desastroso que me ha pasado fue una vez que como no tenía tiempo de ir al peluquero decidí cogerle a mi compañero de piso su maquinilla eléctrica (solo pensaba recortarme un poco el pelo) pero sin saber cómo funcionaba. No tuve mejor idea que hacer la primera pasada por la parte frontal, por el flequillo,... Te puedes imaginar la calva que me dejé. Ante tal estropicio ya no había solución alguna para arreglar tal desperfecto, por lo que tuve que raparme toooooda la cabeza.

Aparte de eso lo más común es que el día que tienes que actuar no haya manera de peinarse. Mientras que el resto de los días te sale el peinado perfect de una manera casual el día que hay show no hay dios que consiga que el tupé se tenga en condiciones."


5. Trasquilones y puntas

"Tengo varias anécdotas, te cuento dos:

-A mí me cortaba el pelo mi mujer con una maquinilla. Un día me dejó el pelo en escaleras (trasquilones) y en ese momento decidí que ya no me lo cortaba más. Y a ella le decía 'burro esquilado, a los once meses igualado'.  Así llevo ya cinco años por lo menos.

-Un día en una peluquería insistí tanto en que no me cortasen casi nada que al final efectivamente no me cortó casi ni las puntas. Pero sí que me cobró, sí..."

6. Estilistas y Daltonismo

"Siempre he tenido buena suerte con el pelo, así que te cuento dos anécdotas que no son mías pero que viví en primera persona:

-De jovencita acompañé un día a mi hermana a un estilista que tenía mucha fama entre las mujeres del barrio (lo de estilista por entonces no se veía mucho). El caso es que mi hermana entregó al estilista su hermosa cabellera negra y salió convertida en la protagonista de Flash Dance: un corte horrendo, ochentero, que encima le quedaba fatal. Viendo su disgusto saqué mis ahorros para que le volvieran a cortar el pelo en una academia de peluquería. Acabó con un corte a la altura de la mandíbula, las chicas de la academia no pudieron hacer mucho más. 

-Una de mis mejores amigas de la Universidad me comentó que iba a ir a la peluquería para ponerse el pelo violín. Al día siguiente cuando entró en clase ¡llevaba el pelo azul a lo Lucía Bosé! Se hizo el silencio y la profesora -ojiplática- solo atinó a decirle 'new look, eeeeh' Me entró tal ataque de risa que tuve que salir de clase entre las carcajadas del resto de mis compañeros."

7. Un verdadero WTF!

"Yo tengo anécdotas con el pelo como para escribir un libro... En una ocasión iba solo a cortarme las puntas pero la peluquera me me sugirió darme unos reflejos. Yo soy muy reacia a los tintes pero le enseñé una foto del pelo de Olivia Palermo como ejemplo del tono que me gustaba. 

Salí de allí con el pelo muy oscuro. Tonta de mí pensé que se aclararía, pero al acabo de los dos meses empezó a virar a rojo-cobrizo, un color que me horroriza. Me hizo lo que llaman un arrastre y me dejó con las raíces rubias y el resto del pelo como una zanahoria. 

Tuve que ir a la peluquería de un centro comercial en domingo para que me arreglaran el color ya que yo lo intenté en casa con un tinte y lo dejé horrible. Terminé con el pelo negro a lo Miércoles Adams. En menos de 48 horas mi pelo había pasado por un arrastre y 3 tintes. 

Estuve más de seis meses traumatizada."

8. Juanita Palomo

"Mi pelo y yo... Tengo una relación extraña con él. Desde que era bien pequeña me lo cortaba yo misma con unas tijeras. No me gustan las peluquerías y solo voy una vez al año a que me arreglen los desastres que me he hago yo, ahora de mayor con navaja. Lo más interesante es que siempre me dicen que tengo un pelo estupendo, ¡tinte y corte by myself! Debe ser un TOC de libro."

9. Verano Charro

"En verano vivíamos en un chalet con mucho campo, piscinas, deporte, club y todo eso. Mucha juventud y pandilla tipo Verano Azul pero en el Campo Charro (cambia el mar por las encinas).

Una tarde, mientras las féminas de la pandilla jugaban al tenis, se acerca a mí el chico que me molaba y me pregunta: 'Oye, ¿tú cuánto hace que no te cortas el pelo?' (así, tal cual, sin mediar un hola ni nada). Lucía yo por entonces una larga y cuidadísima melena morena, por lo que me quedé petrificada y le solté una bordería, no recuerdo cuál exactamente. Solo sé que desde aquel momento hasta hoy he pasado 30 años junto a aquel chico que sin mediar un hola hizo temblar mi melenón."


¿Tienes alguna anécdota con el pelo que quieras contarnos?




