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lunes, 11 de enero de 2016

Gimnasia Facial: Arriba Esos Pómulos.


Hace unas semanas tuve la oportunidad de asistir en el Hotel Santo Mauro de Madrid a la presentación de Profound, el último tratamiento facial de Syneron Candela. Allí la doctora Virginia Benítez Roig nos explicó por qué ella ha incluido Profound entre la aparatología que utiliza en su centro médico estético de Puerto Banús, por ahora el único sitio donde se puede encontrar en España.

Según la doctora Benítez Profound es la mejor tecnología actual para lograr un lifting sin bisturí en una sola sesión: "Profound es mucho mejor que el Thermage y que Ultherapy." Este innovador dispositivo no quirúrgico de Syneron Candela permite tratar todas las zonas de rostro, así como también cuello y escote, en toda clase de pieles. 

La verdad es que las fotografías del antes y el después de varios clientes de la doctora a los que se ha tratado con una única sesión de Profound nos dejaron a todos los asistentes con la boca abierta. La mejoría en la profundidad de las arrugas, la definición del óvalo facial, la creación de volumen cutáneo y la firmeza son más que evidentes.

Durante la misma presentación asimismo tuvimos el enorme placer de conocer a María Garrigues Walker, pionera en España de la técnica de gimnasia facial Walkernine. María nos contó en qué consiste esta técnica y nos dio una mini clase con unos ejercicios que todos podemos llevar a cabo en casa.

María aprendió en Chicago, Londres y Suiza las bases de su método y lo perfeccionó con el aprendizaje de técnicas milenarias en Rusia, China y Japón. En su escuela de Madrid enseña como usar únicamente las manos para hacer unos ejercicios que practicados con constancia, pueden verse recompensados con un aspecto más joven y saludable:

-Estimulan la circulación.

-Mejoran el tono de la piel.

-Combaten la flacidez.

-Reduce las patas de gallo.

-Favorece la absorción por parte de la piel de los activos de tus cremas. 

Hoy en LMDM comparto con todos vosotros (hombres incluidos) tres de ellos, ideados para fortalecer la musculatura facial, así como uno más que ayuda a aliviar la tensión en cuello y cervicales:


GIMNASIA FACIAL CON MARÍA GARRIGUES WALKER


1. Párpados superiores


-Inspira y expira tres veces.

-Mira hacia arriba sin mover el cuello.

-Eleva las cejas.

-Cierra los ojos sin mover las cejas.

-Cuenta hasta 3 y relaja. Haz 5 repeticiones.


2. Párpados inferiores


-Inspira y expira tres veces.

-Pon tus dedos índices a ambos lados de la cara, abarcando todo el área bajo los los párpados inferiores.

-Mira hacia arriba.

-Entrecierra los ojos.

-Cuenta hasta 3 y relaja. Haz 5 repeticiones.


3. Pómulos


-Inspira y expira tres veces.

-Pon las palmas de ambas manos desde las comisuras de la boca hasta abarcar todo el área.

-Desliza la presión hacia afuera.

-Presiona ambos labios.

-Cuenta hasta 3 y relaja. Haz 5 repeticiones.


4. Cervicales


-Inspira y expira tres veces.

-Entrelaza las manos y llévalas a la coronilla.

-Relaja los brazos.

-Mirando hacia el ombligo, baja la mirada.

-Importante: No encojas el cuerpo.

-Baja muy lentamente la cabeza sin dejar de mirar hacia el ombligo.

-Cuenta hasta 3 y relaja. Haz 5 repeticiones.


El método de gimnasia facial Walkernine es totalmente personalizado; y yo añado que conocer y ponerte en manos de María es un auténtico regalo: es una persona muy especial, muy divertida y que transmite una calma y una luz difíciles de encontrar. Si te interesa ampliar la información puedes entrar en el enlace que os acabo de dejar.


Método Walkernine

C/ Monte Esquinza 46, Madrid/ Teléfono: 667 98 68 98



¿Conocías los beneficios de la gimnasia facial?



8 comentarios :

  1. Me parece súper interesante Mariola! gracias por compartir y siempre por descubrirnos algo nuevo, eres una crack ;)
    Mil besos.

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  2. Yo la verdad es que no lo hago ni si quiera me lo había planteado, quizá en unos años me llame más la atención :)
    Un besazo!!

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  3. Había leído sobre ella antes y me parece excelente así que gracias por compartir este post tan útil. Un beso!

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  4. Uy! tengo que añadirlo como rutina...
    Un besote

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  5. Si que los conozco pero ya me está costando la rutina de cuerpo normal - con lo que yo he sido - para acordarme de hacer esto. De todas maneras me cuentas en directo ;) Baci

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  6. Esta entrada me ha gustado mucho, de vez en cuándo me gusta hacer este tipo de ejercicios.
    Un beso.

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  7. El ejercicio de los párpados superiores tengo que ponerlo en práctica, pero ya! Mil gracias por ponernos al día, Mariola.

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  8. El ejercicio de los párpados superiores tengo que ponerlo en práctica, pero ya! Mil gracias por ponernos al día, Mariola.

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