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viernes, 4 de julio de 2014

7 Trucos Para Empezar Cada día con Buen Pie



¿Cuáles son las 7 Cosas que me Ayudan a Empezar cada Día con Buen Pie?


1. Levantarme Media Hora Antes

 Hace unos meses lo hacía las 8,30 hasta que empecé a ponerme el despertador a las 8,00 
porque tenía la sensación de que siempre iba corriendo y no me daba tiempo 
a hacer todo lo que quería hacer. Es solo media hora pero estoy tan contenta con los resultados
 que creo que ahora en verano voy a intentar levantarme a las 7,30 
para así poder tener las tardes más libres.


2. Estirar 

Nada más abrir los ojos (la verdad es que yo siempre me levanto con mucha energía, 
a veces creo que podría ahorrarme el café) hago unos ejercicios de estiramientos: 
espalda, brazos, piernas y cuello.


3. Tener Tiempo para desayunar 

Lo ideal según los expertos es tomar el desayuno sentados pero aunque yo lo hago de pie
 me tomo mi tiempo: café, cereales y una revista de la que leo tranquilamente unas páginas. 
En total deben ser unos 20 minutos.


He retomado mis sesiones de series de repeticiones con pesas que hago 
en casa con unas mancuernas: Tríceps, pectorales y hombros son los músculos que trabajo.


5. Ponerme Música mientras me Ducho 

Para mí es uno de los momentazos del día; meto el equipo de sonido en el baño
  y pincho una lista de Spotify. Curiosamente no soy de las personas que cantan en la ducha, 
lo de cantar y bailar lo hago después, mientras termino de arreglarme. 
Y desde luego es otra de las cosas que me ayudan a empezar cada día con buen pie.


6. Caminar aunque sea solo durante 10 Minutos 

No sabes cuánto me alegro de no conducir. A mí me encanta caminar, 
y lo hago deprisa y con energía, tipo "Power Walk".


7. Sonreír, Saludar 

Aunque según mi familia no soy la persona más simpática del mundo no puedo evitar
sacarle la lengua o hacerle alguna mueca a cualquier niño
que se cruce conmigo y que se me quede mirando. 
Y siempre intercambio alguna broma con el conserje de mi casa 
y con los de las casas cercanas que también me conocen y son encantadores. 


¿Qué cosas te ayudan a ti a empezar cada día con buen pie?



Foto: Belle-blanc.blogspot.com



19 comentarios :

  1. y vamonos a conquistar el mundo :-)

    http://blackcoral4you.wordpress.com/

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  2. QUé bueno!
    comparto lo de levantarme temprano para tener más tiempo!!, y por supuesto tener tiempo para desayunar, jeje.
    A mí me ayuda ponerme buena música en Spotify, tengo ya mis favoritos preparados, según me levante jejeje...
    Y también me gusta pasar un rato en Pinterest, empezar el día viendo cosas bonitas siempre ayuda.
    Mil besos y feliz finde!!

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  3. Hola guapa!!
    Ahora en verano viene mi hija a despertarme, asi que ver lo primero su carita me da la energia suficiente para el resto del dia, luego una buena ducha, un café con tostada y ale a comerse el dia...
    Besines

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  4. Muy bueno! Aunque con el despertar me pasa lo contrario. Me pone muy de mala leche levantarme antes de tiempo, yo soy de poner el despertador y saltar de la cama, eso de que suene y "quince minutos más" o levantarme para hacer las cosas más despacio no me gusta. Besosssss

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  5. Me encantan tus tips para empezar el día de forma positiva! Coincido con varios empezando por la música. En mi caso añadiría encontrarme a mi pequeño gatito en la puerta maullándome que ya es la hora y con esa carita tan dulce que me derrite. Son los pequeños detalles los que cuenta verdad?
    Un besote y gracias por compartir!

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  6. Ufff, pues lo de madrugar como que no!!!! y para mi lo de desayunar sentada es sagrado! en general todas las comidas! porque comer de pie me sienta fatal!

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  7. Lo de despertarse pronto sienta muy bien,a mi me encanta
    Besos!

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  8. Múiscaaaa yo siempre empiezo el día con música!
    Y eso de los estiramientos... yo lo hago, pero en la cama! Me pego unos 'estirones', acompañados de unos gritos en plan león.. jajaja
    Y algo q es importante, salir un sonreir y saludar a la gente, te ayuda a estar de mejor humor.

    XOXO
    Lady Wolff
    http://www.ladywolff.com/

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  9. Pues a pesar de ser hermanas, no nos parecemos en estos temas... Levantarme media hora antes?? Desayuno en 2 minutos... En algo sí que nos parecemos, aunque yo la música la pongo en el coche cuando voy a trabajar y voy cantando y bailando... ¿Será por eso que me miran en los semáforos??

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    Respuestas
    1. Ay Ana! yo como tu! aprovecho hasta el ultimo segundo de cama!
      Bxs bonita!
      Aran

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  10. Yo también prefiero levantarme con un poco de tiempo para hacer todo tranquilamente y sin prisas ( especialmente desayunar que creo que es fundamental para empezar el día con buen pie). Me gusta lo de la ducha con música,ejeje, yo para ducharme no porque no la oigo, pero para vestirme sí que la pongo y hago mucho el payaso frente al espejo. Me encantó tu lista. Bss:)

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  11. Inspiradora... me ha gustado tanto que tengo que ponerme las pilas y pensar que cosas me ayudan a mi para empezar el día con buen pie.
    La música también la tengo muy presenta en el día a día y el sonreír, es casi vital.

    ¡Un besote!

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  12. Hola guapa:
    La verdad es que son consejos buenisimos, y yo, el que más, el que menos, practicamente los sigo todos... (de ejercicios ando flojilla la verdad....)
    Lo más para mi también es ducharme con musica.... Si, momentazo total... mas de una vez he estado apunto de meterme un buen piñazo por bailar resbaladiza...
    Un beso

    Miss Claire

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  13. Lo del tema de salir sin prisas de casa hace mucho, no empiezas el día acelerada! saludos!

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  14. Un buen desayuno, que incluye café con leche, pan integral con tomate, aceite y jamón (o pavo, o lomo ibérico, o salmón...), para acabar con una pieza de fruta o un zumo. Con eso soy capaz de enfrentarme a lo que sea.

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  15. madre mia si yo me pusiera el despertador antes lo haria a las 4 de la mañana!! jajajaja. Aunque sta semana tocan noches! puagg. Pues la verdad es que no hago nada de eso, pero me mentalizo de que el 75% de como me vaya el dia va a depender de mi y de mi actitud, así que sonrisa y a por ello

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  16. Para mi lo del desayuno y levantarme con tiempo es imprescindible...si no lo hago asi me encuentro irritable y tardo en centrarme
    Un besote

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  17. Me encanto este articulo ahijadita !!! Incluso inclui uno de tus tips en mis consejos del dia!!!! Te mando un beso enorme y gracias por tantas y tan buenas ideas para empezar bien el dia. Sobretodo los lunes se agradece mucho :) :) Besitos,
    www.raquelkorres. blogspot.com

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