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jueves, 22 de junio de 2017

La Verdad (A Veces) Nos Hace Libres y Sanos


Yo no estoy muy convencida de que la verdad nos hará libres. Es más, hace tiempo que llegué a la conclusión de que la verdad está sobrevalorada y que nadie se libra de recurrir a las mentiras día sí, día no. Reflexiona solo un momento. ¿Qué pasaría en tu micromundo y en el mundo en general si nadie filtrase sus pensamientos, si cada uno de nosotros anduviera por ahí soltando verdades descaradas a todo aquel que se cruzase en su camino?

Sería el caos. Mucho peor que un apocalipsis zombie.

La Verdad (A Veces) Nos Hace Libres y Nos Da Salud

Aún siendo una firme defensora de la utilidad de los embustes para que no acabemos arrancándonos los ojos al mismo tiempo reivindico el poder que tienen determinadas palabras dichas con sinceridad para romper las cadenas que nos mantienen estancados en comportamientos e inercias que nos sesgan la hierba bajo los pies.

A nosotros y a las relaciones que mantenemos con los demás.

Puede que esa contractura, esa racha de insomnio, esa dolencia estomacal persistente, ese mal humor que no te explicas, esos ataques de pánico, sean una de las consecuencias de no decir de una vez por todas lo que te gustaría decir.

Agarrar a nuestros miedos por los cuernos, echarles a un lado y darnos permiso para verbalizar esas palabras tan difíciles de decir que no nos atrevemos a decirlas jamás, debe ser muy liberador.

Por eso la que escribe estas líneas también se va a aplicar el cuento, que falta le hace.


Dilo Ya y Respira De Una Vez


-Ayúdame

-Perdóname

-Te admiro 

-Estoy orgulloso de ti

-Estoy equivocado

-Estás equivocado

-Eres mi número 1

-Tenías razón

-Sin ti no lo hubiera conseguido 

-No estoy bien

-Me has hecho daño

-Me haces muy feliz

-Ya no soy feliz aquí

-Me importas

-Sí, quiero

-No quiero

-Tengo ganas de verte

-No me da igual

-Sí me pasa algo

-Ya no te quiero

-Sal de mi vida

-Me voy

-Puedes irte

-Quédate conmigo



¿Qué palabras te liberan a ti?




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lunes, 19 de junio de 2017

Cosmética Extraordinaria: De la Raíz de las Pestañas a las Puntas del Pelo



Lipocils Platinum de Talika: Doble Serum Para las Pestañas

Inspirado en la cronobiología, este tratamiento es el 1er doble serum creado para estimular el crecimiento de las pestañas (longitud y espesor):

-Se adapta a su ritmo natural día/noche.

-Incluye 1 fórmula protectora (día) + 1 fórmula regenerativa y de crecimiento (noche).

-Mejora el ciclo de vida de las pestañas.

-Ingredientes principales: Planta mítica del complejo Liopocils, Extracto de seda, Trébol rojo, Péptido expert, Coleus forkohlii y Adenosina.

-Resultados en 8 semanas: +45% de nuevas pestañas y +44% de longitud

-Los dos envases de Lipocils Platinum de Talika se magnetizan y se colocan en una base también magnética.

LMDM LOVES: Además de su packaging -la primera vez que lo abres alucinas- me gusta que me está funcionando en el aspecto de la longitud. No puedo decir lo mismo en cuanto a grosor: después de varias semanas de uso mis pestañas siguen tan finas como al principio.

99 euros/ de venta en farmacias, parafarmacias (también de de El Corte Inglés) y en Sephora



Lagom: Cosmeceútica Coreana Unisex

La cosmética y las rutinas de belleza asiáticas es un océano lleno de tesoros que en el que a las mujeres occidentales nos  vuelve locas zumbillirnos. Lagom es el último descubrimiento que acabo de hacer:

-Su lema, not too little, not too much (ni poco ni mucho) recoge la filosofía de la firma: belleza inteligente y unisex. Solo los productos justos (ocho) que necesita la piel.

-Basada en la cosmeceútica, Lagom ha sido desarrollada por un grupo de dermatólogos (expertos asimismo en citobiología y en medicina oriental) ayudados por una de las gurús coreanas de belleza más reconocidas en su país.

-El pilar fundamental de la marca es la hidratación: "Centrémonos en lo básico. Si la piel no bebe, se apaga. Si la piel no se hidrata, envejece."

-Para retener el nivel óptimo de agua en la piel y que no se pierda durante la limpieza facial el ingrediente fundamental en todos los productos de lago es el DermaFlux.

-Los activos presentes en las formulaciones de Lagom son todos naturales: la hoja de jabonera, el extracto de baya jabonosa, aceite de almendras dulces, extracto de té verde, avellana, semilla de rábano picante...

¿De qué  productos se compone la gama?

