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miércoles, 17 de junio de 2020

¿Ser bueno es suficiente para que te quieran?

Photo by Toa Heftiba on Unsplash

"Es muy buena persona" es la coletilla que solemos usar para calificar a esas personas de las que nos cuesta resaltar otras cualidades. ¿Es un hombre interesante, entusiasta, con pasiones? No, pero es muy bueno. ¿Es una mujer creativa, ingeniosa, divertida? No, pero es muy buena. ¿Tiene un sentido del humor inteligente? ¿Tiene talento? ¿Es carismática? ¿Es auténtico? ¿Es desenvuelta? ¿Es decidido? ¿Es perspicaz, piensa con profundidad? ¿Tiene una mente inquieta, ágil, sagaz? 

No, pero es muy buena persona.

De alguien que es carismático, ingenioso, asertivo, cautivador o fascinante, nadie dice nunca "es muy bueno" como lo primero que pondría en una lista para describirle. Y no porque no sea una gran persona, sino porque la bondad, supongo, nos parece una cualidad algo aburrida, carente de gancho, de atractivo; mucho menos destacable que todas las anteriores.


¿Qué es ser buena persona?

A mí me suele sorprender bastante cuando de una persona lo primero -y casi lo único- que pueden decir es que es muy buena. Ya, y yo también. Pero además de la bondad tengo otras cualidades. De hecho no creo que nadie que me conozca me describa solo como "una buena persona". 

Quizás deberíamos preguntarnos qué es ser buena persona, porque creo que aquí es donde está el problema. ¿Ser bueno significa no quejarte nunca? ¿No poner límites? ¿Hacer siempre lo que los demás quieren? 

"¿Podemos, por favor, dejar de asociar ser una buena persona con 
cuánto estás dispuesto a sufrir en silencio por los demás? 
Ser amable va de tratar a los demás con amabilidad y respeto, 
no sobre ser el equivalente humano de un felpudo." (Word Porn)


Según un estudio del antropólogo Oliver Scott Curry (Universidad de Oxford) que le ha llevado siete años y que ha realizado en 60 tipos de sociedades diferentes de todo el mundo, la moralidad se basa en la cooperación. Son los principios de unidad y solidaridad los que construyen los valores familiares y de comunidad.

Por lo tanto la investigación concluye que eres una buena persona de verdad cuando:

-Ayudas a tu familia

-Ayudas a tu comunidad

-Devuelves los favores

-Eres valiente

-Respetas a tus superiores

-Divides los recursos de forma justa

-Respetas los bienes de los demás

Para mí ser buena persona es como el bizcocho en una tarta. Es la parte que se da por hecho, la base sobre la que construir el resto del pastel (cremas de sabores, rellenos, decoración), que es lo que realmente nos hará únicos y especiales. Y será en esos atributos en los que los demás repararán, los que llamarán su atención y nos fijarán en su pensamiento. 

Por ejemplo, que un amigo que te está organizando una cita a ciegas lo único que te  pueda decir para venderte a su candidato o candidata es que es muy buena persona me parece, sin ninguna duda, la señal que debería hacerte salir huyendo de esa encerrona cuanto antes. 

Es como decir de una mujer que es muy buena madre. Es un comentario que siempre me ha parecido una obviedad. Pues claro que es buena madre, ¿no es eso lo normal? Es decir, ¿velar por el bienestar de tus hijos, alimentarlos, cuidarlos, educarlos, darles cariño y apoyo, encarrilar su conducta, no es lo mínimo que debe hacer alguien que decide traer un niño al mundo?


¿Ser bueno es suficiente para que te quieran?

Para mí es el requisito básico imprescindible que debe cumplir alguien, no ya para relacionarme con esa persona, sino incluso para mirarla a la cara. Tú, yo, y la gran mayoría de la población mundial queremos tener a nuestro lado gente amable que nos trate con respeto. Nadie desea tener cerca a alguien cruel, egoísta o dañino. Aunque claro, siempre hay excepciones. Hay quienes se sienten atraídos hacia personas que les tratan mal, pero claramente son los menos. Además esas relaciones tóxicas, esas ataduras disfuncionales, más tarde o más temprano -dependerá del amor que se sienta hacia uno mismo- acabarán, te darás cuenta de que quieres salir de ahí porque no te hace bien y tomarás la decisión de irte.

