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jueves, 5 de junio de 2014

Cómo Superar el Pánico al "Momento Bikini"


Pues nada, here we go again! Cada vez tenemos más cerca el "momento bikini", que inevitablemente suele llegar acompañado de la correspondiente sensación de pánico: "¿Habré adelgazado lo suficiente?" "¿Han funcionado los anti-celulíticos?" "¿Me favorece de verdad el traje de baño coral que me he comprado o me dejé llevar por las tendencias de este verano y voy a ser el hazmerreír en la piscina de la urbanización?" "¿Me encontraré a alguien de la oficina paseando por la playa?"

No sé tú, pero yo no tengo las curvas de Bar Refaeli por lo que pasearme en bikini o en traje de baño pisando fuerte como una diosa me resulta un poco más complicado que a ella. Hoy te voy a dar unas ideas que se me han ocurrido para enfrentarnos a esos primeros días de playa y de piscina con otro espíritu:


¿Cómo superar el pánico al Momento bikini? 


1. Recurre al autobronceador

O a los aceleradores del bronceado para quitarte cuanto antes la palidez acumulada en invierno.
¿Cómo aplicar correctamente el autobronceador?

2. Mira a tu Alrededor, ¿ves muchos cuerpos a lo Vigilantes de la Playa?

En vez de estar tan centrada (o centrado) en tu propio cuerpo 
y en los posibles defectos que el bañador deja al descubierto, te invito a que mires a tu alrededor.
 En serio, ¿cuánta gente tiene un cuerpo 10? 
Pues eso, que en este caso sí es aplicable lo de  defectos de muchos, consuelo de bañistas.


3. Si no te sientes segura en bikini, ¿por qué no empiezas a usar traje de baño?

Yo rara vez uso bikinis, seré una rara, pero nunca me han gustado. 
Me parecen súper incómodos, poco favorecedores en general y además no puedes nadar
 bien con ellos ni tirarte de cabeza sin miedo a salir del agua medio desnuda.


4. Tu obsesión también es la mía

¿De verdad piensas que eres la única persona obsesionada con sus lorzitas y su celulitis? 
Es una verdad universal que todo el mundo, absolutamente todo el mundo, 
se siente inseguro mostrando tanto de sí mismo. Me atrevería a decir que incluso les pasa 
a las tops de Victoria's Secret. Te apuesto mi último dólar a que todas esconden una o dos inseguridades físicas tras sus sonrisas radiantes y su aparente confianza en sí mismas.


5. Deja de tratar a tu cuerpo como si fuera tu peor enemigo

La realidad es que él no te ha hecho nada, más bien todo lo contrario: 
Llena tus pulmones de oxígeno para que puedas respirar, te lleva y te trae a todas partes, 
en las maratones llega hasta la meta aunque ya no pueda más, 
se mueve al ritmo de tu música favorita y te lleva al éxtasis cuando haces el amor.

6. Tu cuerpo se merece que le mimes

Una vez ha quedado claro todo lo que tu cuerpo hace por ti, te toca a ti hacer cosas por él: 
Hoy mismo es un buen día para adoptar hábitos más saludables.


7. Haz YA una lista de las 10 cosas que más te gustan de ti

Tanto de las partes de tu cuerpo que más te gustan como de tus aptitudes,
tus puntos fuertes, tus virtudes... Apunta también todas esas cosas que los demás siempre 
te dicen que les encanta de tu personalidad y de tu aspecto físico.


8. Recuerda que no eres solo un cuerpo

La belleza es más un estado mental que físico. Te recuerdo lo que decía la gran Sofía Loren:
 "La mujer más guapa es la que piensa que lo es". La autoconfianza, la seguridad en ti misma,
 la luz que desprendes son mucho más atrayentes que un cuerpo de pibón.


9. Estás de vacaciones, ¡Disfruta!

Rodéate de gente positiva, bien sea tu familia, tu pareja o tus amigos. 
Todos ellos también tienen sus inseguridades y sienten de alguna manera 
el pánico al "momento bikini" (en el caso de ellos, "momento bañador").

 ¿Un consejo? Evitad las conversaciones tipo:

"-¡Uf, mira qué gorda estoy! ¡No hay manera de quitarme esta tripa!

-¡Pues mira yo qué celulitis tengo en los muslos!

-¿Y qué me decís de mi escote? ¡Estoy plana, nunca relleno la parte de arriba de los bikinis!"

¿Es que hay algún premio al peor cuerpo de la playa? 
Pues entonces dejad de competir por quién está peor hecha.


10. Dales vacaciones a tus demonios

Esos pensamientos negativos que te castigan recordándote tal o cuál defecto
 y te llenan de inseguridad y frustración no son buenos compañeros de viaje. 
Deja los demonios en casa y recarga pilas en la playa. 
A la vuelta ponte como propósito callarles la boca para siempre
o por lo menos, acostumbrarles a ser tú quién manda en ellos.


11. "Chiringuito Boy, 5 points"

Una buena idea es jugar con tus compañeras de toalla a puntuar a todos los chicos
que se pasean por la playa. Sí, lo sé; no es una idea buena en el sentido moral
de la palabra, ¡de hecho es una idea malísima! ¿Pero y qué si a veces eres un poco mala?
Además ellos lo hacen con nosotras. Todo el rato.


12. No seas crítica con tu cuerpo, sé crítica con los medios

Nuestro día a día está desgraciadamente lleno de mensajes e imágenes que 
hacen que nos sintamos fatal con nuestro físico, pero también empiezan a abundar 
los mensajes que reclaman la importancia de reivindicar la belleza real. 
Sé crítica con los primeros y da la bienvenida a los segundos.