-Limpieza (desde 25 euros): Gel to Water Cleanser + Microfoam Cleanser + All-in-one Liquid Soap 

-Calmar (desde 30 euros): Mist Toner + Mild Moisture Cream

-Plus de Hidratación (42 euros): Deep Moisture Cream

-Iluminar (42 euros): White Moisture Cream 

-Protección (32 euros): Sun Gel SPF50 PA+++ 

LMDM LOVES: Como firme creyente en los beneficios de la limpieza para la piel el primer producto de Lagom que me he lanzado de cabeza a probar es su limpiadora en espuma de efecto hidratante (Microfoam Cleanser). No solo elimina las impurezas y el maquillaje, además deja la piel  muy confortable. Su textura en microespuma es tan suave que querrías estar masajeándola sobre la piel durante horas. BOLAS EXTRAS: Son dos, la primera que la marca afirma que usando esta limpiadora no es necesario realizar una doble limpieza. Y la segunda que está disponible en versión mini junto a otros cuatro esenciales en el Mini Travel Kit de Lagom.

De venta en lagomeuropa.com, My Little Momó y Ara Rosón (ambos centros en Madrid)


Carven: Para Ella y Para Él

La marca francesa va inundar el verano de aromas ligeros, chispeantes, frescos. Y sin perder su sello parisino:

Carven L'Eau de Toilette para ella

-Es una escala floral fresca y almizclada que desprende luminosidad, con un fondo suave y cremoso.

-En esta fragancia se mezclan el limón de Italia, el guisante de olor y la peonía que dan paso a un corazón de fresia, jacinto blanco y glicina.

-En el fondo, una huella delicada y cremosa de madera de sándalo envuelta en almizcles blancos y ámbar.

-El aroma de Carven L'Eau de Toilette también se extiende a una línea de baño compuesta por Crema Ligera Cuerpo + Gel Ligero Ducha + Desodorante Ligero.

LMDM LOVES: Solo te puedo decir una cosa, ¡me encanta! Carven L'Eau de Toilette ha sido un verdadero flechazo, creo esta fragancia me va a acompañar durante el verano y más allá.

30 ml (43, 95 euros) 50 ml (64, 85 euros) 100 ml (83, 60 euros)
 en perfumerías seleccionadas y en El Corte Inglés


Carven L'Eau Intense para él

-Se trata de una fragancia fresca que conserva una estela potente e intrigante.

-La salida de menta glacial, limón de Italia y pomelo deja paso a un corazón de hoja de abedul y lavanda.

-El fondo está marcado por la intensidad de sus especias y maderas: jengibre, cardamomo, cedro, musgo y maderas ambarinas.

-El magnetismo de L'Eau Intense también está disponible en una línea de baño: Bálsamo After-shave + Desodorante + Gel Baño y Ducha

30 ml (39, 95 euros) 50 ml (60, 50 euros) 100 ml (81, 00 euros)


Nueva Gama Reflection de Kerastase: Corregir el Color Es Posible

Descubrí la reformulación de la gama Reflection en el beauty day exclusivo para prensa que un año más organizó Maison Eduardo Sánchez hace unas semanas. Como expertos en la técnica balayage quisieron que conociéramos de primera mano las innovaciones del Nuevo Reflection de Kerastase:

-Por primera vez esta icónica gama para cabello coloreado ofrece un cuidado personalizado para cada tono, grosor y sensibilidad (de la fibra).

-Su fórmula renovada consigue identificar y neutralizar las partículas del agua causantes del desvanecimiento del color, impidiendo que se adhieran a la fibra capilar.

-El Nuevo Reflection promete mantener la intensidad del color durante 40 días.

-Además proporciona brillo espejo, nutrición y un tacto "sublime".

-La gama consta de champús protectores, esencias suavizantes, mascarillas nutritivas y un producto revolucionario, un booster corrector del color.

Lo más novedoso de Kerastase Reflection: Touche Cromatique

-Se trata de una tinta correctora que se mezcla con la mascarilla Reflection para corregir el cabello coloreado o con mechas. 

-Está disponible en 4 tonos (cobrizos, rojos, rubios y castaños).

-Touche Cromatique neutraliza los reflejos amarillos no deseados en los rubios y los reflejos rojizos en los castaños. 

-Reaviva los cobrizos y rojos además de aportarles brillo. 

-Además asegura la uniformidad del color y evita su desgaste.

LMDM LOVES: Aún no he utilizado Touche Cromatique porque hace poco más de un mes que me hicieron el color en The Chi Spa y aún no ha perdido su viveza ni ha virado a ningún tono no deseado. Pero el resto de la gama (champú, suavizante, mascarilla) sí la estoy usando, es una auténtica maravilla: el pelo queda suave, flexible, brillante. Además protege mis mechas. 

Champús desde 14 euros en perfumerías online


¿Cuál de estos lanzamientos cosméticos te gustaría probar?



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jueves, 15 de junio de 2017

¿Cuánto Sabemos de Las Personas a las Que Queremos?