A pesar de lo que piensen los más pesimistas lo normal es encontrarte con buena gente. Sin cooperar entre nosotros difícilmente hubiéramos sobrevivido como especie. 

Por eso la bondad por sí misma no me parece suficiente para querer profundamente a alguien. No solo porque ser una buena persona es lo normal, y por lo tanto si no hay mucho más un carácter me puede resultar aburrido, soso y demasiado predecible. Sino además porque a quienes describimos sobre todo como "buenos" también tienen sus defectos, igual que tú y que yo. 

Puedes ser una buenísima persona pero al mismo tiempo ser cabezota, perezoso, ignorante, intenso, adusto, indeciso, malhumorado, torpe, apocado, pesimista, emocionalmente dependiente, pesado, incompetente, falto de criterio o inestable.

¿Ser buenos es lo mejor que podemos ser? A mí me parece que no. Yo creo que ser buenos es lo mínimo que debemos ser.






Y a ti que te parece, ¿crees que ser bueno es suficiente para que los demás te quieran a su lado?





lunes, 27 de abril de 2020

Las personas sensibles se dan cuenta de todo (a veces incluso aunque no quieran).


Photo by Sewn Apart on Unsplash

"Tú siempre sabes cómo me siento". "Tú me intuyes muy bien". Las personas sensibles tenemos un superpoder muy especial, nos damos cuenta de todo. Y si además eres alguien que nos importa, ya ni te cuento; sin ser siquiera siempre conscientes de ello, nuestras antenas se disparan. Es difícil que puedas escondernos tu verdadero rostro, incluso a veces a nuestro pesar.

Podemos percibir la intencionalidad con la que la que los demás se relacionan con nosotros. Si no nos dices toda la verdad cuando te hacemos una pregunta o si estás siendo amable con nosotros pero sientes ciertas reservas, por ejemplo. Somos unos jefes descifrando subtextos.

También nos es fácil darnos cuenta del tipo de energía que desprendes. Por eso de forma orgánica e inmediata nos sentimos atraídos hacia ciertas personas o todo lo contrario. Incluso podemos tener una conexión profunda contigo, aunque apenas nos veamos.

De igual manera, nada más entrar en una habitación percibimos la clase de energía que hay en el ambiente.

Las personas muy sensibles incluso por teléfono, sin el apoyo de las señales que nos envía el lenguaje verbal, podemos saber si nos están mintiendo o intentan manipularnos.

Somos buenos dando consejos porque tenemos la capacidad de empatizar, no solo con tus sentimientos, sino también con los de esa tercera persona de la que nos estás hablando.



"Habíamos pasado juntos menos de un mes pero parecía conocerme mejor 
que nadie que hubiese caminado nunca por la tierra" (Circe Madeline Miller)


Te diría que incluso por whatsapp en ocasiones podemos intuir no solo el estado de ánimo de los demás, sino también lo que se callan pero les gustaría poder decir.

Notamos si nos hablas de manera diferente a como lo hacías antes.

Sabemos cuándo estás bien de verdad y cuándo haces el paripé. Cuando necesitas espacio. Cuando estás ocultando tus verdaderos sentimientos a través de una broma. Cuando dices "me da igual" pero en realidad te afecta. Cuando te sientes incómodo porque sabes que no has hecho las cosas cosas bien. Cuando querrías que nos quedásemos más tiempo contigo. Cuando, aunque no quieras o no puedas expresarlo, nos has echado de menos. Cuando, por el motivo que sea, te ponemos nervioso.

Captamos el brillo de tus ojos, y también nos damos cuenta si su expresión es más apagada que de costumbre.

Y aunque apenas conozcamos a alguien podemos adivinar si nuestras palabras le sirven de consuelo.


"La sensibilidad es una fortaleza, no una debilidad. Solo el sensible es confiable. No hay que fiarse nunca del insensible, del que ni siente ni padece." (Inma Puig en El País Semanal)


Si piensas que todas las personas muy sensibles son lloricas temblorosos que rehúyen tu mirada, solitarios de piel fina con los que hay que ir pisando huevos, te habrás equivocado. Yo misma soy un buen ejemplo. Soy -o así me veo a mí misma- asertiva, vitalista, peleona, alegre y vehemente. Tengo un gran sentido del humor, me gusta meterme contigo y que tú lo hagas conmigo. Y aunque disfruto enormemente de mis momentos a solas al mismo tiempo me considero alguien muy sociable que se maneja con soltura en las relaciones con los demás, ya sean estos conocidos o extraños.