13. No te mires tanto al ombligo

Emplea el tiempo que pasas contando calorías, castigándote por no ser perfecta 
y buscándote defectos delante del espejo en un tiempo que emplees en algo mejor:
ayuda a alguien que lo necesita, lee un buen libro, medita, escribe un blog...


¿Te aterra, tienes verdadero pánico al "momento bikini" o lo tienes superado?



Foto: Via Mariola Azores Beauty board on Pinterest



21 comentarios :

  1. La vdd es que los primeros días... te sientes observada! jajaja pero son cosas nuestras, ehhh pq todas vamos igual!
    Eso si, cd te quedas en bikini dos veces, ya se pasa todo.
    La vdd es q, como siempre se dice, hay casos peores q el tuyo, y eso anima! jajajaaj (tb los hay mejores, muchos, pero a esas ni las miramos!) jajaja

    XOXO
    Lady Wolff
    http://www.ladywolff.com/

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  2. Yo todos los veranos tengo pánico por las lorzas y por la celulitis y por lo blanca que estoy, pero cuando llega el momento se me quita todo porque voy a pasarlo bien :P
    Así que genial :D
    Un besín!

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  3. Al agua patos! fuera complejos! viva la vida! y vivan las paellas!

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  4. Yo este año no voy a tener ese problema, por suerte (y ojo digo suerte) no tengo vacaciones por trabajo
    Un besote

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  5. Fuera complejos! Toca querernos un poco más!
    Besos!

    www.acooltime.blogspot.com

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  6. Me he ido directa al enlace de la aplicación correcta del autobronceador ( pensé que tmb nos ibas a recomendar alguno porque estos días estoy en la búsqueda de uno adecuado). Me han gustado mucho tus consejitos. Bss:)

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    Respuestas
    1. No sé si el Autobronceador que recomiendo sigue vendiéndose, supongo que sí ;))

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  7. La verdad que somos muy exigentes con nosotras mismas y nos sacamos mil defectos. Aunque yo últimamente me preocupa lo que paso de todo amiga!!! Jajajaja y me limito a divertirme y disfrutar! Sí fuera perfecta estaría en la pasarela de Woman's Secret siendo un ángel! Pero como no lo soy pues pasando! Es cierto que los primeros días son los peores, pero pasados esos días el resto del verano es maravilloso.
    Te he contestado en mi blog lo de las ampollitas pero lo hago también por aquí. De 7 a 9 euros depende donde las compres, trae 4 ampollitas. En algunas formas online las he visto hasta a 6 euros :-) Como bien sabes no es un producto que se use a diario, sólo para momentos puntuales, así que merece la pena tenerlas.
    Besos

    www.marianasite.com

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  8. Bien cierto que es lo que cuentas, pero a mi me sura poco jajaja. Saludos!

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  9. La clave está en aguantarse jejeje. ¡No todo es el físico! aunque la verdad es que una se cree que está bien, que tampoco hay que obsesionarse y miras a los lados, y no ves barrigas ni pistoleras, sino de repente todo el mundo tiene cuerpazo... ¡la vida!

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  10. Hola Mariola! Yo tuve una época que estaba muy acomplejada con el momento de llegar a la playa, imagina yo con 25 kgs más y de color blanco nuclear, parecía Casper. Tomé la determinación de cambiar algo en mi vida que me permitiera no tener que acomplejarme nunca más. Lo he conseguido, es cierto que no tengo un cuerpo de modelo pero a estas alturas de la película tampoco lo voy a conseguir, así que me lo tomo con filosofía. Creo que lo mejor es cuidarse todo el año y evitar llegar a la cuenta atrás intentando hacerlo todo de repente ¡es imposible! Besos de jueves

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  11. Ja ja ja, eso pasa a quienes soy de secano!!!!!!!!


    Besos

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  12. Fuera miedos.Hay que disfrutar que es lo importante
    Besos!

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  13. Muy buenos consejos y reflexiones, lo ideal es que estemos bien con nosotras mismas y menos complejos, yo este año he engordado porque he dejado de fumar, pero prefiero engordar a ser esclava del pitillo.

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  14. ME ENCANTO!!! Muy buenos consejos ahijadita. Un beso enorme !!!!
    www.raquelkorres.blogspot.com

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  15. Yo lo tengo superado, uso el consejo de mirar a mi alrededor :-)

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  16. Excelentes consejos Mariola, lo importante siempre es estar conformes con nosotras mismas, cosas que cuesta mucho porque las mujeres somos muy duras con nosotras mismas. Un beso grande y feliz fin de semana!

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  17. Me encanta el punto12. No seas Crítica con tu Cuerpo, sé Crítica con los Medios.
    Año tras año cuando llego a la playa, lo primero que pienso al ver al personal es que es el mejor sitio para que se te quiten los complejos, porque hay de todo y nada perfecto ^_^
    Besotes

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  18. ¡¡este post es lo MÁS!! me ha encantado!!! Besos rojos por doquier!

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  19. Yo es que no suelo ir ni a la playa ni a la piscina. y eso que vivo cerca de ella (puedo ir en bici) pero no me gusta tomar el sol, no me gusta el calor y odio el verano. Y además soy de esas a las que el moreno les hace parecer viejas y no les sienta bien, asi que pocos momentos bikini vivo durante el verano. Eso si me apunto los consejos para cuando llegue, sobre todo el de puntuar a los chicos, jajajajaja

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  20. Horror, es terrible ese momento pero ¿sabes? me han fascinado 2 puntos de tus recomendaciones y esos son los que voy a seguir. El punto 5. Deja de Tratar a tu Cuerpo como si fuera tu Peor Enemigo y el punto 9. Estás de Vacaciones, ¡Disfruta!
    Muaks
    Aran

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