A pesar de lo mucho que nos exponemos en las redes sociales únicamente un puñado de personas -y  en algunos casos ni siquiera tantas- podrían afirmar que lo saben todo de nosotros. Y por todo no me refiero únicamente a si tenemos un pasado de sexo, drogas y reggaeton o a si nos hemos puesto bótox en el entrecejo.

Hablo de sustituir la charla intrascendente por conversaciones en las que sinceramente les preguntamos por sus vidas y en las que de verdad prestamos atención a sus respuestas. Si ni siquiera conocemos qué es lo que pasa por la mente, por las tripas y por los recovecos de los corazones de aquellos a quienes tenemos más cerca, ¿cómo se nos ocurre juzgar y etiquetar al resto?


¿Cuánto Sabemos de La Gente Que Nos Rodea?

Lo que nos contamos a nosotros mismos acerca de los demás, lo que pensamos que sabemos de  ellos, está, en infinidad de ocasiones, muy lejos de ser la verdad. O por lo menos toda la verdad.

Hoy en LMDM me gustaría reflexionar contigo sobre todas esas cosas que deberíamos empezar a dejar de decirnos a nosotros mismos sobre otras personas, por su bien y por el nuestro propio:

-Porque cuanto más pensamos que lo sabemos todo de quienes nos rodean más nos desconectamos de ellos. Y esto hace que la brecha de mutua incomprensión se haga cada vez más profunda.

-Porque nos perdemos la oportunidad de encontrar los posibles paralelismos entre nuestras tribulaciones y las suyas.


7 Suposiciones Que Nos Separan de Los Demás


1. Quien más sonríe es más feliz

Detrás de las sonrisas, de las carcajadas, de los "yo estoy fenomenal", de las bromas, puede que haya alguien pasándolo realmente mal. O que a pesar de estar siempre rodeado de gente se sienta muy solo. O que sea mucho más vulnerable de lo que tú nunca te hubieras imaginado.


2. Quienes pertenecen a mi círculo son perfectos

Las personas que forman nuestro clan son tan imperfectas como nosotros mismos, aunque nos resistamos a verlo y a aceptarlo. Y tenemos que darles espacio para que se equivoquen, incluso para que nos decepcionen. En definitiva para que se comporten como lo que son, meros seres humanos. No como esos seres superiores que hemos idealizado tanto que apenas podrían reconocerse en las imágenes que nos hemos creado de ellos. 


3. Quien lo hace de forma diferente lo hace mal

Todo el mundo tiene derecho a explorar sus propios caminos para alcanzar sus objetivos. Solo porque no lo haga como lo haríamos nosotros no significa que esté perdido. 


4. Quien no me gusta no se merece mi amabilidad

Es muy fácil ser encantador con quien ve el mundo igual que nosotros. Pero solo los dioses saben cuántas oportunidades nos estaremos perdiendo de encontrar auténticos tesoros por no practicar la amabilidad con aquellos que no comparten nuestro estilo de vida o nuestras opiniones.  


5. Quienes no son mis amigos no merecen mi confianza

Algunas personas (de carácter inseguro y con problemas de autoaceptación) son expertas en construir murallas en vez de puentes. Sin embargo las personas que se gustan a sí mismas se mueven por cualquier ambiente como por su propia casa, buscando maneras de conectar con los extraños.


6. Quien no está conmigo está contra mí

Tomarnos todas las reacciones de los demás como algo personal nos convierte en unos paranoicos incapaces de bajar nunca la guardia. Damos por seguro que nuestras conclusiones son ciertas, pero rara vez los comportamientos rudos, antipáticos o fríos de los demás tienen que ver con nosotros. La realidad es que casi siempre tienen que ver solo con la persona más importante de sus vidas: ellos mismos.

7. Quienes me rodean tienen la culpa

Depositar en quienes nos rodean la responsabilidad de todo lo malo que nos sucede (la culpa de que la relación no funcione es de mi pareja, la culpa de que yo no crezca profesionalmente es de mis compañeros, la culpa de que no vea a mis amigos es de ellos, etc) es un comportamiento infantil: los demás no pueden ser siempre la excusa para justificarnos por nuestra propia insatisfacción. 



¿Cuánto sabes realmente de las personas a las que más quieres?
¿Te basas solo en tus propias suposiciones?


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lunes, 12 de junio de 2017

¡SOS Piel! Zonas Resecas, Irritadas o Inflamadas



A veces la piel necesita un tratamiento SOS que actúe contra irritaciones, enrojecimiento, durezas, zonas resecas, inflamación, grietas... Hoy en LMDM te voy a dar unas cuantas recomendaciones sobre cremas que acuden al rescate más rápido que tu superhéroe favorito.


7 Cremas SOS Para Zonas Resecas, Irritadas o Inflamadas


T3Oil de Caldes de Boí In Your Skin

No es la primera vez que os hablo de esta marca de cuidado de la piel basada en las propiedades mineromedicinales del agua del balneario Caldes de Boí. La he descubierto hace unos meses y con cada producto que me llega a casa crece mi amor por ella, y como consecuencia, se multiplican las entradas en las que os la recomiendo.