Pero en un abrazo puedo escuchar esas palabras que no me dices.

Puedo darme cuenta de cómo se endurece tu rostro ante ese comentario que acabas de escuchar, aunque nadie más lo haga.

Puedo sentir la suave caricia de tu afecto aunque tu voz suene indiferente.

Si acercas tu cara a la mía siento la electricidad que emites entrando por los poros de mi piel.

Siento la amargura, puedo oír el desencanto que se insinúan en las modulaciones de tu voz.

E igualmente tu alegría contenida, tu satisfacción no expresada o tus ganas sinceras de llevarte bien conmigo.

Puede que a veces, mirándote, no sepa ponerle nombre a las emociones que asoman en tu rostro -sorpresa mezclada con ternura, desconcierto mezclado con curiosidad, alivio mezclado con indecisión-, pero si sé cómo me hacen sentir.

Aún así solo un puñado de personas que creen conocerme te dirían que soy alguien muy sensible. Por eso puede ser que si tú te has dado cuenta sea porque tú mismo, como yo, eres alguien muy sensible. Y también puede ser que yo conozca tu secreto.



¿Eres una persona sensible?




viernes, 27 de diciembre de 2019

Planes Gastronómicos para Navidad: ¿No Querías Caldo? Pues Toma Dos Tazas.


Polvorones y Bocaditos de Roscón En Levadura Madre

La receta de los polvorones apenas ha cambiado en quinientos años. Moncho Lopez, propietario de Levadura Madre Bakery, explica que "son sencillísimos de hacer, solo cuatro ingredientes: azúcar, manteca de cerdo, harina y almendras". El éxito para hacer un buen polvorón (no confundir con los mantecados) está "en las proporciones, la calidad de las materias primas y la mano del artesano".

Y si te apasiona el roscón de Reyes pero prefieres contenerte (por aquello de la dieta) en Levadura Madre Bakery elaboran también bocaditos de roscón rellenos de nata en tamaño individual, tan deliciosos como sus hermanos mayores.

Información sobre las tiendas en levaduramadre.es


Navidades Solidarias Y Cócteles en Lateral

Hace más de doce años que durante las fiestas navideñas Lateral celebra sus Navidades Solidarias junto a la Fundación Balia, organización sin ánimo de lucro que lucha contra la pobreza infantil. LTL colabora esta vez con un "Pincho de tortilla solidario", del que 0,50 euros de su importe irán destinados íntegramente a apoyar programas de asistencia y prevención.

Por otro lado, hasta el 7 de enero, puedes probar el cóctel Vodkacao con M&M'S a partir de las 18h. 

Información sobre restaurantes Lateral en lateral.com


Planes de Navidad Diferentes En Casa Suecia 

En el Hotel NH Collection Madrid Suecia hay propuestas gastronómicas para disfrutar durante todas las fiestas:

-Cocido en dos vuelcos: Todos los días, a la hora de comer, el jefe de cocina de Casa Suecia prepara un cocido madrileño que se acompaña, en los postres, de leche frita (19 euros).

-Karaoke Brunch y Bubble Brunch: Los sábados a las 13.30 es el turno de cantar mientras disfrutas del brunch (24,99 euros), y los domingos, en plan más tranqui, del Bubble Brunch (23 euros). Este último es un formato mixto de buffet y carta acompañado de cava Juvé y Camps Reserva de la familia.

-Vino caliente en el Sky Bar: La terraza de Casa Suecia está acondicionada con estufas y abre todos los días desde las 12.30 de la mañana. Su vino caliente (6 euros) combina vino tinto con cítricos, especias y licores.

-Chocolate & Cake: ¿Cómo te suena una merienda con una taza de chocolate caliente y un trozo de tarta artesanal? (6 euros)

Además ofrecen menús cerrados para Año Nuevo y la comida de Reyes, Nochebuena, Navidad así como cena, cotillón y fiesta de Fin de Año.

Casa Suecia, en NH Collection Madrid Suecia
 C/Marqué de Casa Riera, 4 
Reservas, 91 051 35 92


Hamburguesa Chicken Christmas en Timesburg

Timesburg ha creado la hamburguesa más navideña para que puedas disfrutarla durante estas fiestas. La Chicken Christmas está basada en el típico pollastre de Nadal catalán, pero a las ciruelas y piñones le han añadido queso brie, endivias braseadas, frutos secos y una mezcla oriental de especias. Todo entre pan de cristal crujiente. 