-T3Oil es un cosmético orgánico, sostenible, ecológico y tolerante formulado sin colorantes, siliconas, aceites minerales, perfumes, alcohol...

-Su misión es devolver la alegría a las pieles secas, deshidratadas, irritadas, ásperas, enrojecidas o agrietadas.

-Contiene 3 aceites vegetales ultraconcentrados y emulsionados con agua mineromedicinal: Aceite de Neem (disminuye la comezón y el dolor, cicatriza y desinfecta) + Aceite de oliva (protege de los radicales libres) + Aceite de argán (regenera, suaviza, hidrata, restaura la capa hidrolipídica).

-T3Oil también incluye en su composición Ácido Hialurónico y Urea (uno de los activos hidratantes más eficaces).

-Se aplica en zonas puntuales que presenten sequedad extrema o que hayan sufrido un exceso de sol. Pero también en rostro, escote, cuello, codos, rodillas o rozaduras. 

LMDM LOVES: T3Oil es una crema multiterreno que lo mismo uso en las rojeces de las manos como consecuencia de un brote de dermatitis, que como tratamiento SOS para hidratar y calmar la piel del rostro después de un peeling en cabina.


200ml - 37,95 euros/ farmacias, parafarmacias y online.
Tractopon de Vectem

Esta maravilla fue un regalo de una amiga que me pasó algunas muestras. Con una proporción de Urea del 30% es único en su especie, ya que es muy difícil encontrar un cosmético con una concentración tan alta de este activo ultrahidratante.

-Además de urea, Tractopon contiene vitamina F y lanolina.

-Está indicada para atacar sin piedad a las zonas más rebeldes de la piel: las durezas y grietas de los pies.

-Pero también funciona en codos y rodillas.

-Promete la desaparición del problema en un plazo de 2-3 semanas.

LMDM LOVES: La primera vez que me apliqué Tractopon en los pies no me lo podía creer: los suavizó e hizo remitir grietas, durezas y sequedad como nunca antes nada que hubiera probado.


40ml - alrededor de 4 euros/ farmacias, parafarmacias, online.




Best Friend de JYB Cosmetics 

Me encanta el nombre de esta crema, "Tu mejor amigo". Aún no la he probado pero no he querido dejar de incluirla en esta entrada debido a que -como ya habrás podido advertir si sigues este blog-  la nueva marca bio/orgánica JYB Cosmetics se ha convertido en uno de los descubrimientos cosméticos el año para mí.

-Best Friend es una crema que "hidrata y protege de los pies a la cabeza".

-Contiene Agave y manteca de karité.

-Sus propiedades calmantes hacen que se pueda usar en quemaduras solares, picaduras de insectos, manchas, grietas...


50ml - 19,90 euros en farmacias



Gel Post Depilación de Maria Galland

Maria Galland es una firma recién aterrizada en LMDM. Hoy os presento esta novedad que promete una piel más suave después de la depilación:

-Se trata de un gel de textura ligera que se puede aplicar en todas las zonas del cuerpo y también en el rostro.

-Es apto incluso en pieles sensibles y delicadas.

-Contiene Alantoína y Pantenol (efecto calmante) + Ácido Glicirricínico (reduce las irritaciones y el enrojecimiento).

-A estos ingredientes hay que sumarles un activo que retrasa el crecimiento del vello.

-Se aplica después de la depilación, y a continuación puedes utilizar tu tratamiento habitual.

LMDM LOVES: Aún no he tenido tiempo de comprobar que el vello tarde más en salir. Lo que os puedo decir es que la textura gel es muy suave con la piel; calma y refresca.




Más Opciones

Estas son otras fantásticas opciones que ya presenté en su día, te dejo los enlaces:

-Bálsamo Reparador de Pies Esdor

-Bálsamo SOS Alta Reparación de Bio-Beauté (rostro y cuerpo).

-Gel Antirojeces Localizadas Xpert Sensitive de Singuladerm (últimamente lo estoy usando mucho).



¿Qué crema usas tú en las zonas resecas, agrietadas o irritadas?


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jueves, 8 de junio de 2017

Cómo Aprovechar Un Domingo Aburrido


Dicen que muchas de las personas con más éxito en vez de tomarse los domingos como ese día cenizo que invariablemente presagia la llegada de un lunes de trabajo lo aprovechan para ponerse las pilas de cara a la semana. 

Organizar en tu agenda las tareas de los siguientes siete días es una buena manera de empezar. Tomar nota de algunas ideas que nos ayudan a simplificar nuestras vidas podría ser una estupenda forma de seguir. Pero además también puedes echarle un vistazo a la lista que he preparado hoy. 

Espero que alguna de las cosas que leas en ella te sean de utilidad o te sirvan como inspiración para sustituirlas por otras. 


Cómo Aprovechar Un Domingo Aburrido


1. Quedarte en casa

"Un cierto grado de diversión es necesario, pero si se convierte en una forma de vida es absolutamente insano". Según la revista Buena Vida practicar el nesting es la tendencia más cool de 2017. Hacer nidito, quedarse en casa y dedicarnos a nuestras aficiones tiene infinidad de beneficios para la salud:

-Hacer repostería casera ha demostrado ser eficaz contra la depresión.

-Una novela reduce el riesgo de caer en la demencia.

-La jardinería en la terraza rebaja los niveles de estrés.


2. Gimnasia facial 

El año pasado acudí a un evento donde pude conocer a María Garrigues Walker, pionera en enseñar en nuestro país el método Walkernine. Practicada con asiduidad es una técnica que consigue mejorar el tono de la piel, favorecer la absorción de las mascarillas que nos aplicamos los domingos, fortalecer la musculatura del rostro y aliviar la tensión en cuello y cervicales.

Todos, ellos y nosotras, nos podemos beneficiar de estos cuatro ejercicios de gimnasia facial. En el enlace te cuento cómo hacerlos.


3. Crear listas de música

Yo podría pasarme horas y horas en Spoify buscando temas y creando nuevas listas con ellos. Como durante el resto de la semana lo tengo más difícil aprovecho los domingos para hacerlo. Empezar un lunes escuchando en la ducha la música que recopilé el día anterior siempre me pone de buen humor.


4. Empezar a tomar un suplemento

Los suplementos alimenticios son necesarios para todos. Con ellos complementamos los nutrientes que necesita el organismo y que no podemos aportarle solo a través de lo que comemos. Pero si además exprimes tanto tus fines de semana que estás más agotado que descansado cuando llega el lunes, ¿por qué no empiezas a tomar un suplemento este mismo domingo?


5. Organizar tus RRSS

Si tienes tu propia marca/empresa, un blog o un perfil en Instagram el domingo puede ser un día perfecto para programar las actualizaciones. La herramienta de gestión de redes sociales Hootsuite y la posibilidad que da Instagram de dejar preparados todos los borradores que quieras son de gran ayuda para descargarte de trabajo durante la semana.


6. Jugar al Trivial

Quien dice Trivial dice cualquier juego de mesa que te permita aparcar el teléfono, las redes sociales, la televisión y el ordenador. Pasar una tarde de domingo jugando será como darle al botón de reinicio del coco: no solo te conecta con el niño que fuiste, además estimula tu cerebro y es una forma divertida de compartir tiempo de calidad con tu familia o amigos. 


7. Escribir caligrafía

Dibujar mandalas y aprender caligrafía creativa son dos prácticas que cada vez cuentan con más seguidores. Gran parte de su popularidad se debe a que ayudan a relajar la mente, ya que requieren de toda tu concentración para hacerlo bien. Si te vas a pasar el resto de la semana rodeado de tecnología por qué no emplear parte del domingo volviendo a tocar cuadernos, lápices de colores, plumillas y tinta.

8. Evitar perder el tiempo

Que el domingo sea un día un poco tonto es lo que lo convierte en el día más peligroso de toda la semana. Nos deja mucho tiempo libre para emplearlo de la manera menos productiva posible: en pensamientos y ocupaciones inútiles que dejan nuestras mentes exhaustas antes siquiera de haber sonado el despertador el lunes por la mañana.



¿Cómo aprovechas tú el domingo?


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lunes, 5 de junio de 2017

7 Condiciones Para Triunfar En Una Cita


El mercado de las citas cada vez es más competitivo: abundan las aplicaciones para ligar, mujeres y hombres por igual sienten cada vez más miedo a comprometerse y las rupturas están a la orden del día. En el SXXI no solo los jóvenes buscan el amor, ya que a cualquier edad se puede uno ver abocado a volver al mercado.

El primer post que publiqué en LMDM, "Maquillaje, Autoestima y Relaciones de Pareja" hablaba de la importancia de cuidar nuestro aspecto en el complicado mundo de las citas. El de hoy es un artículo de belleza pura y dura, es decir, solo veremos qué productos cosméticos nos insuflarán parte de la confianza necesaria para deslumbrar en un primer encuentro. 


7 Condiciones Que Debes Cumplir Para Triunfar En Una Cita


1. Ellos primero

Si aún queda algún adorable seguidor de La Macedonia de Mariola por aquí que no se vaya: hasta donde yo sé esto de las citas también va con vosotros. Así que pásate por la entrada "7 Hábitos de belleza que los hombres deberían copiarnos" y también por "Los hombres con barba lo hacen mejor". Cuando las hayas memorizado, vuelve. Porque los siguientes dos puntos serán igualmente útiles para ti.



2. Frescura

Casi todas las personas que conozco que hacen uso de las aplicaciones para ligar prefieren quedar a tomar un café en su primera cita desvirtualizada. Sea este tu caso o no lo importante es que si vas a quedar durante el día el aspecto de tu piel queda mucho más expuesto.