Puedes pedir la Chicken Christmas en todos los locales Timesburg de Barcelona y Madrid, incluida la nueva apertura en la calle Luchana, 4 de la capital. 

Información sobre ubicación de los locales en timesburg.com



Además de las celebraciones en familia, ¿qué otros planes gastronómicos tienes para esta Navidad?




lunes, 16 de diciembre de 2019

Si el mundo se pone patas arriba, lo mejor es darse la vuelta con él



La frase que encabeza esta entrada la dijo Mary Poppins y no me puede gustar más. A veces, cuando la realidad no nos gusta, lo mejor que podemos hacer es cambiar el punto de vista desde el que vemos las cosas y estudiar otras opciones que nunca nos habíamos planteado. Y quién sabe, quizás todo cambie a mejor.

¿Pero a qué viene todo esta introducción?

Lo conté hace unos días en Instagram y quería compartirlo también en el blog con vosotros, porque son buenas noticias. Desde hace unas semanas estoy colaborando como Directora de Belleza con Flippity Flop, una nueva revista digital cuya filosofía tiene mucho que ver con la afirmación de Mary Poppins que sirve de titular al post (de hecho flippity flop en inglés significa un cambio de punto de vista).




El eje principal es un estilo de vida consciente y saludable tratado bajo tres temas principales: Salud, Belleza y Crecimiento. Por eso, además de mis artículos, en Flippity Flop vais a encontrar contenidos escritos por otros colaboradores muy interesantes:

Desde una apasionada por la comunicación y la cocina creadora de uno de los blogs más importantes del país en cuanto a recetas veganas (Aida Lídice Lueje) hasta una doctora en Ciencias Biológicas que además está formada en terapias energéticas (Cristina Amor Bodega). O una periodista (Laura Alonso Ortega) que además de escribir en distintas cabeceras de prensa española se ha especializado en Autoconocimiento y Desarrollo Personal. Sin olvidarme por supuesto de la directora de la revista, Lara Hernández, que entre otras cosas es Directora Creativa y de Arte, fotógrafa y autora de dos libros sobre maternidad.

Antes de terminar os voy a dejar los enlaces a unos artículos que sé que os pueden gustar. Si como espero es así, a todo el equipo de la revista nos encantará que te apuntes en la newsletter para no perderte nada.

En belleza, encajar está sobrevalorado

¿Qué es la astrología y para qué sirve?

De niños maleducados y madres traidoras

Reducir el consumo de carne: 5 ideas para un lunes sin carne

¿Sabes qué tal se llevan tu corazón y tu cerebro?


Bueno, pues espero que me vengáis a leer también a Flippity Flop. Por si os lo estáis preguntando, sí, seguiré escribiendo en LMDM. Así que vais a tener ración doble de Mariola (supongo que no podía ser de otra manera, soy géminis).


¿Vendrás a verme a Flippity Flop? ¿Qué temas son los que más te interesan?





jueves, 24 de octubre de 2019

Recopilatorio de Mis Aceites de Belleza Favoritos


Quienes os pasáis por aquí a menudo y también por mis redes sociales ya sabéis de sobra cuánto me gusta usar aceites en mis rutinas de belleza:

-Para cuidar la piel del rostro.

-Para nutrir la piel del cuerpo.

-Para desmaquillar.

-Para suavizar el pelo.

Y como de vez en cuando me pedís que os recomiende alguno he decidido escribir esta entrada haciendo un recopilatorio de mis favoritos.


🔻1. Aceites Multitasking

-Empiezo por un old time favorite, el Aceite Prodigioso de Nuxe para cabello, rostro y cuerpo y que desde hace un tiempo ya podéis disfrutar en su versión rica (la gran favorita de mi piel seca) y desde esta primavera con un nuevo aroma floral, que a mí personalmente me gusta más que el clásico.

-El Aceite de coco que puedes comprar en un herbolario, por ejemplo, y que como verás en el enlace, vale pa tó.

-El Aceite de Cuidado Avène (piel y cabello) tiene un toque seco, y es apto para las pieles más sensibles.

-Aceites Secos Armonia, en dos versiones para que elijas cuál te gusta más y en un tamaño perfecto para viajar.