Yo últimamente no salgo de casa sin aplicar en rostro y cuello la DD Cream Téint Lumiere de Galénic (40ml, alrededor de 20 euros): hidrata, protege de los rayos UVA con un factor 25, disimula las irregularidades de la piel y maquilla ligeramente, en mi caso estoy usando el tono nude.

3. Piel impecable

El que ves arriba es uno de mis últimos grandes descubrimientos beauty, la mascarilla C-Powder de SkinClinic. Capaz de realizar un peeling vitamínico suave, me ha conquistado por la luz y por la suavidad que le da a la piel.

-Es una mascarilla en polvo con Vitamina C concentrada al 91% y Ácido Kójico (despigmentante) al 3%.

-Aporta luminosidad y protección antioxidante.

-Suaviza las arrugas y aporta firmeza.

-Limpia y mejora el estado de los poros.

-Combate el fotoenvejecimiento, tanto el del rostro como el del cuerpo.

-Mejora la calidad de las pieles grasas.

-Repara y trata la piel de las secuelas postinflamatorias del acné.

-Su textura polvo se transforma en gel al entrar en contacto con el agua.

-C-Powder de SkinClinic (40 g - 31,50 euros) se puede adquirir online (www.skinclinic.es) o a través de tu dermatólogo o médico estético.

-Se espolvorea sobre las manos húmedas hasta formar un gel que se aplica sobre la piel húmeda.  La dejas secar (5-10 minutos) y la retiras con agua. Pero mi forma personal y favorita de usarla es masajeándola con movimientos circulares como lo hago con los exfoliantes. El resultado mees asombroso: la piel queda ultrasuave y con muchísima luz.


4. Belleza inmediata

Cambiar o mejorar tu aspecto en segundos es el objetivo de los productos que encontrarás en sus correspondientes enlaces:





5. Labios besables

Nunca se sabe. Quizás tu cita acabe en un beso. Por si acaso toma nota:

-"Las cosas no siempre son lo que parecen y a veces hay que besar unas cuantas ranas antes de encontrar al príncipe de tus sueños." Poppy King, fundadora de la firma Lipstick Queen, creó la barra Frog Prince para que puedas besar  a tu cita cuantas veces hagan falta sin perder un tono rosado intenso que recuerda a las princesas de los cuentos.

-Y no olvides llevar encima un buen bálsamo que los mantenga suaves.



                                                                        6. Retoques

¿Qué meter en el bolso para retocarnos si la cita se alarga? 

-El iluminador Teint Lumière Retoques Flash de Galénic: Su textura es tan fina que puedes aplicarlo cuanto quieras porque se funde perfectamente con la piel (gracias a sus pigmentos minerales), no reseca (contiene agentes hidratantes) ni marca las líneas de expresión. Además deja un acabado precioso, aterciopelado. (Precio: alrededor de 20 euros en farmacias online).

-Un producto multiusos válido para mejillas y labios como Benetint de Benefit  o como la versión de By Terry, Aqua Tint Lip & Cheek.


7. Actitud

-Para que además impresiones a la otra persona con tu actitud te propongo que hagas este curso exprés para ser inolvidable

-Y si tu cita no resulta como esperabas, no pasa nada, hay más peces en el río. Prueba y equivócate una vez más, te lo mereces.


Ahora te toca a ti, ¿qué productos de belleza recomiendas para triunfar en una cita?






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jueves, 1 de junio de 2017

Cómo Hablar Para Que Te Respeten


¿Quieres que te tomen en serio? Entonces tendrás que cambiar tu forma de hablar. Para ganarte el respeto de los demás cada vez que abres la boca la entrada de hoy es un buen punto de partida: en ella están recogidas las 5 claves para pulir tu voz y la manera en la que expresas tus ideas y opiniones. 

Un aprendizaje que no solo nos puede resultar muy beneficioso en nuestras carreras profesionales, también en otras áreas de nuestras vidas.

Hacerte oír sin necesidad de levantar la voz, conseguir que se preste atención a lo que tienes que decir, te convertirán en un alumno aventajado del curso exprés para ser inolvidable que ya vimos en LMDM hace unos meses.


Cómo Hablar Para Que Te Respeten
                                                         (Fuente de la info: themuse.com)

Coaches, profesores de declamación y logopedas afirman que existe una importante relación entre el poder y el tono de voz. Diferentes estudios e investigaciones han demostrado que:

-Las personas con altos cargos hablan de manera diferente a como lo hacen las de puestos inferiores.

-Los demás pueden determinar con exactitud la importancia de alguien solo por el sonido de su voz.

¿Cuáles son los consejos de los expertos para que podamos mejorar nuestra forma de hablar?


1. Graba tu voz

Tuve un jefe al que no conseguía entenderle nada de lo que decía cada vez que la presión por entregar una campaña se apoderaba de él. No solo le daba por hablar muy deprisa, es que además lo hacía con un acento muy cerrado, algo que era inapreciable en condiciones normales.

Un día, tras pedirle dos veces que me repitiera sus comentarios acerca de un guión para un spot de televisión que yo había escrito, decidí tirar la toalla. Pero antes de salir de su despacho no pude dejar de preguntarle de dónde era.

Su respuesta: de un pueblo de Murcia.

El primer paso lógico para mejorar nuestra forma de hablar es escucharnos con atención a nosotros mismos, ya que lo que resulta más engañoso de la voz es que lo que tú escuchas en tu cabeza puede ser completamente distinto a como les suena tu voz a los demás.

Yo a veces, por curiosidad y para reírme un poco de mí misma, reproduzco mis mensajes de voz de whatsapp. A día de hoy aún me cuesta reconocerme en esa voz que sale por el teléfono.

Lo que recomiendan los coaches es que utilices tu móvil para grabarte mientras mantienes una conversación y que después te pongas unos auriculares para escucharte. Si eres Shakira y estás leyendo esta entrada te aconsejo que lo hagas cuanto antes. 


2. No digas "Holi"

Tener una voz de bebé o de pito no ayuda a ganarse el respeto de nadie. Un ejercicio que te proponen los profesores de actuación es bostezar 20 veces al día: 

"Un tono de voz agudo está causado por la opresión de los músculos del cuello. Bostezar ayuda a estirar la faringe, abriendo el espacio que hay detrás de tu boca y permitiendo que pase más aire, lo que se traduce en un tono de voz más bajo y profundo."

Aunque no tengas voz de pito si hablas como si tuvieras trece años nadie te tomará en serio. No importa cuanto talento tengas, pasada la edad del pavo los holi, amigui, guapi, etc. solo te hacen parecer una persona inmadura, inconsistente y poco recomendable para un puesto de responsabilidad. 


3. Renuncia a las muletillas

Ajá...

Ok... 

¿Sabes?... 

Ya ves... 

¿Me explico?... 

¿No?...

Es decir...

Digo yo...

Pues nada...

¿Me entiendes?

O sea...

¡Qué guay!...

Vuelve a escuchar la conversación que grabaste con el móvil, ¿cuántas de estas muletillas has usado? El abuso que hacemos de ellas nos hace sonar como si no supiéramos qué decir o como si necesitásemos apuntalar todas nuestras afirmaciones.

Tan pronto como te des cuenta de este hábito tu cerebro comenzará a comprometerse con eliminarlo, lo que automáticamente te ayudará a mantenerlo bajo control. Los expertos nos recomiendan sustituir las muletillas por pausas: permiten digerir nuestras palabras a quienes nos escuchan y aumentan la relevancia de lo siguiente que digamos.

MEA CULPA: Declaro desde aquí mi adicción a los "o sea" y a los "qué guay". Me va a costar una barbaridad extirparlos de mis conversaciones pero ahora al menos soy consciente de que hago un abuso casi inmoral de ellos. 


4. Despacito

Cuando hablas muy deprisa parece que no valoras lo que estás diciendo. Pero además la gente no tiene en cuenta tus ideas ni respeta tus opiniones porque no les das tiempo a digerirlas. 

La raíz del problema suele ser la respiración: quienes hablan muy deprisa intentan meter todas las frases posibles en una única exhalación. Por eso lo primero que tienen que hacer es prestar atención al ritmo de sus inhalaciones y exhalaciones para intentar alargarlo. En segundo lugar deberían mejorar su postura: espalda recta, vientre relajado. Y tampoco les haría ningún mal practicar alguna técnica de relajación, como el yoga.


5. Ein?

Hace unos meses tuve una cita a ciegas con un amigo de una amiga. Una de las cosas que me quitó las ganas de repetir fue que su tono de voz era tan bajito que apenas podía oír lo que decía. 

Cansada de tener que repetir constantemente "¿cómo dices?" "¿perdona?" "¿qué?" hubo un momento en el que perdí -mejor dicho solté- el hilo de la conversación. A partir de ahí me limité a sonreír y a afirmar con la cabeza. Situación que tampoco alargué mucho más, ya que resultaba demasiado incómoda.

Hablar en susurros no es buena idea si quieres que tus ideas tengan peso. Pero no se trata tampoco de hablar alto, resulta poco natural y da la impresión de que estás gritando.

La clave está en proyectar la voz: hay que dirigirla hacia un objetivo, como si la lanzases a través de una habitación. Además se tiene que oír de forma clara y relajada para que se puedan entender las palabras que estás diciendo. Si tienes un amigo actor, locutor o cantante pídele que te eche una mano, ellos trabajan mucho para mejorar la proyección de sus voces.


¿Crees que hay algo que podrías mejorar de tu voz o de tu forma de hablar?




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