-Elixir de Monoï de Polysianes (piel y cabello), no confundir con el de Morinda, de que os hablaré enseguida. de llegar a ser hasta un 40% más nutritivo que el de argán. ¿Qué es la cosmética a base de cannabis? Aquella que emplea aceite de semillas de cáñamo en su composición. ¿Pero esto es legal? Totalmente, por supuesto. El cáñamo tiene menos del 0,2% de THC (la molécula con efectos psicotrópicos) pero es rico en cannabidiol (CBD), un compuesto con propiedades nutritivas, calmantes y antiinflamatorias.

                                                          🔻2. Aceites de Cannabis

¿Qué es la cosmética a base de cannabis? Aquella que emplea aceite de semillas de cáñamo en su composición. ¿Pero esto es legal? Totalmente, por supuesto. El cáñamo tiene menos del 0,2% de THC (la molécula con efectos psicotrópicos) pero es rico en cannabidiol (CBD), un compuesto con propiedades nutritivas, calmantes y antiinflamatorias.

El aceite de cáñamo contiene una gran cantidad de ácidos grasos esenciales y puede llegar a ser hasta un 40% más nutritivo que el de argán.

Este verano fui al evento de presentación de las marcas de cosmética Hemp de Sephora, y después he estado probando algunos de sus aceites y cremas con cannabis: la crema hidratante y nutritiva Moisture Trip de Glamglow, el aceite multiusos -y vegano- de Ho Karan, el BDD Booster de Bybi, el aceite multiusos de Sephora Collection,... En el enlace anterior puedes curiosearlos todos, así como sus beneficios para tu piel.

🔻3. Aceites Para El Rostro

-Aceite Extraordinario de LÓréal Paris, formulado con un 98% de ingredientes naturales.

-Echa también un vistazo a la colección de Aceites de Noche Caudalie.

-Este Aceite al Agua de Guerlain es una auténtica maravilla para aplicar antes del maquillaje.

-El Aceite de Germen de Arroz de Albufera es uno de mis grandes favoritos para cuidar mi piel en invierno, por las noches.

-El Aceite de Caléndula Ozonizado de Vivencia me ha salvado la piel en algún que otro brote de dermatitis.

-El Óleo Serum de Stendhal es un cuidado antienvejecimiento que mezcla lo mejor de un serum + la nutrición de un aceite.

-Miracle Facial Oil de Omorovizca ha sido uno de los descubrimientos de este año para mí.


🔻4. Aceites Rostro Que Uso Antes de Maquillarme

-Este Aceite al Agua de Guerlain es una auténtica maravilla para aplicar antes del maquillaje.

-Rose Oil Blend de Pixi es, junto al de Guerlain, el que más utilizo para dar luminosidad a la piel antes de maquillarme.

-Otro que también me encanta para aportarle a la piel esa jugosidad que da un aspecto precioso, luminoso al maquillaje es el Aceite de Maracuyá de Tarte.


🔻5. Aceites Para El Cuerpo


-Polysianes Monoï Morinda nutre el cuerpo y también lo puedes usar en el cabello.

-De la línea Beauty Secrets Of Cleopatra de la marca española Alma Secret, este Aceite Reafirmante me conquistó nada más usarlo por primera vez.


🔻6. Aceites Para Desmaquillar

-Tal vez no te descubro nada nuevo si te digo que el Midnight Recovery Cleasing Oil de Kiehl's es una auténtica pasada.

-También me gusta el Aceite Limpiador Sólido de la famosa limpiadora en dos pasos de Pixi.

-En ese mismo post incluí asimismo el Bálsamo Precleanse de Dermalogica, perfecto si te gustan las texturas sólidas que deshacen al trabajarlas en la piel.


🔻7. Aceites para El Pelo

-Para mí, el archiconocido Aceite de Argán de Moroccanoil sigue siendo the best.


🔻8. Aceites para Proteger del Sol

-René Furterer tiene toda una gama de aceites solares par defender piel y cabello de las agresiones solares.

-A este Aceite Bronceador de Nuxe  deberías echarle un vistazo si además de proteger tu piel (rostro y cuerpo) en la playa quieres que esté nutrida y con el aspecto jugoso que tiene siempre la piel de JLo, una de las protagonistas de mi entrada 8 Trucos de belleza que vuelven locos a los hombres.



¿Me recomiendas algún otro aceite de belleza?






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